Как в фольге запечь судака: Доступ к этой странице запрещен.

alexxlab
alexxlab
09.03.198025.10.2021

Содержание

топовые рецепты для заботливых хозяек

Эта рыба относится к семейству окунёвых. Мясо у неё очень нежное, это совсем нежирное и белое мясо. Если перечислять все полезные свойства этой рыбы, то на это потребуется отдельная, при чём очень объёмная, статья.Из этого материала вы узнаете, как можно приготовить этого представителя подводных обитателей.
А как вкусно запечь судака в духовке целиком? Существует множество способов.

Как предпочтительней для Вас приготовить судака?
  • Жарить на сковороде 45%, 176 голосов

    176 голосов 45%

    176 голосов — 45% из всех голосов

  • Запекать или тушить 32%, 124 голоса

    124 голоса 32%

    124 голоса — 32% из всех голосов

  • Коптить 10%, 40 голосов

    40 голосов 10%

    40 голосов — 10% из всех голосов

  • В виде первых блюд 5%, 21 голос

    21 голос 5%

    21 голос — 5% из всех голосов

  • Солить и мариновать 4%, 15 голосов

    15 голосов 4%

    15 голосов — 4% из всех голосов

  • Другое 3%, 12 голосов

    12 голосов 3%

    12 голосов — 3% из всех голосов

Всего голосов: 388

22.07.2020

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
  • Жарить на сковороде 45%, 176 голосов

    176 голосов 45%

    176 голосов — 45% из всех голосов

  • Запекать или тушить 32%, 124 голоса

    124 голоса 32%

    124 голоса — 32% из всех голосов

  • Коптить 10%, 40 голосов

    40 голосов 10%

    40 голосов — 10% из всех голосов

  • В виде первых блюд 5%, 21 голос

    21 голос 5%

    21 голос — 5% из всех голосов

  • Солить и мариновать 4%, 15 голосов

    15 голосов 4%

    15 голосов — 4% из всех голосов

  • Другое 3%, 12 голосов

    12 голосов 3%

    12 голосов — 3% из всех голосов

Всего голосов: 388

22.07.2020

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

Простой рецепт

  • Рыба (целый судак) 300гр
  • Масло растительное 20гр
  • Лук репчатый 100гр
  • Сметана 40гр
  • Перец молотый красный жгучий — на ваш вкус
  • Соль — на ваш вкус

Калории: 510 ккал

Белки: 52 г

Жиры: 27 г

Углеводы: 17 г

  • Рыбу чистите, потрошите, а затем вымываете.

  • По всей длине тушки делает глубокие надрезы. Рыбу солим.

  • Лук, измельчите квадратиками, а затем обжариваете в растительном масле, посолите, поперчите.

  • Кладём лук в надрезы на рыбе, тот лук что остался, кладём рядом; можно использовать фольгу, придав ей нужную форму, так противень не придётся вымывать, так как по нему ничего не растечётся. На лук кладёте рыбу, и запечь до готовности (время сильно зависит от духовки).

  • Перемешиваете сметану с перцем и наносите этот соус на рыбу, и подрумяниваете. Такое кушанье очень хорошо гармонирует с отварным картофелем. Вот такое у нас получилось простое кушанье. Подайте его с отварной картошкой и поверьте, будет вкусно!


С овощами и картофелем

Для приготовления судака запечённого с картошкой и овощами вам понадобятся такие продукты:

  • рыба (примерно 1100 грамм) — 1100 грамм;
  • картофель — 5 средних картофелин;
  • лук репчатый — 1 крупная луковица;
  • морковь — 1 средняя морковка;
  • огурцы маринованные — 1 банка 0,5 литра;
  • масло растительное — 50 гр.;
  • перец душистый — 15 горошин;
  • тимьян — 3 веточки;
  • петрушка — 3 веточки;
  • соль — на ваш вкус;
  • перец чёрный — на ваш вкус;

Готовится это блюдо так:
  1. Рыбу почистите, удалите голову, хвост и плавники; рыбу выпотрошите, затем хорошенько вымойте и обсушите. По всей тушке сделать неглубокие надрезы. Затем натереть солью и перцем, а также обмазать растительным маслом.
  2. Картофель нарезаете дольками, морковь брусочками, лук полукольцами, маринованные огурцы соломкой.
  3. В подходящей посуде (можно прямо в форме, в которой будете запекать) Хорошо перемешайте подготовленные овощи. Туда же добавьте петрушку, растительное масло, душистый перец, посолите, поперчите.
  4. В форме для запекания на овощи положить подготовленную тушку судака, добавить тимьян.
  5. Поместить всё вместе с формой в рукав для запекания, обе стороны рукава следует закрыть. В рукаве обязательно проделайте несколько отверстий. Через них будет выходить пар.
  6. Запекать в духовке при температуре около 200 градусов около получаса (смотреть по готовности).
  7. За 5-7 минут до готовности, Разрезать рукав, и дать рыбе и овощам подрумянится.

У вас получится 3 порции.Подготовка 30 минут.

Запекание 30 минут.

Вес же готового блюда составит около 1500 — 1700 граммов.

Энергетическая ценность готового продукта составит приблизительно: 1700 ккал.; Белки — 184 г.; Жиры — 59 г.; Углеводы — 114 г.

В фольге

Для того, чтобы целиком запечь судака в фольге вам будут нужны такие продукты:

  • рыба (судак, можно использовать филе судака) — 900 грамм;
  • морковь — 1 некрупная морковка;
  • лук репчатый — 1 средняя луковица;
  • горчица — 1 чайная ложка;
  • укроп — 3 веточки;
  • петрушка — 3 веточки;
  • сок лимонный — 1 столовая ложка;
  • соус соевый — 1 столовая ложка;
  • масло растительное — 1 столовая ложка;
  • лимон — 1/2 лимона;
  • соль — по вашему вкусу;
  • перец черный молотый — по вашему вкусу;

Теперь, когда вы подготовили все необходимые ингредиенты, можете приступать к готовке данного блюда.

Очищаете рыбу от чешуи, потрошите, убираете жабры. Плавники, голову и хвост следует оставить. Хорошенько промываете тушку судака в проточной воде (если используется филе, то этот шаг пропускаем).

Смешайте соевый соус, горчицу, лимонный сок, растительное масло, перец и соль.

У вас получился маринад, которым следует тщательно натереть тушку судака как снаружи, так и внутри. Судака будет мариноваться 3-4 часа.

Очистив морковь и лук нарежьте их тонкими кольцами.

На фольгу уложите подушку из овощей.

Сверху на овощи выкладываете судака. На судака положите кусочки нарезанного лимона, сбрызните сверху оставшимся маринадом. Посыпьте мелко рубленной зеленью и закройте фольгу.

Готовить блюдо следует Разогрев духовку до 180-ти градусов, готовить около 30-ти минут. За 5 минут до готовности надо открыть фольгу, чтобы судак обрёл румяную корочку.

У вас получится 3-5 порций (зависит от размеров судака).

Время подготовки 4 часа, 30 минут.

Время запекания 30 минут.

Вес же готового блюда составит около 900 гр.

Энергетическая ценность готового продукта составит приблизительно: 850 ккал.; Белки — 125 г.; Жиры — 15 г.; Углеводы — 18 г.

Под горчичным соусом

Для того чтоб приготовить судака запечённого под горчичным соусом вам понадобятся такие продукты:

  • целый судак — 1 рыбка;
  • помидор — 1 штука;
  • Лук — 1 луковица;
  • лимон — 1 штука;
  • масло оливковое — 1 ст. ложка;
  • зелень — на ваш вкус;
  • горчица — на ваш вкус;
  • соль, перец — на ваш вкус;

Готовится эта вкуснятина следующим образом:
  1. Судака очистите от чешуи, выпотрошите, затем вымойте и просушите. По всей длине рыбки сделайте неглубокие поперечные надрезы(в них вы будете помещать ломтики лимона и помидора).
  2. Вымойте и просушите лимон. Половину лимона нарежьте тонкими полукольцами.
  3. Вымойте и просушите помидор. Половину помидора нарежьте тонкими полукольцами.
  4. Лист фольги смажьте растительным маслом. На него выложите подготовленную тушку судака. В надрезы поместите ломтики помидора и лимона.
  5. Очистите луковицу. Нарежьте её полукольцами. Нарезанный лук соедините с оставшимися нарезанными помидорами. Немного подсолите, ориентируясь на свой вкус.
  6. Из оставшейся половины лимона выжмите сок, добавьте к нему горчицу, ориентируясь на свой вкус. Перемешайте получившуюся смесь до однородности. В результате у вас должен получиться жидкий соус.
  7. Получившимся соусом хорошенько обмажьте вашего судака.
  8. В брюшко заталкиваете лук с помидорами. То что не поместится, кладёте на фольгу рядом с судаком.
  9. Если вы любите свежую зелень, то добавьте её.
  10. Заворачиваете фольгу и отправляете готовиться в разогретую до 200 градусов духовку на полчаса. После этого фольгу надо развернуть и отправить рыбку в духовку ещё на несколько минут, для того чтобы она зарумянилась.
  11. На стол такого судака подайте с вашим любимым соусом или гарниром.

У вас получится 4-6 порций.

Подготовка 35 минут.

Запекание 35 минут.

Вес же готового блюда составит около 1250 гр.

Энергетическая ценность готового продукта составит приблизительно: 1100 ккал.; Белки — 198 г.; Жиры — 23 г.; Углеводы — 23 г.

По-королевски

Несмотря на название, это блюдо сумеет приготовить каждый кулинар. Для его приготовления вам понадобятся:

  • рыба (судак) — 500 граммов;
  • рис — 250 граммов;
  • зелень — 125 граммов. Коренья;
  • яйца — 2 штуки;
  • хрен тёртый — 50 граммов;
  • маргарин — 2 столовых ложки;
  • сыр твёрдый — 50 граммов;
  • кетчуп — 4 столовых ложки;
  • петрушка — по вашему вкусу;
  • соль — по вашему вкусу;
  • перец — по вашему вкусу;
  • булочка тертая — по вашему вкусу;

Теперь, подготовив всё необходимое, можно начинать готовить вашего судака по королевски.
  1. Судака очистить от чешуи, выпотрошить и промыть в проточной воде.
  2. Отварить судака в 1,5 литрах воды до готовности, добавив в бульон зелень которая вам нравится.
  3. Аккуратно сцедите бульон.
  4. Мелко нарубите сваренные вкрутую яйца.
  5. Перебранный и промытый рис отварить в двух стаканах рыбного бульона (бульон должен быть кипящим).
  6. Аккуратно выньте из тушки рыбы кости.
  7. Смазать маргарином и посыпать тёртой сдобой посуду для запекания.
  8. Выложить рис, положив в него рыбу, а также яйца, мелко нарезанную петрушку и специи.
  9. Сверху рис разровняйте и посыпьте тёртым сыром.
  10. Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 15 до образования сырной корочки.

У вас получится 4-6 порций.

Подготовка 1 час.

Запекание 20 минут.

Вес же готового блюда составит около 1100 граммов.

Энергетическая ценность готового продукта составит приблизительно: 1100 ккал.; Белки — 150 г.; Жиры — 215 г.; Углеводы — 20 г.

В сливках с грибами

Это именно то блюдо, которое никого не оставит равнодушным! Рассмотрим рецепт приготовления судака в духовке целиком в сливках с грибами. Для приготовления вам понадобятся такие продукты:

  • рыба — 800 грамм;
  • грибы вешенки — 200 грамм;
  • сливки — 250 миллилитров;
  • лук — 1 средняя луковица;
  • петрушка — полпучка;
  • масло сливочное — 20 граммов;
  • сыр твёрдый — 50 граммов;
  • соль.перец, специи — по вашему вкусу;

Заготовив всё необходимое, вы можете приготовить судака запечённого в сливках с грибами.
  1. Рыбу очистите от чешуи, выпотрошите и промойте под проточной водой. Укладываете судака в форму для запекания.
  2. Разогреваете духовку до 180 градусов.
  3. Луковицу очистить и мелко нарезать. После чего обжарить на разогретой сковородке сливочном масле.
  4. Грибы очистите, мелко нарежьте и протушите на сковородке вместе с луком. Тушить следует до выпаривания всей жидкости. Затем добавьте соль, перец и залейте сливками.
  5. После того как соус загустел, его можно измельчить с помощью блендера. Но можно этого и не делать. Это на ваш вкус.
  6. Полейте соусом рыбу и отправьте её в духовку на 20 минут.
  7. Выньте судака, посыпьте его натёртым сыром смешанным с мелко нарезанной петрушкой и поставьте в духовку ещё на 10 минут.

У вас получится 5 порций.

Подготовка 1 час.

Запекание 20 минут.

Вес же готового блюда составит около 900 граммов.

Энергетическая ценность готового продукта составит приблизительно: 900 ккал.; Белки — 115 г.; Жиры — 130 г.; Углеводы — 20 г.

В белом вине

Для того, чтобы запечь судака в белом вине вам потребуются:

  • рыба (судак) — 1 килограмм;
  • белое сухое вино — 150 миллилитров;
  • солёные огурцы — 2 штуки;
  • сметана — 3 столовых ложки;
  • мука — 1 столовая ложка;
  • яйцо — 1 штука;
  • укроп — 1 пучок;
  • лавровый лист — 2 штуки;
  • прованские травы — по вашему вкусу;
  • соль, перец — по вашему вкусу;

Заготовив всё, что вам необходимое, можно начинать готовить судака запечённого в белом вине.


Рыбу очистить от чешуи, выпотрошить, отрезать голову и хвост, обрезать плавники. После чего тушку судака промыть в проточной воде.

Тушку судака выкладываем в форму, где его надо посолить, поперчить, добавить лавровый лист и прованские травы, Приблизительно на половину залить сухим белым вином, и поставить в духовку на 15-20 минут, при температуре 200 градусов.

Достаньте форму и полностью вылейте из неё жидкость. Сметану, муку, желток, а также натёртые на тёрке огурцы и мелко нарезанный укроп тщательно смешайте и залейте этой смесью судака.

Поставить форму в духовку ещё минут на 30.

Лучше всего это блюдо подавать горячим.
У вас выйдет 6 порций.

Подготовка 50 минут.

Запекание 30 минут.

Вес же готового блюда составит около 1100 граммов.

Энергетическая ценность готового продукта составит приблизительно: 1000 кКал.; Белки — 150 г.; Жиры — 200 г.; Углеводы — 15 г.

Узнаем как запечь судака в духовке

Запечь судака в духовке, а также изысканно сервировать его поможет вам эта статья. Ведь эта рыба может стать роскошным праздничным блюдом. Важно знать правильный и проверенный рецепт. Судак, запеченный в духовке целиком или порционно, должен быть сочным и хорошо сочетаться с приправами и зеленью. Давайте приступим к приготовлению.

Как запечь судака в духовке

Сначала давайте приготовим рыбу целой тушкой в поваренной соли. Для того чтобы запечь судака в духовке, нужно взять полуторакилограммовый экземпляр, очистить от чешуи, вымыть как можно тщательнее. Если вы хотите оставить голову рыбы, нужно будет вырезать жабры ножницами. Кроме этого, возьмите 3 кг обычной, не йодированной крупной соли, три сырых яичных белка и немного воды. Из всего этого нужно сделать смесь пастообразной консистенции. Дать ей немного постоять. Пучок укропа и такое же количество петрушки нарезать. Цедру одного лимона натереть. Смешать эти три компонента, положить внутрь брюшка рыбы. Выложить на противень лист фольги и поверх него солевую массу (сначала половину). Затем разместить сверху рыбу с зеленью и цедрой внутри. Покрыть оставшейся солью и поставить в разогретую духовку. Через 45 минут можно подавать – прямо в фольге, разломив соляную корочку. Выглядит это достаточно эффектно и красиво.

Порционный судак, запеченный в духовке

Фото демонстрирует нам прекрасную плотную белую мякоть этой рыбы. Поэтому блюдо из нарезанного кусочками судака будет очень привлекательным и аппетитным. Очень кстати придется молочный соус. Нарезанное филе сначала припустите на сковороде. Приготовьте молочный соус из растопленного сливочного масла, ложки кукурузного крахмала и половины литра молока – все эти ингредиенты следует немного уварить до загустения. Разложите рыбу в небольшие сотейники, залейте соусом. Посыпьте сыром. Можно добавить нарезанные крабовые полочки и хлопья холодного масла. Запеките. Подавайте горячим.

Запечь судака в духовке с грибами – прекрасная идея. Вы можете воплотить ее в жизнь, если у вас есть пара горстей сушеных подосиновиков или 300 г свежих шампиньонов. Оставьте филе судака на коже, разрежьте на 4 порции. Также возьмите пару крупных репчатых луковиц, сливки и растительное масло. Спассеруйте лук. Сушеные грибы замочите и отожмите. Свежие – нарежьте и прогрейте на сковороде с луком. Залейте сливками. Нарезанную рыбу уложите поверх соуса. Посолите и запекайте около двадцати минут. В качестве гарнира можно подать гречку или рис. Последний лучше держит форму, и его можно выложить в специальное кольцо, чтобы на тарелке он выглядел эстетично.

Запеченные котлеты из судака и лосося

Взять по 300 г филе красной и белой рыбы. Для этого хорошо подойдут лосось и судак. Положите в две миски. В каждую разбейте яйцо и положите кусок размоченного в молоке батона. Вымесите фарш. Добавьте немного обжаренного лука, если любите его. Посолите и приступайте к лепке котлет. Из красного фарша сделайте лепешки, положите в центр каждой шарик белого фарша, закатайте. Быстро обжарьте котлеты во фритюре и доведите до готовности в духовке, залив сливками с томатом.

Как запечь судака в рукаве. Вкусные и простые рецепты приготовления судака в духовке. Запекать рыбу целиком или филе

Тушку судака моем, потрошим и очищаем от чешуи, не отрезая головы. Верхний плавник и хвост необходимо удалить. Натираем рыбу внутри и снаружи солью, перцем, приправой для рыбы, поливаем половинкой лимона. Теперь оставляем судака мариноваться – минут 10-20.

Пока рыба маринуется, нарезаем овощи тонкими небольшими пластинками – картофель, морковь, лук. Перец нарезаем тонкими полосками. Кладем все овощи в широкую миску, солим – хорошо перемешиваем. Это начинка для судака. Осталось только добавить в нее майонез и еще раз перемешать.

Теперь просто укладываем начинку внутрь судака – в полость, освобожденную от внутренностей. Если остается лишняя начинка – ее мы положим с внешней стороны судака в рукав для запекания.

Итак, кладем рыбу в рукав для запекания и хорошо завязываем его (или закрываем с помощью специальных зажимов) – ставим в разогретую духовку. Готовим в духовке в течение часа при температуре 190°C.

Готовое блюдо можно украсить зеленым салатом, зеленью, овощами (перцем, морковью, помидорами, огурцами), маслинами.

Судак славится нежной мякотью, незначительным количеством костей, диетичностью и отсутствием неприятного рыбного запаха.

Существует множество рецептов приготовления в духовке и в каждом он хорош и оригинален.

Каллораж судака довольно мал, лишь 84 ккал в 100 граммах, в то же время, в нем содержится внушительное количество минеральных веществ, благодаря чему эта рыба считается одним из лучших сортов для желающих похудеть.

Выбор и подготовка рыбы

Выбирая судака для последующего запекания в духовом шкафу, следует иметь в виду, что чем меньше размер тушки, тем более сочным будет блюдо.

Поэтому при возможности следует отдавать предпочтение тушкам среднего размера.

Больших рыб стоит выбирать только для запекания торжественных блюд, когда предполагается внушительное количество гостей, например, судака с начинкой.

Если рыба свежая, практически нет выраженного запаха, это является ключевым показателем качества.

Подготовка ее к запеканию довольно проста.

Тушу необходимо почистить, аккуратно вспороть брюшко и вынуть внутренности.

Извлечь из головы жабры.

После этого она промывается под ледяной водой и полностью просушивается полотенцем.

Обсушенную рыбку необходимо натереть травами, предусмотренными рецептом, посолить, полить соком лимона и дать ей время промариноваться.

Итак, перейдем к рецептам и непосредственному приготовлению запеченного в духовке судака.

Целый судак, запеченный с помидором и лимоном

Первым делом рыбу необходимо правильно подготовить: снять чешую, выпотрошить, помыть и дать полностью обсохнуть.

Затем по бокам следует сделать равные поперечные надрезы на расстоянии сантиметра- полутора друг от друга.

Изнутри и снаружи тушка натирается смесью перцев и морской солью и далее ее оставить просолиться на 20 минут.

За это время необходимо подготовить овощи.

Томат следует вымыть и порезать на достаточно тонкие пластинки.

Лук очистить и нашинковать тонкими полукольцами.

Разрезать лимон поперек на равные части.

Одну половину отложить, другую же нарезать на тонкие кольца.

В небольшой мисочке необходимо смешать горчицу и фреш, выдавленный из оставшейся половины лимона.

Щедро промазать соусом тушку.

Просоленный и обмазанный маринадом судак кладется на фольгу, смазанную маслом.

В надрезы вкладывается долька лимона и колечко томата.

Оставшиеся овощи и дольки лимона раскладываются на рыбу и притрушиваются петрушкой.

После этого фольга надежно заворачивается конвертом и кладется на решетку, помещенную в нагретый до двухсот градусов духовой шкаф.

Время выпекания составляет от получаса до сорока минут.

Минут за десять до предполагаемой готовности продукта, конверт следует раскрыть, чтобы позволить образоваться аппетитной корочке.

Лучшим гарниром к судаку, который был приготовлен по данному рецепту, является отваренный на пару дикий рис или же нежное пюре из картофеля.

В качестве украшения идеально подойдут оливки.

А ниже в видео-сюжете смотрите вариант приготовления с луком и зеленью:

Судак, запеченный порционными кусками в сливочном соусе

145 ккал/100 г

Ингредиенты для запеченного кусочками судака в духовке нужно взять следующие:

  1. Судак весом 1-1.5 кг.
  2. Лимон — 2 шт.
  3. Майонез — 50 г.
  4. Сливки либо сметана — 350 мл.
  5. Масло растительное — 1 ст. ложка.
  6. Морская соль крупного помола.
  7. Лук — 800 г.
  8. Свежемолотый перец.

Выпотрошенную, почищенную и вымытую тушу нарезать на порционные куски, посолить их, притрусить специями, полить свежевыжатым лимонным фрешем.

Важно, чтобы все куски в равной степени просолились и пропитались соком.

Выложить нарезанную рыбу в неглубокую форму для запекания, предварительно промасленную.

Очистить лук, тонко нарезать и поместить в глубокую посуду.

Влить майонез и сливки, добавить по вкусу соль и перец.

Вылить соус в форму и распределить по всем кускам.

Поместить ингредиенты с соусом в прогретый до двухсот градусов духовой шкаф.

Когда соус закипит, температуру следует снизить до 180 градусов.

Во время выпекания кусочки нужно время от времени поливать соусом.

Итак, а сколько времени нужно запекать судака в духовке?

Ответ прост: блюдо готово к подаче, когда полностью пропечется рыба, занимает это около 40-50 минут.

Отличным гарниром является салат из свежих розовых томатов и зелени.

Рецепт судака с начинкой из орехов и грибов

126 ккал/100 грамм

Продукты для данного блюда:

  1. Судак весом 2-2.5 кг.
  2. Грецкие орехи (рубленные) — 170 г.
  3. Лук — 3 шт.
  4. Панировка — 2 ст. ложки.
  5. Шампиньоны свежие — 300 г.
  6. Перец молотый.
  7. Орех мускатный.
  8. Морская соль.
  9. Растительное масло — 5 ст.ложек.

Тушку необходимо очистить от чешуи, выпотрошить и промыть.

Затем обмазать смесью из соли, перца, мускатного ореха и рубленного чеснока.

Порезать почищенные луковицы тонкими полукольцами и обжарить до аппетитной корочки на растительном масле.

Грибы нужно порезать равными кубиками и немного обжарить до того, как выпарится жидкость.

Соединить орехи с луком и грибами.

Добавить соль и перец в начинку.

Начинять судака получившимся фаршем следует довольно плотно, утрамбовывая и стараясь заполнить все пустоты.

После фаршировки брюшко следует скрепить шпажками и зашить нитью.

Затем начиненную рыбку обмазать маслом и щедро притрусить панировочными сухарями.

Выложите ее на противень, смазанный маслом, и запекайте примерно час при 200 – 220⁰C.

Запеченного судака в духовке, фаршированного орехами и грибами подают с белым вином и зеленым салатом.

А как быть если у вас не судак, а карп? Как его запекать: таким же образом или нет? Все ответы в нашей кулинарной статье.

Если вы любите шоколад, то у нас для вас есть замечательная новость: существует рецепт, в котором можно совместить несколько его сортов, насладившись непередаваемыми ощущениями такого сочетания. Это великолепный десерт, который гордо носит свое название — «Три шоколада». Пошаговые инструкции приготовления читайте

Купив чечевицу, загляните и ознакомьтесь с простыми и вкусными рецептами ее готовки в мультиварке. Поверьте, ваши блюда оценят по достоинству!

Филе судака с луком, запеченное в духовке

95 ккал/100 г

Набор ингредиентов следующий:

  1. Филе судака весом 300 г.
  2. Мука — 2 ч. ложки.
  3. Масло подсолнечное — 6 ст. л.
  4. Фреш из лимона — 2 ст. ложки.
  5. Луковица — 1 шт.
  6. Соль и специи.
  7. Сахар — 0.5 ч. л.

Филе вымыть и дать ему обсохнуть, посолить, полить лимонным фрешем, притрусить перцем, и отставить на полчаса.

Пока оно маринуется, крупно порезать лук, припорошить мукой, присолить и поместить в сковороду с раскаленным маслом.

Слегка обжарить и посыпать сахаром.

Он применяется чтобы, придать луку хрустящую корочку.

На большом огне в масле лук обжаривается до золотистого цвета.

Филе разложить в форме, предварительно смазанной маслом, и полчаса печь при 220 градусах.

За три минуты до готовности всыпать в форму с рыбой обжаренный лук.

К столу подавать такое филе оптимально с рисом и салатом из овощей.

Предлагаем вам вариант приготовления филе со сметаной в духовом шкафу:

  1. Наиболее сочными блюда становятся при выпекании в конверте из фольги и кулинарном рукаве. Для того, чтобы вкус не получился пресным и «вареным» за 10 минут до того, как судак приготовится, фольгу нужно будет удалить, тогда мякоть будет сочной, а снаружи появится золотистая корочка.
  2. При запекании крайне важен температурный режим. Когда в духовку помещается сырая тушка, температура не должна превышать 225 градусов, если же рыбу припустили на сковороде, оптимально запекание при 280 градусах.
  3. Изумителен судак с соусом, запеченный в духовке. Для того, чтобы он пропитался ароматом и был нежным, нужно придерживаться такого правила. Сырая рыба должна заливаться исключительно соусом жидкой консистенции, для заранее припущенной тушки подходит и густой.

Если сравнивать с другими сортами рыбы, готовить запеченного судака в духовке совсем несложно (особенно с наглядными фото и подробными инструкциями), ведь не нужно удалять мелкие кости, а вкусовые качества данного водного обитателя выше любых похвал.

А калорийность судака, запеченного в духовке, настолько низка, что любой худеющий сможет полакомиться этим блюдом.

Кроме того, вариантов готовки настолько много, что можно найти соответствующий случаю и продуктовому наличию рецепт буквально для любого события — от быстрого диетического обеда до торжественного праздничного застолья.

Напоследок хотим вам показать, как готовить судака в фольге на костре с начинкой.

Рецепт простой и вы всегда сможете им воспользоваться на пикнике.

Судак, запеченный в рукаве богат такими витаминами и минералами, как: витамином E — 12,5 %, витамином PP — 25,5 %, фосфором — 22,4 %, хлором — 16,9 %

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
еще скрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении

В советские времена многим нравилось устраивать один раз в неделю рыбный день. Знаменитое блюдо «Судак, запеченный в духовке», долгое время оставалось самым популярным. Главная причина — его диетический характер, отменный вкус и набор питательных элементов. Следуя старой доброй традиции, рассмотрим несколько вариантов приготовления такой рыбы.


Рыба под пикантным соусом

Чтобы судак, запеченный в духовке, получился с необычным вкусом, для его приготовления понадобятся продукты:


  • тушка судака;

  • репчатый лук;

  • растительный жир;

  • горчица;

  • лимон;

  • помидор;

  • перец молотый;

  • соль;

  • веточка петрушки.

Процесс начинают из подготовки рыбы. Сначала ее тщательно вымывают под краном. Затем удаляют внутренности, глаза и жабры.

Чтобы мясо судака сохранило красивый цвет, тушку замачивают в чистой воде примерно на 30 минут. За это время он полностью освободится от крови.

Далее рыбу вынимают из воды, вытирают бумажными салфетками либо чистым кухонным полотенцем. Острым лезвием ножа на тушке делают неглубокие надрезы. Натирают ее солью со всех сторон и оставляют еще на полчаса.

В это время приступают к овощам. Помидоры шинкуют тонкими кружочками.

Лук режут полукольцами, а лимон — пополам. Одна половинка используется для сока, другую режут небольшими ломтиками. В горчицу выдавливают сок лимона, перемешивают и получают пикантный соус.

Просоленную рыбу выкладывают на фольгу. После этого в место разреза помещают кусочек лука, лимона и помидора. В результате судак обретает гламурный вид. Затем его сверху обильно смазывают горчичным соусом. Оставшиеся овощи разбрасывают вокруг рыбы. Украшают ее веткой петрушки.

На следующем этапе, тушку плотно заворачивают в блестящую бумагу и отправляют в печь. Выпекают около 20 минут. Чтобы образовалась красивая корка, фольгу снимают за 10 минут до готовности блюда. Судак, запеченный в фольге, получается невероятно сочным. Отличается приятным ароматом и отменным вкусом. Подают к обеду как полноценное блюдо.

Мясо приготовится намного быстрее, когда поместить его в разогретую духовку до температуры 200°C

Гармония вкуса — судак с овощами

Поклонники рыбного мяса не откажутся приготовить его в сочетании с овощами. В таком случае не нужно думать о гарнире, поскольку все готовится одновременно.

Для блюда необходимо взять компоненты:


  • рыба;

  • картофель;

  • морковь;

  • лук репчатый;

  • маринованные огурцы;

  • постное масло;

  • несколько горошин душистого перца;

  • тимьян;

  • петрушка;

  • соль;

  • молотый перец.

Для приготовления судака, запеченного с картошкой, выполняют простые действия:

1. Рыбу вымывают от слизи. Разрезают брюшко, удаляют внутренности, голову, хвост и плавники. По всей тушке делают поперечные надрезы, после чего натирают солью смешанной с перцем и растительным маслом.

2. Подготавливают овощи: очищенный картофель режут небольшими дольками, морковь — брусками. Репчатый лук шинкуют полукольцами, а маринованные огурцы — в виде соломки.

3. В отдельную емкость складывают все овощи. Заправляют двумя видами перцев и солят. Добавляют зелень петрушки, растительное масло, после чего перемешивают.

4. На подходящую форму выкладывают судака, овощи, ветку тимьяна.

Затем ее помещают в рукав для запекания и отправляют в духовой шкаф.

Выпекают рыбу при температуре 220°C. За несколько минут до готовности, рукав разрывают, чтобы продукты немного подрумянить.

Подают судака, запеченного в духовке с овощами, в горячем виде.

На верхней части рукава для запекания желательно сделать несколько небольших отверстий для выхода пара. Благодаря этому мясо не потеряет своей первоначальной формы.

Поклонникам здоровой пищи — изумительное рыбное блюдо

Судак, запеченный целиком в духовке в фольге, непременно понравится тем, кто соблюдает постную диету. Его нежное мясо содержит ряд ценных микроэлементов и витамин, которые благотворно влияют на состояние человеческого организма. Для блюда понадобятся:


  • тушка судака;

  • сметана;

  • твердый сыр;

  • растительное масло;

  • базилик; розмарин;

  • фенхель;

  • лимон.

Для того чтобы запечь судака целиком в духовке, выполняют несколько операций:

1. На очищенной тушке делают надрезы и натирают ее солью внутри и снаружи. Затем рыбу отставляют в сторону и готовят соус.

2. В емкость наливают сметану, добавляют нашинкованную зелень базилика и фенхеля. Заправляют лимонным соком. Тщательно перемешивают и обильно намазывают судака сметанным соусом, чтобы он хорошенько пропитался.

3. Широкий лист фольги смазывают растительным жиром, после чего выкладывают на него тушку рыбы. Плотно заворачивают и отправляют в разогретую печь до температуры 180°C.

Выпекают не меньше 45 минут. За четверть часа до готовности блюда, противень вынимают из духовки. Затем открывают верхнюю часть фольги, посыпают мясо тертым сыром и снова отправляют в печь на 15 минут.

Рыбу подают к обеду в сочетании с картошкой либо с рисом. Украшают веточками укропа, розмарина и дольками ароматного лимона.

Этот рецепт позволяет запечь судака целиком в духовке за короткое время, и получить отличный результат. Почему бы не приготовить его в ближайшие выходные?

Поскольку судак относится к хищному виду рыб, при удалении внутренностей важно не раздавить желчь, которая находится рядом с головой. В противном случае готовое мясо будет с горьковатым вкусом.

Благородная рыба с грибами

Для многих семей рыбный день приравнивается к семейному празднику. Изумительные ароматы на кухне, красиво оформленные лакомства вызывают приятные ощущения радости, которые ожидают семью за обеденным столом. А если хозяйка захочет использовать рецепт с фото судака, запеченного в духовке с шампиньонами, то получит массу комплиментов.

Для приготовления блюда собирают простой набор продуктов:


  • рыба;

  • грибы;

  • сметана;

  • репчатый лук;

  • растительное масло;

  • твердый сыр;

  • перец;

  • соль.

Некоторые кулинары для блюда используют щуку или карпа. Но лучший вариант — судак, поскольку в нем практически не бывает мелких косточек.

Согласно рецепту, судака, запеченного в духовке, готовят таким способом:

1. Прежде всего, рыбу чистят, удаляют внутренности, отсекают голову. Тщательно вымывают до полного исчезновения остатков крови. Отделяют филе и натирают его солью.

2. Форму для запекания покрывают фольгой и обильно смазывают растительным жиром. Выкладывают на нее мясо судака. Ставят в разогретую духовку на 15 минут, чтобы слегка запечь.

3. Шампиньоны очищают от почвы, тщательно моют, подсушивают. Далее грибы режут соломкой либо небольшими кусочками. Выкладывают на сковороду и жарят до полного испарения жидкости.

4. Репчатый лук шинкуют полукольцами.

Затем добавляют к шампиньонам, солят, перчат и тушат в течение 10 минут.

5. Когда на рыбе образуется румяная корка, ее вынимают из духовки. Покрывают грибной смесью. Поливают сметаной. Верхний слой посыпают тертым сыром и снова ставят в печь на 15 минут.

Такую рыбу, запеченную в духовке, подают как закуску к пиву в теплом виде. Блюдо идеально подходит и для маленьких детей, поскольку в рыбе мало костей. Поистине, судак — благородная рыба!

Видео-рецепт запеченного фаршированного грибами судака


Пошаговый рецепт судака, запеченного в рукаве с фото.
  • Национальная кухня: Домашняя кухня
  • Тип блюда: Горячие блюда, Блюда в рукаве
  • Сложность рецепта: Очень простой рецепт
  • Время подготовки: 20 минут
  • Время приготовления: 1 ч
  • Количество порций: 4 порции
  • Количество калории: 257 килокалорий
  • Повод: На обед

Рыбные блюда очень сильно разнятся между собой. Рыба бывает разных сортов, в зависимости от которых меняется вкус. Сегодня я покажу, как приготовить судака, запеченного в рукаве.

В этот раз я решила приготовить судака в рукаве. Кто-то предпочитает готовить рыбу в фольге, однако по моим наблюдениям вкус при этом не сильно отличается. Оба способа хороши. Сегодня предлагаю опробовать вариант с рукавом!

Количество порций: 4

Ингредиенты на 4 порции

  • Судак — 1 Штука
  • Картофель — 3 Штуки
  • Лук репчатый — 1 Штука
  • Морковь — 1 Штука
  • Зелень — 1 Пучок

Пошагово

  1. Судака потрошим и промываем под проточной водой. Посыпаем крупной солью и молотым перчиком снаружи и внутри.
  2. Овощи чистим. Морковь натираем на крупной терке, картошку рубим средними кубами. Лук и зелень режем не очень крупно.
  3. Закладываем судака и все овощи с зеленью в рукав. Завязываем его с обеих сторон. Отправляем в духовку на 45 минут. Температуру выставляем 200 градусов.
  4. Наша чудо — рыбка под названием судак готова! Наслаждаемся сочным и нежным вкусом! Приятного аппетита!

Жареный окунь с овощами Рецепт

Выложите все овощи на смазанный маслом противень, сбрызните лимонным соком, приправьте солью и перцем и сбрызните 2 столовыми ложками масла. Добавьте вино и запекайте в предварительно разогретой духовке при 220 ° C (примерно 425 ° F) в течение примерно 10 минут или до легкого коричневого цвета.

Разогрейте гриль на среднем огне или разогрейте сковороду. Поместите все ингредиенты для заправки (начните с 2 чайных ложек дижона) в блендер и сделайте пюре. Вкус приправы. Отложите в сторону.Слегка смажьте овощи оливковым маслом. Посыпать морской солью и черным перцем по вкусу. Жарьте каждый овощ по степени готовности.

Как лучше всего приготовить окуня на гриле?

Рецепт: жареный окунь Отрежьте кусочки сливочного масла на четверть дюйма. Выложите примерно три кусочка на лист фольги. Сверху на сливочное масло выложить филе окуня. Это предотвратит прилипание рыбы к фольге. Сверху на филе выложить помидоры и лимоны, затем посыпать специями. Сверху выложить перец.Оберните филе фольгой.

Какой рецепт запеченного с овощами окуня?

Рецепт запеченного с овощами окуня. Накрыть алюминиевой фольгой. Выпекать 15 минут. Осторожно откройте фольгу (под паром!) И удалите. Тестируйте овощи (должно быть чуть больше половины). Выложите рыбное филе поверх овощей. Наклоните кастрюлю, чтобы собрать сок, ложкой выложите филе, чтобы покрыть его слоем. Верните открытую сковороду в духовку. Через 10 минут проверьте степень готовности.

Чем заменить в рецепте окуня?

«Если окуня нет в наличии, попробуйте заменить его на пикшу», — предлагает Конни Тиббеттс из своей кухни в Уилтоне, штат Мэн.Налейте соду в неглубокую миску; добавить рыбное филе и дать постоять 15 минут. В другой неглубокой миске смешайте смесь для блинов и перец. Снимите рыбу с соды и полейте смесью для блинов.

Какую рыбу можно приготовить из желтого окуня?

Подходит для выращивания: морского окуня, радужной форели, тилапии, оранжево-рыжего окуня, красного луциана, пангасиуса, сома. Эти два рецепта подходят для любых рыбных филе, а овощи можно разнообразить по вкусу вашей семьи. И то и другое — простой способ добавить в свое меню новый вид рыбы.Попробуйте с океаническим окунем или желтым окунем. Обслуживает 4.

10 лучших рецептов жареного филе из окуня

Запеченная рыба в отдельных пакетиках из фольги, каждый из которых подается с восхитительным миксом из летних овощей. Это забавный и простой в использовании метод, из которого получается очень влажная рыба, приготовленная на пару. Этот рецепт подходит для большинства видов рыбы.

Подходит для выращивания: морского окуня, радужной форели, тилапии, оранжево-рыжего окуня, красного луциана, пангасиуса, сома. Эти два рецепта подходят для любых рыбных филе, а овощи можно разнообразить по вкусу вашей семьи.И то и другое — простой способ добавить в свое меню новый вид рыбы. Попробуйте с океаническим окунем или желтым окунем. Обслуживает 4

Смешайте масло, луковый порошок, соль, чеснок, Вустерширский соус и лимонный сок. Смажьте рыбу смесью изнутри и снаружи. Поместите на гриль в шести дюймах от горячих углей.

Жареный окунь с шалфеем, ингредиенты: 2 мл окуня — (15 унций каждая) потрошеного и очищенного от чешуи кошерного веганского яки удон (жареная лапша удон с овощами) Рецепт | Japanese Cooking Video 118 просмотров

По форме тела они похожи на речного окуня, но отличаются внутренним / внешним строением и вкусовыми качествами.Размер рыбок варьируется от 20 см до 1 метра. Каждый рецепт окуня на гриле начинается с выбора ингредиентов. Выбирайте окуня с головой (не путать с хеком), твердым мясом, ясными глазами и яркими жабрами.

Рецепт дикой дичи: филе окуня на гриле

Рецепты LifeAfter Food — Полный список. Рецепты LifeAfter Food — Полный список, отсортированный в алфавитном порядке: Булочки с запеченным тунцом и рисом: 2 тунца + 1 рис + 1 приправа> + Скорость плавания, энергия бега и скорость регистрации. Говяжий рубец и бычий рубец в соусе чили: 2 потроха животных + 1 кайенский перец + 1 кулинарное масло> + урон зараженным, урон в голову и скорость стрельбы.

Пошаговый рецепт блюда из судака с овощами, запеченными в духовке: Если вы купили судака целиком, его необходимо предварительно нарезать чистым филе. Для этого нужно очистить рыбу, затем сделать разрез брюшины и вытащить все внутренности. Отрежьте голову, хвост и плавники. Получится целая тушка, которую следует разрезать по гребню.

Инструкции: 1. В кухонном комбайне или мини-измельчителе смешайте свежие травы, соль и перец, специи, лимонный сок и EVOO.Смешайте эти ингредиенты в соусе. Покройте рыбу смесью трав и EVOO. Отложите рыбу и приготовьте начинку. Разложите начинку в сервировочных мисках. 2. Разогрейте гриль GF до высокой температуры.

Этот простой рецепт приготовления курицы на гриле с самыми вкусными овощами отвечает всем требованиям для идеального семейного обеда. Легко, полезно и совершенно вкусно с простым маринадом, чтобы курица и овощи стали еще более вкусными! Этот рецепт подходит как для гриля на открытом воздухе, так и для сковороды на плите.

Жареный молодой картофель, хрустящие зеленые бобы, фета и оливки, заправленные винегретом из красного вина, посыпанные свежим орегано. Легкий и вкусный салат на лето. Показано 1-15 из 15 рецептов

Жареный окунь с цитрусовой сальсой, рецепт

Смажьте ломтики кукурузы и лука небольшим количеством масла. Готовьте на гриле под крышкой на среднем или сильном огне, часто переворачивая, пока он не станет слегка обугленным и нежно-хрустящим, 10–15 минут.

Для приготовления окуня по рецепту в духовке сначала промойте филе рыбы под проточной водой, хорошо протрите тампонандоло из кухонной бумаги.Нарезать ломтиками. Вымойте и обсушите овощи, нарежьте лук-порей ломтиками, фенхель, очистите картофель и нарежьте ломтиками.

Проезд. Разогрейте духовку до 175 ° C. 1. Разрежьте два квадрата пергаментной бумаги на четыре части, чтобы получилось 8 квадратов. (Вы также можете использовать 8 квадратов алюминиевой фольги, но затем вам нужно слегка сбрызнуть кулинарным спреем.) Разрежьте рыбу на 8 порций по 150 грамм и поместите по одному куску рыбы в середину каждого квадрата.

Осьминог на гриле.В кастрюлю из нержавеющей стали добавьте воду, лимонный сок, сушеный перец чили, чеснок, лук, лавровый лист, петрушку и соль. Довести до кипения и тушить 30 минут. Добавьте черный перец и готовьте еще 10 минут. Процедить, сэкономив жидкость и выбросив овощи. Добавьте жидкость обратно в ту же кастрюлю и снова доведите до кипения.

В небольшую миску добавьте сливочное масло и перемешайте до однородной массы. Добавьте сахар с корицей, сахарный песок и соль и перемешайте до однородности. Нагрейте гриль до максимума.

Рыбное филе, приготовленное на гриле, в пакетиках из фольги

Разогрейте уличный гриль или сковороду до средне-сильного огня.Тем временем приготовьте соус из кинзы, взбивая все ингредиенты в блендере до однородной массы.

шаг 3: Поставить на решетку на сильном огне. Жарьте на гриле с каждой стороны около 6 минут. Если хотите, налейте подходящее количество сан-бай-зу (соевый соус, рисовый уксус и сахарную заправку), как описано ниже.

Шаг 1. Рыбу тщательно промыть в холодной воде; промокните насухо. Посыпать рыбу солью и перцем. Смешайте яйца и молоко в средней миске. Обвалять рыбу в яичной смеси; обвалять в кукурузной муке. Рекламное объявление.Шаг 2. Обжарить на глубоком раскаленном масле (375 °), пока рыба не станет золотисто-коричневой. Хорошо высушите на бумажных полотенцах.

Контрольный список инструкций. Шаг 1. Разогрейте гриль до средне-сильного. Рекламное объявление. Шаг 2. Смажьте кабачки, перец и лук маслом и посыпьте 1/4 чайной ложки соли. Посыпать лосось перцем и оставшейся четвертью чайной ложки соли. Шаг 3. Выложите овощи и кусочки лосося кожицей вниз на решетку.

Хорошо просушить. Разрежьте на четыре части. Натереть маслом. 3. На сковороде (или на гриле) жарьте рыбу на сильном огне примерно по 3 минуты с каждой стороны.4. Смешайте цедру цитрусовых, сок, каперсы, оливковое масло и перец. 5. Подавать с соусом винегрет и обжаренным кресс-салатом.

Рецепт филе окуня: как приготовить

Теплый салат из персика и капусты на гриле. Предоставлено: шеф-повар Мо. Посмотреть рецепт. эта ссылка открывается в новой вкладке. Сладкая и соленая заправка, приготовленная из яблочного уксуса, меда, имбиря и чесночной пасты, является идеальным завершающим штрихом для этого салата из персика и капусты, покрытого крошенным козьим сыром. Теплые салаты для уютных ночей.

Рецепт запеченного морского окуня.свежее филе окуня или 3 фунта филе щуки (судака) или 3 фунта филе северной щуки, очищенное от костей и кожи, или 3 фунта радужной форели, очищенное от костей и кожи, или 3 фунта филе озерной форели, очищенное от костей и кожи (также работает с треской, подошвой и пикшей ), картофельные чипсы премиум-класса с солью и уксусом, сало (1/3 фунта для жарки), яйца, молоко.

1 большой манго, очищенный и нарезанный кубиками. 1/2 стакана красного лука, мелко нарезанного. 1/2 стакана красного болгарского перца, нарезанного мелкими кубиками. 1/4 стакана нарезанной кинзы. 1/2 халапеньо, удалите семена, если хотите, и нарезанные кубиками.1 зубчик чеснока, измельченный. 1/2 лайма, выжатого для сока. соль и перец для вкуса.

Филе краппи (или голубого жабра, или окуня, или почти любой слоеной белой рыбы) маринуют в смеси из свежего сока лайма, оливкового масла, порошка чили чипотле, чеснока и меда. Им нужно всего лишь мариноваться около 30 минут, а затем готовить на гриле 15 минут. Мы подаем краппи на гриле над слоем риса, часто с овощами на гриле в качестве гарнира.

Переложить на тарелку, накрыть фольгой и дать постоять 15 минут.Обжарьте персик с каждой срезанной стороны в течение 2 минут или до обугливания. Отложите в сторону. Шаг 3. Тем временем выложить в миску йогурт, мелко нарезанную мяту, цедру, лимонный сок, чеснок и хлопья чили. Приправьте и взбейте до однородной массы.

Наши 20 самых популярных рецептов из овощей на гриле

Версия для печати. Разогрейте духовку до 350 градусов. Выложить окуня на смазанную маслом форму для запекания кожей вниз. (Я использую стеклянную сковороду размером 8 дюймов на 11 дюймов). Залейте рыбу молоком, убедившись, что она полностью увлажнена. Посыпать панировочными сухарями, посолить и поперчить по вкусу.Сбрызнуть рыбу маслом и запекать 20 минут. Выход: от 8 до 9 филе.

Pics of: Рецепты запеченного филе морского окуня. Легкий и полезный окунь, маринованный с чесноком и чили. Хрустящее филе морского окуня в духовке. Рецепты всего лишь щепотки. Запеченное рыбное филе Bettycrocker Com. Запеченная рыба Рецепт Nyt Cooking. См. Также «Куда подарить мебель в Сиэтле». Запеченная еда рецепта морского окуня Com. Филе морского окуня по рецептам Papillote Iga.

Привет, я Юмико! Я родился и вырос в Японии и переехал в Австралию с семьей в 1981 году.Мне надоело, что мои дети постоянно спрашивают меня об их любимых японских рецептах, поэтому я решил собрать их в одном месте, чтобы они могли помочь себе — и теперь вы тоже можете!

Рыба в соусе с окунем Попробуйте и поделитесь некоторыми из наших удивительных рецептов рыбы в соусе с окунем на TastyCraze. Вот 1 простой рецепт рыбы в соусе с окунем, чтобы вдохнуть новую жизнь в ваши любимые рецепты!

На яблоки положить кусочек окуня, смазать рыбу маслом, посыпать смесью свежемолотых перцев.На бок выложить дольку лимона. Ставим в разогретую до 200 градусов духовку и запекаем 20 минут. Не пережаривайте! Подавайте рыбу на противнях, как горячее блюдо или как холодную закуску. Хорошего Нового года!

Связанные

Фантастический рецепт филе лимонного масла

Очень хороший вкус! Я использовал филе минтая, оно было довольно тонким. Но так много рецензентов рекомендовали более продолжительное время приготовления, что я готовил их 30 минут на всякий случай.Я подал это с ароматной рисовой смесью и зеленой фасолью, нарезанной по-французски. Это достаточно просто для ужина в будние дни, но выглядит особенным. Спасибо, Мэтью! Слово мудрым: из-за лимонного сока НЕ ​​используйте противень с тефлоновым покрытием (т. Е. С антипригарным покрытием), иначе он впитает запах и вкус рыбы. По возможности используйте стекло.

Перед приготовлением прочитал отзывы и прислушался к некоторым предложениям. Я также «попробовал» соус по ходу дела. Я использовал меньше соли и перца (1/4 указанного количества).Я также добавил 1/4 чайной ложки укропа и большую столовую ложку майонеза (чтобы помочь ему «прилипнуть». Результаты были фантастическими. Поскольку у нас также были шашлычки из креветок, я хотел чего-то похожего, но другого (чтобы вкусы дополняли друг друга) , поэтому я сократила лимонный сок на 1/2, на этот раз отказалась от укропа и добавила скудную четверть стакана тертого пармезана. Креветки были восхитительны. Этот рецепт определенно полезен, так как мой муж недавно разработал любовь к рыбе В следующий раз я попробую это с заменителем масла, так как у моего мужа проблемы с пищеварением из-за такого количества масла.Но рецепт определенно приносит 5 звезд! Обновление: я попробовал другой вариант, используя майонез, пармезан, укроп и чеснок, добавленные к основному рецепту (как я делал раньше), и запек его над филе тилапии. МММММММММ! Это было замечательно. Моему сыну, который не очень любит рыбу, это очень понравилось! Это теперь мой стандартный рецепт рыбы! Если бы я мог поставить ему 10 звезд, я бы! В следующий раз я попробую с вином … Оххх, не могу дождаться!

Я также думаю, что добавление приправы с лимонным перцем к треске с лимонным маслом будет иметь потрясающий вкус.Вместо этого я натер цедру лимона и смешал ее с 1/2 стакана панировочных сухарей. Я также выложил свежий молодой шпинат под рыбу, покрыл его лимонным маслом и смесью хлебных крошек и закончил с тертым сыром пармезан. Я выпекал его при 375F в течение 15 минут и снял фольгу, чтобы запекать еще 15 минут. Абсолютно люблю этот сливочно-лимонный вкус!

Это очень похоже на то, как я обычно готовлю рыбу, палтус в целом. Я использовала палтус по этому рецепту, и он получился потрясающим.Я также добавил немного жирных сливок в соус в конце, чтобы получился сливочный соус, и это было превосходно.

Я думал, что напишу такой обзор, о котором пишут многие: у меня не было рыбы, поэтому я использовал гамбургер, и я не хотел использовать лимонный перец, поэтому я использовал соус барбекю, а затем я выбрал гриль вместо запекания это и в довершение всего я бросил немного чеснока и майонеза, на нем была сторона печеных бобов, святыня была ли она когда-либо хороша. Я очень рекомендую этот рецепт всем, кто хочет чего-то другого, кроме рыбы с лимонным перцем!

Это 5 звезд только после нескольких изменений, основанных на предложениях других людей.Оставленный лимонным перцем полностью сбрызнуть небольшим количеством укропа использованный свежий лимонный сок и положить ломтик лимона на каждое филе. В качестве личного предпочтения я использовал апельсиновое сырье вместо трески, потому что я терпеть не могу треску. Здорово после этих изменений!

Я завернул лосося, покрытый этим соусом, в пакеты из фольги и запек их. Я отказался от лимонного перца и положил на рыбу ломтики лимона. Было очень вкусно! Мой муж требователен к рыбе и ему очень понравился этот рецепт.

Я оцениваю это на четыре звезды, а не на пять, так как требуемое количество лимона и перца кажется чрезмерным. Я значительно смягчил их оба и использовал свежую петрушку, а не сушеную. Еще не увлекся способом приготовления, накрывая рыбу фольгой. Я предпочитаю, чтобы моя рыба была красивой, золотисто-коричневой, поэтому я запекла ее в духовке с температурой 400 градусов без крышки, пока она не стала слоистой (время зависит от толщины филе, а мое было приготовлено за 15 минут), а затем жарила их достаточно долго, чтобы подрумянить Топ.Нам с Hubs это очень понравилось, но, опять же, я бы порекомендовал использовать столько лимонного перца и лимонного сока, сколько вам подходит.

Очень понравился этот рецепт. У меня не было под рукой лимона и перца, поэтому я пропустил его и рад, что сделал, поскольку я думаю, что это «испортило» его свежий вкус. Это быстро, легко и очень удобно. По отзывам, назвавшим его «пресным» или просто «так себе», рискну предположить, что они не использовали свежий лимон, свежий чеснок и т. Д.

Вкусные блюда из судака.Филе судака в духовке

Судак — рецепты приготовления которых очень разнообразны, можно варить, тушить, запекать. Рыба относится к разряду деликатесов. Несмотря на то, что это речная рыба, семян в ней не так много, поэтому она вполне подходит для приготовления детских блюд.

Как приготовить судака?

Блюда из судака пользуются большой популярностью. Особенно известны рыбный суп и холодец. Или фаршированная тушка украсит праздничный стол любого … Рыбу можно варить, запекать в фольге или рукаве, готовить в мультиварке и даже в микроволновой печи.Но чтобы любое из вышеперечисленных блюд получилось вкусным, нужно соблюдать некоторые правила:

  1. Рыбу нужно выбрать правильно — сначала они смотрят на жабры. Они должны быть ярко-красными, кожа — неповрежденной, а глаза — не мутными.
  2. Важным моментом при приготовлении судака является то, что его нельзя переваривать, чтобы он стал мягким. Достаточно 15 минут после закипания.
  3. Чтобы рыба получилась сочной, ее лучше запекать в фольге или рукаве.

Уха судака


Особенно подходит судак, рецепты приготовления которого очень популярны у хозяйок. Это нежирная рыба с очень небольшим количеством костей. Бульон на его основе имеет приятный нежный вкус … При приготовлении важно помнить, что рыбу не нужно переваривать.

Состав:

  • судак — 1 кг;
  • морковь — 150 г;
  • картофель — 800 г;
  • репчатый лук — 150 г;
  • лавровый лист, перец горошком;
  • соль перец;
  • зелени.

Препарат

  1. Рыба очищена.
  2. Хвост и голову заливают водой и кипятят 30 минут, затем удаляют, а бульон процеживают.
  3. Рыбу нарезать кусочками, картофель нарезать кубиками, лук покрошить, морковь натереть на терке.
  4. Картофель помещаем в бульон, после закипания рыбу бросаем и варим около 15 минут.
  5. Добавляют остальные ингредиенты и кипятят 10 минут, затем суп из судака выключают и дают настояться.

Судак заливной


Это блюдо восходит к временам Советского Союза … Ни одно застолье тогда не обходилось без этой аппетитной трапезы. И даже сейчас это украшение любого праздничного стола, ведь оно невероятно аппетитно и красиво смотрится. Теперь вы узнаете, как приготовить вкусный судак в заливном виде.

Состав:

  • судак — 1 кг;
  • лук репчатый, морковь — 1 шт .;
  • желатин — 2 ч.
  • соль перец.

Препарат

  1. Тушка вымыта, потрошена, нарезана филе.
  2. Отвар варят из головы и хребта, в него бросают очищенные овощи, специи и варят полчаса.
  3. Бульон процедить, положить в него филе судака и варить 10 минут.
  4. Рыбу вынимают, а бульон снова фильтруют.
  5. Желатин замачивают в холодной воде на 15 минут, затем добавляют массу в горячий бульон и перемешивают.
  6. Кусочки филе, моркови, веточки зелени раскладывают по формам, заливают бульоном и убирают на морозе.

Он из судака в домашних условиях — рецепт


Судак, рецепты которого чрезвычайно разнообразны, используется на кухнях разных стран … Это блюдо относится к корейской кухне. Готовится просто, получается вкусно и остро. Благодаря кисловатому вкусу блюдо отлично подойдет к крепким алкогольным напиткам.

Состав:

  • филе судака — 500 г;
  • репчатый лук — 2 шт.;
  • морковь — 2 шт .;
  • уксусная эссенция 70% — 20 мл;
  • масло — 100 мл;
  • кориандр молотый, перец черный молотый — 1 ч.
  • соль — 1 ст. ложка.

Препарат

  1. Приготовление судака начинается с того, что рыбу нарезают небольшими кусочками.
  2. Добавьте уксус, перемешайте и уберите на полчаса на холод.
  3. Морковь натереть на терке для овощей по-корейски, лук мелко нарезать кольцами.
  4. На рыбу намазывают лук, морковь, соль, специи.
  5. Нагревают масло и заливают им морковь, перемешивают и ставят хе из судака в холод на 3 часа.

Судак в духовке — рецепт


Судак, простые рецепты приготовления которого интересны и разнообразны, особенно удачны и вкусны при запекании в духовке. А чтобы рыба не вышла сухой, а получилась сочной и аппетитной, лучше приготовить ее в фольге.А чтобы по истечении 10 минут фольга стала золотистой, фольгу можно развернуть.

Состав:

  • судак — 1 кг;
  • лук репчатый, помидор, лимон — 1 шт .;
  • горчица — 2 ст. ложки;
  • соль перец.

Препарат

  1. Тушка зачищена, сделаны поперечные надрезы.
  2. Натереть рыбу солью, специями и оставить на 20 минут.
  3. Лук, помидор и половину лимона нарезать тонкими ломтиками.
  4. Из второй половинки лимона выжимается сок и смешивается с горчицей.
  5. Выложить рыбу на фольгу, вставить в разрезы ломтики лука, лимона и помидора.
  6. Тушка намазана горчичным соусом.
  7. Рыбу заворачивают в фольгу и при 200 градусах судака запекают в духовке в фольге полчаса.

Котлеты из судака — рецепт


Судак, множество рецептов приготовление которого, настоящая находка для хозяек, не имеет мелких косточек.Поэтому рыбу легко разделить на филе и использовать для приготовления невероятно нежных котлет … Заготовки жарятся без панировки в топленом масле.

Состав:

  • филе судака — 600 г;
  • масло — 120 г;
  • картофель — 1 шт .;
  • зубчиков чеснока — 3 шт .;
  • яйцо — 1 шт .;
  • петрушка;
  • соль, перец, мука.

Препарат

  1. Порубить чеснок и зелень.
  2. Картофель натертый.
  3. Компоненты смешиваются, добавляется половина топленого масла, филе пропускается через мясорубку и перемешивается.
  4. Вбить яйцо, посолить, поперчить и поставить на 15 минут в холод.
  5. Формируются котлеты, внутрь кладется кусочек сливочного масла и отправляется на сковороду.
  6. Котлеты из судака обжарить по 5 минут с каждой стороны.

Судак жареный


Судак, как и любая другая рыба, отлично подходит для жарки.Особенно аппетитным получается судак в кляре. Тесто готовится из кефира, сметаны, соды и даже пива. В этом случае используется последний вариант. Рыба хрустящая. А чтобы избавиться от лишнего жира, лучше положить его на бумажные полотенца.

Состав:

  • филе судака — 1 кг;
  • мука — 50 г;
  • соль.

Для жидкого теста:

  • яиц — 3 шт .;
  • мука — 200 г;
  • пиво — 200 мл;
  • масло растительное — 50 мл;
  • соль.

Препарат

  1. Филе судака нарезать кусочками, посолить и поперчить.
  2. Приготовьте жидкое тесто: разбейте яйца, взбейте белки. Желтки смешивают с пивом, мукой и солью, добавляют белки и перемешивают.
  3. Каждый кусок рыбы обмакивают в муке, обмакивают в жидкое тесто и выкладывают на сковороду.
  4. Жарить до золотистого цвета.

Судак польский — рецепт


Судак польский — нежное блюдо, в котором вареная рыба подается под яично-сливочным соусом.Его плотность можно регулировать самостоятельно, разбавляя массу. Блюдо пользуется популярностью у хозяек, потому что готовится очень просто и быстро, но получается очень вкусным.

Состав:

  • морковь, лук, петрушка и корень сельдерея — по 1 шт .;
  • лавровый лист, черный перец;
  • лимонный сок — 50 мл;
  • вода — 300 мл;
  • судак — 1 кг.

Для соуса:

  • яиц — 4 шт.;
  • масло сливочное — 100 г;
  • лимонный сок — 50 мл.

Препарат

  1. На дно сковороды выложить овощи, добавить специи, лимонный сок, влить воду, довести до кипения и варить 20 минут.
  2. Разложить кусочки судака и варить 15 минут, затем вынуть и выложить на блюдо.
  3. Вареные яйца измельчить, добавить топленое масло, лимонный сок, соль и перемешать.
  4. Рыбу поливают соусом и подают к столу.

Судак фаршированный


Всегда ассоциируется с праздником.Это блюдо не только очень вкусное, но и отлично смотрится на столе. Как приготовить судака целиком в духовке, теперь вы узнаете. Сначала может показаться, что его слишком сложно приготовить. Следуя пошаговой инструкции, все обязательно получится.

Состав:

  • судак — 1 кг;
  • сливки — 100 мл;
  • хлеб — 100 г;
  • яйцо, лук репчатый — 1 шт .;
  • соль, перец, зелень.

Препарат

  1. Рыба очищается без разрезания брюшка.Голова отрезается, кожица снимается.
  2. Филе отделено от костей.
  3. Хлеб замачивают в сливках и вместе с филе и луком пропускают через мясорубку.
  4. Добавьте измельченную зелень, яйцо, соль и перец.
  5. Кожа с фаршем.
  6. Положить рыбу на противень, приложить голову, сверху смазать маслом.
  7. Выпекайте при 180 градусах 40 минут.

Судак в мультиварке


Судак, тушенный с овощами в мультиварке, — простое, но очень аппетитное блюдо… На его приготовление уйдет около часа, а в результате получится 2 порции ароматной еды. Вместо филе можно использовать кусочки рыбы на кости. Блюдо послужит прекрасным дополнением к картофелю или рису.

Раньше на Руси судак считался нежной рыбой. Его готовили к праздникам и гала-ужинам. У этой рыбы удивительно нежное нежирное мясо, поэтому ее смело могут есть люди, соблюдающие диету. К тому же мясо судака — экологически чистый продукт.

Дело в том, что хищник выбирает для своего обитания водоемы с чистейшей водой, и его искусственное разведение невозможно, так как рыба довольно капризна и требовательна к условиям жизни. В этой статье вы узнаете, как готовится судак. Рецепт достаточно простой, поэтому его легко освоят даже начинающие хозяйки. Итак, приступим.

Судак: рецепт

Состав

Одна три луковицы, 250 г сметаны, зелень, перец соль.

Приготовление

Подготовьте рыбу к запеканию: очистите чешую, удалите плавники, хвост, голову и все внутренности. Переложите судака на смазанный маслом противень с высокими бортиками. Можно рыбу нарезать порционными кусочками, тогда при запекании она лучше пропитается соусом. Тушку хорошо натереть перцем и солью, смазать лимонным соком. Вы можете сделать на рыбе столько надрезов, чтобы она лучше запеклась. Приготовить подливку для тушения из этого блюда рекомендуется с использованием сметанного соуса.

Берем лук, нарезаем тонкими полукольцами и отправляем в кастрюлю. Туда же положить сметану, перец и соль. При желании можно добавить несколько столовых ложек майонеза или горчицы. Полейте рыбу соусом, не забывая смазывать живот и порезы на спине. Поставить еду в духовку, выставив температуру 200 градусов. Когда соус закипит, убавьте огонь до 150. Во время приготовления периодически заправляйте рыбу сметанным соусом. Через 40-50 минут наша будет полностью готова (фото).Рецепт, как вы убедились, очень простой. Приятного аппетита!

Судак в мультиварке

Рецепты этой рыбы очень разнообразны. Его можно запекать, жарить, варить. Попробуйте тушить с овощами. Получится невероятно вкусно, а главное — полезно.

Состав

Судак, две луковицы, пять картофелин, две моркови, 100 г корня сельдерея, один болгарский перец, два помидора, 60 г томатной пасты, соль и специи.

Подготовка

Хорошо вымыть овощи и нарезать произвольно.Отдельно тушим картофель, включив режим «Готовка на пару» на тридцать минут. Не забывайте при этом доливать воду. Когда картофель будет готов, слейте жидкость и добавьте специи, томатную пасту и немного свежей воды. Там же разместите тертую морковь, нарезанный кубиками перец, дольки сельдерея, нарезанный лук и дольки помидора. Рыбу нарезать крупными кусочками и поместить в мультиварку. Все перемешать, на полтора часа включить функцию «Тушение». По истечении указанного времени еда будет готова.

Судак: рецепт приготовления с сыром

Состав

40 г сливочного масла, молотый перец, 150 г сыра, 800 г филе судака, зелень, соль.

Подготовка

Порубить зелень. Сыр натереть на крупной терке. Рыбное филе нарезать порционными кусочками. Застелить сковороду пергаментом и положить в нее судака. Соединить петрушку, сыр и топленое масло … Рыбу поперчить и посолить. Сверху полейте сырной смесью.минут тридцать в духовке при 180 градусах. Приятного аппетита!

Как приготовить вкусного судака под свекольным шубой

Сладковатый вкус свеклы не испортит рыбу, но придаст ей особой пикантности. Это блюдо запекается в духовке, но для этого вам понадобится:

  • филе судака — 1 кг;
  • сливочный сыр — 250 г;
  • лук репчатый — 2 головки;
  • свекла — 400 г;
  • чеснок — 3 зубчика;
  • сметана — 3 столовые ложки;
  • крахмал — 2 столовые ложки;
  • яйцо — 1 шт.;
  • масло сливочное — 100 г;
  • орехи грецкие молотые — ½ стакана;
  • красный перец, соль — по вкусу;
  • мята, зелень — по вкусу.

Запечем судака под шубой так:

  • Очистить свеклу, натереть на терке, выложить на сковороду и добавить немного растительного масла. Тушить 15 минут, добавляя немного соли.
  • Нарежем лук кубиками и положим в сотейник со свеклой, варим вместе 10 минут.
  • Смешайте размягченное масло с измельченными травами.
  • Соедините свеклу и лук с чесноком, толчеными орехами, мягким сливочным сыром, крахмалом, сметаной, яйцом. Добавьте специи и соль по вкусу.
  • Посолить филе рыбы. Застелить противень фольгой и сверху сбрызнуть маслом. Выложите на фольгу половину овощной массы, сделав прямоугольник.
  • Положите ½ филе на подушку из свеклы, на нее сливочное масло, снова на сливочном масле рыбу. Накрываем судака свекольным шубой, затем фольгой и ставим в духовку. Запекаем рыбу 30-40 минут при 200 ° С.

Острый и пряный судак, запеченный в духовке

Острый и пикантный аромат этому блюду придают имбирь, перец чили и чеснок. Рыба запекается целиком и очень красиво смотрится на подаче. Для блюда нам понадобится это:

  • тушка судака — 1 шт .;
  • укроп — небольшой пучок;
  • соевый соус — 3 ст. L .;
  • перец чили — 1 шт .;
  • лимон — 1 шт .;
  • чеснок — 3 зубчика;
  • имбирь — небольшой кусочек корня;
  • соль и черный перец.

Запеченный судак готовится так:

  • На противень из духовки выложить фольгу, сбрызнуть маслом. Режем рыбу по спинке, удаляем хребет и ребра, натираем солью и перцем и кладем на фольгу животом вниз.
  • Три имбиря, нарезать укроп, нарезать чеснок и перец чили. Распределить по рыбе весь укроп и половину остатка.
  • Половину лимона нарезать кружочками и выложить на тушку рыбы. Выпекаем в духовке при 200 ° С полчаса.
  • На сковороде разогрейте ложку растительного масла и обжарьте в нем чеснок, имбирь и перец чили. Влить соевый соус, выжать сок половинки лимона. Дайте закипеть и удалите.
  • Готового судака полить этим соусом.


Как приготовить вкусный судак запеченный в соусе

Рыба, запеченная в духовке в винно-медовом соусе, получается очень вкусной. В блюде и приятная сладость, и соответствующая кислинка, и тонкий аромат.И здесь используются следующие ингредиенты:

  • судак — 1 тушка;
  • мед — 1 столовая ложка;
  • луковица крупная — 1 шт .;
  • белое вино — ½ стакана;
  • сметана — 3 столовые ложки;
  • лимон — 1 шт .;
  • масло растительное;
  • соль и специи по вкусу;
  • Отвар
  • — 0,5 л;
  • манная крупа — 2 столовые ложки

Этапы приготовления судака с соусом:

  • Тушку судака очищаем и вынимаем внутренности.Натереть со всех сторон солью и приправами. Можно использовать черный перец или рыбные специи. Оставляем мариноваться на полчаса.
  • Рыбу нарезаем порциями, панировываем в манке и обжариваем на подсолнечном масле по пару минут с каждой стороны.
  • Лук нашинковываем и обжариваем на растительном масле в кастрюле. В кастрюлю налейте бульон — он может быть рыбным или овощным. Кипятим жидкость примерно 2 раза и добавляем белое сухое вино. Не забудьте добавить в соус соль.
  • Еще добавляем в кастрюлю мед, лимонный сок и сметану.Вы можете потереть немного цедры лимона для запаха. Варить соус 7-10 минут.
  • Выкладываем рыбу в форму, заливаем соусом и запекаем в духовке 20-30 минут.


Судак — рыба, относящаяся к семейству окуневых. Эта рыба водится в водоемах России. Бывают двух видов — судак обыкновенный и волжский. Есть также канадский и морской судак. Рецепты блюд из судака с фото можно найти на нашем сайте в большом ассортименте, а на ужин или обед приготовить для всей семьи.

Если научиться правильно готовить судака, то блюда из этой рыбы получаются вкусными, а рыбное филе — мягким, нежным и сочным. Судак можно запечь в духовке с зеленью, картофелем или овощами. Блюда из филе судака самые вкусные. Дело в том, что во время еды не обязательно отделять само филе от костей, поэтому такое блюдо можно есть маленьким детям.

На приготовление блюд из судака может уйти разное количество времени. Все зависит от того, насколько сложный рецепт вы выберете.Блюдо может включать только рыбу и овощи, но при необходимости вы также можете приготовить для них особый соус.

Острое блюдо из судака идеально подходит для обеда, ужина или праздника. Запеченную рыбу с картофелем можно приготовить в духовке, мультиварке, на пару или на углях в зависимости от технологии рецепта.

Если следовать пошаговым рецептам, то научишься готовить вкусные блюда из судака, уделяя приготовлению немного свободного времени. Вам остается только определиться с блюдом, купить все необходимые ингредиенты и приступить к приготовлению по желаемому рецепту.

Если вы планируете провести отпуск на природе, устроив пикник, то есть отличное блюдо из запеченного судака. При себе нужно иметь под рукой судака, фольгу и угли. Запеченные в фольге блюда из судака получаются сочными, мягкими и вкусными.

Редко когда стол в новогоднюю ночь обходится без икры. Поэтому вы можете приготовить новые блюда из икры судака и порадовать своих гостей. Можно купить судака и вынуть из него икру, а можно купить отдельно к блюду.Икра идеальна для приготовления закусок, например, бутербродов.

Диетическая мука из судака — отличное решение, если вы придерживаетесь здоровой или здоровой диеты. Даже многие вегетарианцы не едят мясо, а вот рыбу

.

их диеты. Судак с овощами, приготовленный на пару, мало калорийен, но придаст энергии на весь день.

Если у вас минимальные познания в кулинарии или у вас мало свободного времени для готовки, вы можете сами приготовить простые блюда из судака. Например, уху, обжарить рыбу, приготовить ее в сметанном соусе (тушить на сковороде или мультиварке).

Кулинары всего мира используют мясо судака для приготовления различных изысканных блюд … Эта рыба хороша в любом виде, будь то жареный, отварной, тушеный с овощами или запеченный в фольге в духовке. Не все знают, что из судака можно приготовить не только вкусное, но и диетическое и полезное блюдо.

Не зря мясо этой рыбы, богатое белком и в то же время низкокалорийное, врачи и диетологи рекомендуют включать в свой ежедневный рацион.Перед приготовлением судака его нужно очистить от кожуры и выпотрошить. Для этого используйте нож, ножницы и доску для разделки туши.

  1. Острыми ножницами удалите плавники и поместите тушку в холодную воду на 5-10 минут;
  2. Ножом сделайте надрезы по чешуе — это облегчит чистку;
  3. Опустить рыбу в кипящую воду на пару секунд. Под воздействием кипятка почти все чешуйки отклеятся, а оставшиеся чешуйки легко удалить острым перочинным ножом;
  4. Выложите очищенную и вымытую рыбу на разделочную доску и сделайте продольный надрез от хвоста до головы;
  5. Аккуратно снимаем все внутренности;
  6. Снимаем черную пленку, расположенную с внутренней стороны брюха, и промываем тушку под холодной водой;
  7. Чтобы приготовить судака целиком, необходимо удалить жабры или отрезать голову.

Представляем вашему вниманию простейшие рецепты приготовления нежного и сочного мяса этой рыбы. Эту рыбу можно вкусно приготовить по-разному … Самый простой — просто поджарить. Поскольку судак не жирная рыба, то готовить его лучше в кляре, муке или панировочных сухарях.

Нарезанные стейки из тушки блюда натереть на терке со специями и поставить в холодильник на 15 минут. В разогретую сковороду налить растительное масло, обмакнуть маринованные стейки в муке или кляре и обжарить с каждой стороны по 10 минут до румяной корочки.

Жареное филе с острым соусом

Для быстрого и вкусного легкого ужина с острым соусом нам понадобится:

  • Филе — 500 гр.
  • Чили — 1 капсула
  • имбирь
  • Чеснок
  • Лимон
  • Оливковое масло — 5 ст. л.
  • Масло подсолнечное
  • Черный перец.

Подготовка:

  1. Укроп, перец чили и чеснок мелко нарезать и обжарить на сковороде с оливковым маслом несколько минут.
  2. Добавить к овощам молотый имбирь, соль, черный перец и лимонный сок, перемешать и снять с огня. Соус готов.
  3. Обжарить филе на растительном масле до готовности.
  4. Подавать готовую обжаренную рыбу с полученным острым соусом.

Судак, приготовленный по этому рецепту, прекрасно сочетается с картофелем и рисом.

Судак запеченный в духовке с сыром

Это достаточно просто в приготовлении, вкусное и ароматное блюдо можно подавать как холодную закуску, так и как основное горячее блюдо.

Для приготовления нам понадобится:

  • Филе — 500 гр.
  • Сметана 20% — 100 гр.
  • Сыр — 100 гр.
  • Сливки 10% — 50 мл.
  • Перец болгарский — 2 шт.
  • Репчатый лук — 2 шт.
  • Оливка маленькая — 2 ст. Л.
  • Черный перец
  • Прованские травы
  • Зелень укропа.

Подготовка:

  1. Филе нарезать порциями, посыпать перцем, солью и прованскими травами.
  2. Добавьте оливковое масло, перемешайте и отправьте в холодильник на 15-20 минут.
  3. Лук и перец нарезать полукольцами и обжарить на сковороде до мягкости овощей.
  4. Осторожно выложить филе в форму для запекания и сверху накрыть обжаренными овощами.
  5. В тарелке соединить сметану со сливками, всыпать мелко нарезанный укроп и тщательно перемешать.
  6. Полученной смесью залить филе, посыпать тертым сыром и поставить в разогретую духовку на 30-40 минут.

Подавать судака можно с рисом, жареным или отварным картофелем, перловой крупой, а также с овощами. В качестве соуса прекрасно подойдут горчица и сметана с мелко нарезанной зеленью и чесноком. Это не только вкусная, но и полезная рыба, которая при правильном приготовлении удивит своим необычным вкусом не только гостей, но и всех членов вашей семьи!

Видео-рецепт приготовления судака:

Запеченный судак в фольге: рецепты на любой вкус

Судак — одна из самых вкусных рыб.Готовить его можно разными способами. Предлагаем несколько рецептов.

Рецепт судака запеченного в фольге с грибами и сливками

Для этого рецепта необходимо:

  • судак весом около 1 кг;
  • упаковка (500 мл) сливки жирностью 22%;
  • перец белый, соль;
  • шампиньонов (свежие или замороженные) массой около 250 грамм.

Технология приготовления

Как готовится судак, запеченный в фольге? В первую очередь рыбу необходимо очистить, выпотрошить.Подготовить тушку нарезать порциями. Каждый кусочек посолить, посыпать снаружи и внутри белым перцем. Используйте для приготовления жаркого. В него нужно выложить рыбу и залить сливками до половины. Накрыть фольгой и поставить в духовку на 10 минут. Пока готовится судак, помойте и нарежьте шампиньоны. Достать рыбу, сверху выложить грибы, немного посыпать и залить оставшимися сливками. Снова накройте форму фольгой. Поставить в плиту на 10 минут. Если хотите судака с румяной корочкой, нужно подержать в духовке еще 10 минут, но без фольги.

Судак запеченный в фольге с овощами

Вы можете приготовить это блюдо, имея под рукой:

  • филе судака — несколько штук весом около 800 грамм;
  • головка лука;
  • картофель отварной или рис;
  • помидоры — несколько средних плодов;
  • лимонный;
  • пучок зеленого укропа и петрушки;
  • кусок сыра весом около 150 грамм;
  • майонез.

Технология приготовления

Судак в фольге — солидное и несложное блюдо для готовки.Изначально филе нужно разрезать на кусочки. Их посолить, посыпать перцем. Можно слегка сбрызнуть винным уксусом. Зелень нарезать более мелкими, посыпать судака, положить на мякоть кусочки лимона. Теперь оставьте рыбу мариноваться. Время около 2 часов. А пока подготовьте остальные ингредиенты для блюда. Очистите и нарежьте лук. Обжарить на масле до полупрозрачности. Оторвите кусок фольги. На него выложите нарезанный кружками отварной картофель или сделайте «подушку» из риса (выберите любой ингредиент, и с первым и вторым у вас получится очень вкусное блюдо).На картофель уложить тонкий слой обжаренного лука, сверху — кусочек судака с лимоном. Помидоры нарезать кружочками и выложить на рыбу по две-три штуки. Смажьте майонезом и посыпьте тертым сыром. Рыбу заворачивают в фольгу. Следите за тем, чтобы не было дырок, иначе вес вытечет наружу. Проделайте ту же процедуру для следующего кусочка. Выложите рыбу целиком на противень. Поставить в духовку на 20 минут. Затем вытащить, развернуть фольгу и положить обратно, но на 5 минут для подрумянивания. Запеченный в фольге судак с овощами — вкусное и сытное блюдо.Подавать горячим, слегка посыпав зеленью. Чтобы рыба не остыла быстро, не снимайте ее с фольги.

Судак запеченный целиком в фольге

Просто и быстро можно запечь судака целиком. Для этого нужно взять тушку рыбы, соль, немного перца, лимонный сок и фольгу. Подготавливаем судака к запеканию: выпотрошить, срезать плавники и очистить чешую. Тушку натереть солью, посыпать перцем и залить соком лимона. Обернуть судака фольгой и поставить на полчаса в духовку.По истечении указанного времени рыба будет готова. При желании этот рецепт можно дополнить овощами. Экспериментируйте и создавайте свои собственные блюда!

Как приготовить рыбу быстрого приготовления + обучающее видео по скороварке

Вот как можно приготовить полезную рыбу и овощи быстрого приготовления в скороварке. Приготовленный отдельно, но в то же время, этот ароматный ужин готовится очень быстро и получается слоеным и нежным. Вот как это сделать, если вы хотите приготовить несколько блюд одновременно в Instant Pot.

Не знаю, как вы, но мы большие поклонники рыбы Instant Pot в нашем доме! Позвольте нам показать вам, как это сделать, а затем вы можете попробовать и другие наши рецепты Instant Pot. При поддержке Kitchen Deluxe. (первоначально опубликовано 18 мая, есть партнерские ссылки)

Теперь, когда у нас есть скороварка, готовить ее до идеального слоеного мяса стало еще проще.

Теперь вы можете приготовить другое блюдо, например, овощи, вместе, но по отдельности, используя эти сковороды-пароварки!

Лично я считаю, что рыба получается великолепной, если ее готовить на пару с небольшим количеством оливкового масла, щепоткой соли и специй.

Я сделал то же самое с овощной смесью, которую приготовил на большей из двух сковородок, и они были великолепны и достаточно нежны, но не слишком мягкими.

Я использовал 2 куска тилапии, но вы можете использовать любой вид рыбы, какой захотите. Сковороды отлично удерживают влагу, и когда они готовятся и отдыхают в немного оливковом масле, которое вы вылили сверху, аромат становится просто потрясающим.

Приготовление их в отдельных кастрюлях, но в скороварке в то же время сохраняет вкус каждого из них в неизменном виде, но позволяет вам уйти, пока они готовятся до совершенства.

Сделайте быстрое освобождение, поднимите крышки на каждой и наслаждайтесь ими вместе на обед или ужин.

Возможности для этих двойных штабелируемых противней. Добавьте кукурузный хлеб или печеный картофель в нижнюю часть, а перец чили в верхнюю часть, и вы тоже можете вкусно поесть!

Зачем вам готовить рыбу в Instant Pot?

  • Готовится быстро
  • Выходит нежным и полным аромата
  • Нет запаха рыбы во время приготовления (некоторые выделяются при открытии парового клапана)

Легкое блюдо из одной кастрюли при приготовлении с овощами с использованием метода кастрюли в кастрюле

Это то, что вам понадобится, чтобы приготовить полезный ужин из рыбы и овощей быстрого приготовления

  1. Сковороды для пароварки Instant Pot — используйте код TYPICALM для 15% скидки.
  2. Рыба — около 1 фунта.без кожи и без костей
    1. мы использовали белую рыбу средней толщины
  3. Овощи — нарезанные
    1. мы использовали кабачки, кабачки желтые, морковь и лук
  4. Пергаментная бумага
  5. Оливковое масло
  6. Специи — я просто слегка приправляю приправленной солью и базиликом

Если вы никогда не пытались готовить рыбу под давлением, это меняет правила игры! Я говорю вам, что это так ласково и нежно.

Если у вас нет этой вставной сковороды, вы также можете приготовить рыбу быстрого приготовления следующим образом:

  • Положить 1.Залейте в скороварку 5 куб. Воды.
  • Установите подставку / решетку для пара на дно (убедитесь, что вода не касается дна решетки)
  • Поместите рыбное филе на решетку для пароварки

Посыпьте рыбу приправами. Используйте то, чем обычно приправляете.

  • Закройте крышку и паровой клапан.
  • Установите высокое давление на 2-3 минуты для свежей рыбы и 3-4 минуты. для замороженного филе (размер рыбы и разновидность могут меняться по времени, но это хорошо подходит для куска лосося)
    • Обычно мы готовим 3/4 фунта.кусок свежего лосося в течение 4 минут, и он идеален
  • Сделайте быстрый выпуск
  • Мы приготовили нашу замороженную рыбу Instant Pot таким образом

Если вы хотите приготовить свежие или замороженные креветки Instant Pot, у нас есть информация о это, а также наш рецепт пасты альфредо с креветками Instant Pot.

Если вам нужны другие рецепты рыбы в скороварке, у нас есть множество. Нравится, как правильно приготовить филе лосося с небольшим количеством лимонного перца и лимонного сока!

  • Я говорю серьезно, что с электрической скороваркой ничего нельзя сделать.Ладно, он не может стирать мою стирку, но я, честно говоря, больше не использую ни плиту, ни духовку!

Просто положите кожицу на подставку вместе с ломтиками лимона и маслом под высоким давлением на 3 минуты или около того (в зависимости от толщины филе). Освободите давление и совершенство!

Конечно, если вы хотите приготовить несколько блюд, используйте сковороды, которые я использовал выше, но это еще одна идея с рыбой Instant Pot.

Как приготовить тако Instant Pot с рыбой ??

  1. Используйте либо рецепт ниже, используя белую рыбу в штабелируемых противнях, либо рецепт лосося выше
  2. Готовьте, как указано
  3. Удалите и разделите на более мелкие кусочки
  4. Добавьте к маленьким мучным лепешкам
  5. Добавьте капусту и рыбу соус тако
  6. Нам тоже нравится ломтик авокадо сверху

Мы готовим тако еженедельно, будь то рыба или тертая курица.Это дешевое и полезное блюдо, которое мы все любим, поэтому оно входит в нашу ротацию.

  • Ищете идею кето-еды с низким содержанием углеводов ?? После того, как ваша рыба в скороварке будет готова, положите немного авокадо, и это сделает действительно вкусную еду !!
  • Мы любим тилапию Instant Pot и тилапию во фритюрнице на ужин.

Мы убедили вас, что стоит приобрести Instant Pot И что это лучший способ приготовления рыбы ? ?? !!

Надеюсь. Единственное, что вызывает восторженные отзывы, — это наш рецепт копченого лосося, который восхитителен, но на его приготовление уходит гораздо больше времени.Итак, если вы ищете лучший способ приготовить рыбу Instant Pot , вот она!

Вот рецепт для печати и видео:

Рыба быстрого приготовления

Вот как можно приготовить в скороварке полезную рыбу и овощи быстрого приготовления. Приготовленный отдельно, но в то же время, этот ароматный ужин готовится очень быстро и получается слоеным и нежным. Вот как это сделать, если вы хотите приготовить несколько блюд одновременно в Instant Pot.

Вход в курс, основное блюдо по ключевому слову рыба, быстрорастворимый горшок, скороварка
  • 2 штуки рыбы примерно 3/4 фунта, очищенные от кожи и без костей
  • 4 столовые ложки оливкового масла
  • 1/4 чайной ложки приправленной соли
  • 1/4 чайной ложки базилика или другой травы по выбору
  • 1 цуккини, нарезанный на циферблаты
  • 1 желтый кабачок нарезанный кругами
  • 1 морковь тонкая круглая
  • 1/2 луковицы, нарезанной соломкой
  • 1 болгарский перец, нарезанный соломкой
  • Положите пергаментную бумагу внутрь большого нижнего куска сковородок и вылейте внутрь все овощи.

  • Налейте 2 столовые ложки растительного масла сверху и посыпьте половиной приправленной соли и базилика.

  • Поместите сковороду меньшего размера поверх нее и положите в нее лист пергаментной бумаги.

  • Положить внутрь кусочки рыбы, сверху налить остатки оливкового масла с остатками специй.

  • Закройте крышку и закройте застежку, чтобы сковороды плотно сомкнулись.

  • Залить 1,5 гр. воды внутри вашего Instant Pot и нижних сложенных кастрюль внутри.

  • Закройте крышку и паровой клапан и установите высокое давление на 28 минут. Сделайте быстрое освобождение.

  • Убедитесь, что рыба и овощи имеют желаемую нежность, если не восстанавливаются, и добавьте 2 минуты или около того.

Пищевая ценность

Рыба быстрого приготовления

Количество на порцию (4 унции)

калорий 307 Калорий в составе жира 252

% дневная стоимость *

Жир 28 г 43%

Насыщенный жир 3 г 19%

Натрий 324 мг 14%

Калий 519 мгГидраты 15%

% Углеводы Клетчатка 3 г 13%

Сахар 7 г 8%

Белок 2 г 4%

Витамин A 7155IU 143%

Витамин C 97.4 мг 118%

Кальций 32 мг 3%

Железо 0,9 мг 5%

* Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий.

Рецепт низкоуглеводного жареного рыбного филе в духовке

Этот рецепт низкоуглеводного жареного рыбного филе в духовке позволяет приготовить нежное филе, которое запекается вместо жареного. Это восхитительное филе может быть частью низкоуглеводной, кето-диеты, диеты Аткинса, LC / HF, диабетической диеты или диеты Бантинга.

Заявление об отказе от ответственности: некоторые ссылки на этом сайте являются партнерскими ссылками, что означает, что мы делаем небольшую комиссию с любых продаж, чтобы помочь сохранить рецепты! Вы больше не платите.Спасибо за поддержку!

Этот рецепт был вдохновлен рыбными палочками, которые я ел в детстве. Вы знаете те. Они находятся в отделении замороженных продуктов любого продуктового магазина. Вы бросаете их на противень и запекаете панированные и предварительно обжаренные кусочки, пока они не подрумянятся. Ага, эти рыбные палочки были моими любимыми, когда я был ребенком.

Теперь, когда я стал старше и знаю больше о здоровой пище, я работал над созданием более здоровой версии.Вместо панировочных сухарей я обваливаю это филе в смеси миндальной муки, как в моем рецепте свиных котлет в палео-корочке.

Я приправляю эту смесь чесноком и укропом, чтобы филе получилось немного взрослее. Сыр пармезан придает вкус и делает покрытие коричневым до золотистого цвета.

По окончательному рецепту получается нежная и вкусная рыба с золотисто-коричневым покрытием, слегка приправленная чесноком и укропом.

Это филе восхитительно, когда подается само по себе или с нашим домашним соусом тартар, выложенным сверху ложкой, чтобы добавить немного кремовой консистенции.

Рецепт жареного рыбного филе с низким содержанием углеводов в духовке приготовить несложно. Вкусное покрытие готовится в кухонном комбайне.

Запекание вместо жарки дает вам некоторое время, чтобы приготовить гарнир или салат для завершения трапезы. Наслаждаться!

-Annissa

Попробуйте этот рецепт жареного рыбного филе с низким содержанием углеводов в духовке, чтобы приготовить блюдо, которое понравится всей семье.Просто сочетайте его с салатом или овощами с низким содержанием углеводов, чтобы получить здоровую низкоуглеводную еду! 🐠🍴😋

Рецепт низкоуглеводного жареного рыбного филе в духовке

По этому рецепту низкоуглеводного жареного рыбного филе в духовке получается нежное филе, которое запекается вместо жареного. Это восхитительное филе может быть частью низкоуглеводной, кето-диеты, диеты Аткинса, LC / HF, диабетической диеты или диеты Бантинга.

  1. Разогрейте духовку до 400º по Фаренгейту. Обильно сбрызните противень кокосовым маслом. Рыбу разрезать на 8 равных частей, слегка посолить и выложить на бумажные полотенца.Накройте несколько бумажных полотенец и нажмите, чтобы высушить филе. Отложите в сторону.

  2. Положите миндальную муку, сыр пармезан, чеснок, морскую соль, черный перец и хлопья красного перца в кухонный комбайн. Перемешивайте, пока чеснок не будет раздавлен и смесь полностью не перемешается. Добавьте свежий укроп и несколько раз взбейте, чтобы нарезать укроп и равномерно распределить по смеси. Перелейте смесь в миску.

  3. Положите яичный белок в миску. Обмакните каждое рыбное филе в яичный белок и переверните, чтобы оно покрылось.

  4. После того, как каждый кусок будет покрыт яичным белком, окуните его в миндальную смесь с пармезаном.

  5. Выложите филе на подготовленный противень. Убедитесь, что они не соприкасаются. Сверху добавьте оставшиеся крошки. Сбрызните верхнюю часть филе кокосовым маслом.

  6. Выпекать в центре предварительно разогретой духовки 10-15 минут или до светло-золотистого цвета. Подавать немедленно.

Размер порции:

2 штуки

На порцию:

Калорий: 220

Жир (г): 12

Углеводы (г): 4

Клетчатка (г): 2

Белок (г ): 25

Чистые углеводы (г) 2

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

Судак Traeger • Копченое мясо Воскресенье

Любите то, что вы видите? Поделись этим барбекю!

Судак, а ?!

Вы когда-нибудь ловили судака? Я только что вернулся из семейной рыбалки в Канде, где судак был одной из наших главных целей.Когда мы были там, мы поймали СОТНИ рыбы. Мы выпустили большую часть пойманной рыбы, но каждый из нас смог вернуться с однодневным судаком (среди других видов рыб). Ловить рыбу — это весело, но приготовить судака Traeger и подать его друзьям и семье — тоже здорово.

Одна из моих любимых вещей в поездке на рыбалку в Канаду — это обильное количество жареной рыбы, которое мы ели КАЖДЫЙ ДЕНЬ. По дороге домой все, о чем я мог думать, это есть больше рыбы. Я был полон решимости приготовить на курильщике немного судака, который по вкусу не уступал бы жареной рыбе.Я доволен результатами, полученными по рецепту копченого судака Traeger.

Подготовка рыбы к приготовлению

В этой статье я буду говорить о судаке, но этот рецепт хорошо работает и с другими видами белой рыбы. По этому рецепту подойдет палтус, щука, лин-треска или каменная рыба.

Первое, что вам нужно сделать, это разделить филе на куски длиной 4 дюйма и шириной 1 дюйм.

После того, как вы нарежете филе на более мелкие части, дайте кускам рыбы погрузиться в ванну с цельным молоком.Пока рыба замачивается, вы можете приготовить курильщик и любые ингредиенты, которые вы будете использовать.

Почему нужно замачивать рыбу в молоке?

Мы замачивали филе палтуса в молоке, когда я работал на Аляске. Согласно этой статье Lifehacker, замачивание рыбы в молоке на короткий период времени вытягивает из рыбы химическое вещество под названием триметиламин. Это химическое вещество является причиной «рыбного» запаха. 15-минутная ванна с молоком — все, что нужно, чтобы удалить большую часть этого химического вещества из рыбы!

Добавьте аромата судаку

Теперь, когда ваш судак «не содержит химикатов», пора подготовить филе судака для курильщика.В неглубокой миске смешайте следующие ингредиенты:

  • 1/3 стакана сушеных панировочных сухарей или панко
  • 1/3 стакана тертого сыра пармезан
  • 1/3 стакана картофельных хлопьев быстрого приготовления
  • 1 столовая ложка паприки
  • 1/2 столовой ложки барбекю руб.

Во второй миске смешайте 2 яйца со столовой ложкой воды.

Вытащите кусок рыбы из молочной ванны, погрузите его в яйцо, а затем вдавите в сухие ингредиенты. Выложите каждый кусок судака в панировке на смазанный маслом противень.

Готовим судака на коптильню

Это самая простая часть всего рецепта. Настройте коптильню на приготовление при температуре 450 градусов.

Когда температура курильщика разогреется, поместите полный противень рыбы в коптильню и дайте рыбе вариться примерно 20 минут. Они готовы, когда внутренняя температура рыбы составляет 145 градусов по мгновенному термометру.

Когда рыба достигает этой внутренней температуры, пора снять ее с коптильни и немедленно подавать!

Время подготовки: 20 минут

Время готовки: 20 минут

Общее время: 40 минут

Восхитительный способ приготовить любую белую рыбу на гриле Traeger или на гранулированном гриле — это фантастический рецепт судака!

Состав

  • 16 унций филе судака
  • 1/3 стакана сушеных панировочных сухарей или панко
  • 1/3 стакана тертого сыра пармезан
  • 1/3 стакана картофельных хлопьев быстрого приготовления
  • 1 столовая ложка паприки
  • 1/2 столовой ложки барбекю руб. — Я использовала свой руб. Из птицы
  • руб.
  • 2 яйца
  • 1 столовая ложка воды

Инструкции

  1. Разделите филе судака на полоски по 4 дюйма
  2. Поместите полоски судака в неглубокую миску и залейте молоком.Оставьте филе судака в молоке примерно на 15 минут.
  3. В одной миске смешайте сухие ингредиенты, а в другой смешайте яйцо и воду.
  4. По одной выньте полоски судака из ванны с молоком. обвалять в мыльном растворе для яиц, а затем вдавить каждый кусок рыбы в сухие ингредиенты. Выложить на смазанный маслом противень.
  5. Подготовьте курильщика к приготовлению при температуре 450 градусов с использованием непрямого нагрева. У меня есть Traeger Pro 34, и я использовал настройку «высокой» температуры, чтобы поддерживать нужную температуру.
  6. Как только курильщик нагреется до температуры, поместите решетку для гриля, полную рыбы, в коптильню и дайте рыбе вариться примерно 20 минут или пока внутренняя температура рыбы не достигнет 145 градусов по мгновенному показанию термометра.
  7. Когда рыба достигает внутренней температуры 145, пора снять ее с коптильни и немедленно подавать!

Информация о пищевой ценности:
Доходность:
4
Количество на приём: Калорийность: 175

Вы приготовили этот рецепт?

Пожалуйста, оставьте комментарий в блоге или поделитесь фото в Instagram

Обратите внимание, что некоторые ссылки в этом посте являются партнерскими.
Разное

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *