Сколько калорий в чайной ложке меда

Здравствуйте, в очередной статье про калорийность продуктов питания мы Вам расскажем про мед. Точнее ответим на вопрос, сколько калорий в чайной ложке меда. Не по наслышки знаем о пользе это прекрасного естественного продукта. А если хотите узнать по подробнее, прочитайте нашу статью чем полезен мед. Практически каждый человек беспокоится о своей фигуре, поэтому для Вас будет интересно узнать калорийность одной ложки меда. Фигурой и здоровым телом может похвастаться не каждый, но самое важное это правильное питание. Для того чтобы узнать сколько калорий в одной или двух ложках меда, нужно знать вес ложки меда. Это Вы можете прочитать в нашей статье, сколько грамм меда в ложке.

Сколько калорий в чайной ложке меда?

В 1 чайной ложке меда = 23 ккал

Сколько калорий в столовой ложке меда?

В 1 столовой ложке меда = 69 ккал

* 100 грамм меда = 328 калорий

Калорийность чайной ложки меда (вопрос, ответ)

• 1 чайной ложке меда сколько калорий? = 23 калории
• 2 чайных ложках меда сколько калорий? = 46 калорий
• 3 чайных ложках меда сколько калорий? = 69 калорий
• 4 чайных ложках меда сколько калорий? = 92 калории

Калорийность столовой ложки меда (вопрос, ответ)

• 1 столовой ложке меда сколько калорий? = 69 калорий
• 2 столовых ложках меда сколько калорий? = 138 калорий
• 3 столовых ложках меда сколько калорий? = 207 калорий
• 4 столовых ложках меда сколько калорий? = 276 калорий

Калорийность сортов меда (таблица)

Полезные вещества у меда

В 100 граммах меда содержится:

• витамины группы В, больше всего В6 – 0,10 мг
• кальций – 14,00 мг
• магний – 3,00 мг
• натрий – 10,00 мг
• фосфор – 18,00 мг
• железо – 0,80 мг

Состав меда

• фруктоза (примерно 40%)
• глюкоза (30–35%)
• вода (около 20–25%)
• сахар
• эфирное масло
• витамины различных групп
• аминокислоты

Какие витамины у меда?

• витамины группы В
• С витамин
• Е витамин
• А витамин
• Н витамин
• Д витамин.

Рекомендуют употреблять в пищу мед не более 100 грамм в сутки для взрослого человека, а для детей около 40-50 граммов в течение суток.

Спасибо что прочитали статью до конца, в заключение к этой статье можно сделать вывод, что в небольших количествах мед не вреден и калорий не так много. Надеемся что наша статья про калорийность меда, понравилась. Развивайте наш проект вместе с нами, делитесь ссылкой на статью в социальных сетях. У нас очень много полезной информации, мы будем очень рады, если Вы добавите наш сайт в закладки веб-браузера!

Источник:
http://food-wiki.ru/skolko-kalorij-v-chajnoj-lozhke-meda/

Калорийность Мед пчелиный . Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав

Энергетическая ценность Мед пчелиный составляет 328 кКал.

• Столовая ложка (“с верхом” кроме жидких продуктов) = 30 гр (98.4 кКал)
• Чайная ложка (“с верхом” кроме жидких продуктов) = 9 гр (29.5 кКал)

Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Размер порции (–> –> –> –> –>

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

• Пектин (*в т. ч. РПВ-69,9)
• Сорбит пищевой
• Шоколад горький
• Сахарная пудра
• Агар пищевой

• Апельсиновый компот
• Бабушкины Рогалики
• Блины со сладким соусом по-староелецки
• Вишневый мусс
• Изюм или чернослив, или курага в медовом желе (башкирское национальное блюдо)
• Имбирно-медовый цыпленок
• Капуста “Невская”
• Крокеты из моркови с изюмом
• Кулага
• Лекех
• Медовая горка
• Медовик
• Медовуха “Зауральская”
• Морковь глазированная
• Напиток “Петровский”
• Напиток из кураги
• Напиток Рябинушка
• Напиток яблочный с медом
• Паста Наполитана
• Пирожное “Кокетка”
• Ржаные лепешки
• Салат из моркови с орехами и медом
• Салат из тыквы по-чувашски
• Салат из тыквы с яблоками

• Главная
• Состав продуктов
• Состав кондитерские изделия
• Химический состав “Мед пчелиный”

Метки:Мед пчелиный калорийность 328 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Мед пчелиный, калории, нутриенты, полезные свойства Мед пчелиный

Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения. Энергетическая ценность продукта измеряется в кило-калориях (ккал) или кило-джоулях (кДж) в расчете на 100 гр. продукта. Килокалория, используемая для измерения энергетической ценности продуктов питания, также носит название «пищевая калория», поэтому, при указании калорийности в (кило)калориях приставку кило часто опускают. Подробные таблицы энергетической ценности для русских продуктов вы можете посмотреть здесь.

Пищевая ценность — содержание углеводов, жиров и белков в продукте.

Пищевая ценность пищевого продукта — совокупность свойств пищевого продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии.

Витамины, органические вещества, необходимые в небольших количествах в пищевом рационе как человека, так и большинства позвоночных. Синтез витаминов, как правило, осуществляется растениями, а не животными. Ежедневная потребность человека в витаминах составляет лишь несколько миллиграммов или микрограммов. В отличие от неорганических веществ витамины разрушаются при сильном нагревании. Многие витамины нестабильны и “теряются” во время приготовления пищи или при обработке пищевых продуктов.

Источник:
http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/206.php

Калорийность меда

С древних времен мед считается не только вкусным, но также питательным и полезным продуктом. Многих, однако, интересует вопрос, сколько калорий в меде и как похудеть с медом?

Состав меда

В меде содержится масса полезных веществ, таких как каротин, протеин, аскорбиновая кислота, витамины группы В, витамин РР, эфирные масла, ферменты, сахара, органические кислоты, азотистые соединения. Всего в меде насчитывается порядка 300 различных веществ, из которых 33 – полезные микроэлементы. Таким образом, пищевая ценность (не калорийность) меда составляет 82 г углеводов на 100 г продукта.

В меде присутствует большое количество фруктозы (около 40%) и глюкозы (около 35%). Причем, если содержание фруктозы возрастает, мед становится более сладким и калорийность меда увеличивается, а при увеличении количества глюкозы мед подвергается кристаллизации. Также в меде присутствует вода (15-22%).

Неповторимый вкус меду придают такие органические кислоты, как яблочная, молочная, лимонная и т.д. Кроме того, в меде присутствуют около 20 аминокислот и различные ферменты (инвертаза, липаза, диастаза и др.).

Сколько калорий в меде?

В среднем, калорийность меда составляет примерно 327 ккал на 100 г продукта. Таким образом, калорийность меда можно сравнить со сгущенным молоком, пшеничным хлебом, белугой, телячьей печенью, бараниной.

Сколько калорий в меде, зависит также от его сорта. Так, в липовых сортах меда калорийность не более 380 ккал, а в темных и терпких сортах – 390-420 ккал.

Несмотря на высокую калорийность меда, его считают все же больше диетическим продуктом, так как калории можно отнести не к сахару, а содержащейся в меде глюкозе.

А сколько калорий в ложке меда столовой и чайной? Калорийность ложки меда столовой составляет примерно 56 ккал (17 г), а калорийность ложки меда чайной – 26 ккал (8 г продукта).

Полезные свойства меда

Благодаря высокому содержанию в меде полезных веществ, он обладает массой лечебных свойств. Так, мед способствует нормализации деятельности желудочно-кишечного тракта, полезен при дисбактериозе, регулирует моторику кишечника, пробуждает аппетит, успокаивает нервы, нормализует сон, является отличной профилактикой склероза.

Также мед обладает бактерицидными и противовоспалительными свойствами, ускоряет заживление тканей, повышает иммунитет, обладает болеутоляющим свойством.

Несмотря на высокую калорийность меда, полезно употреблять его при заболеваниях внутренних органов, анемии, нервных расстройствах, так как его усвояемость составляет 100%. Поэтому мед всегда рекомендуют людям в послеоперационном периоде, детям с ослабленным здоровьем и людям преклонного возраста.

В день врачи рекомендуют съедать около 100 г меда взрослым и 50 г детям.

Как похудеть с медом?

Несмотря на высокую калорийность меда (он калорийнее сахара), в нем содержится такое большое количество аминокислот, витаминов и минералов, что, все вместе взятые, они эффективно помогают бороться с лишним весом. Можно даже сказать, что мед – единственная полезная сладость для худеющих.

Многие женщины скажут, что сладкие продукты помогают им справиться со стрессом, ну как же тут похудеешь? Вот именно поэтому мед, калорийность которого довольно высока, способен стать незаменимым продуктом для худеющих. Еще древние индийские знахари рекомендовали его для лечения ожирения.

Медовая диета: вода с медом для похудения

Медовая диета очень проста и допускает употребление любых продуктов, только калорийность дневного рациона не должна превышать 1200 ккал. Продолжительность диеты – одна неделя, но, если вы себя хорошо чувствуете, можете соблюдать ее и дольше.

Главным правилом медовой диеты является употребление на завтрак и ужин воды с медом для похудения.

Как приготовить медовый напиток? Необходимо взять одну столовую ложку меда и развести его в половине стакана теплой некипяченой воды. По желанию можно добавить немного лимонного сока.

Пить воду с медом для похудения необходимо утром натощак и где-то за час до ужина. Выпивать необходимо напиток залпом, а после этого рекомендуется выполнить активную физическую разминку (уборку дома, прогулку с собакой и т.д.) Это поможет меду попасть в кишечник, что позволить ему активно участвовать в процессе очищения организма и ускорит обмен веществ.

Чай с медом для похудения

Некоторые выбирают еще один способ, как похудеть с медом – пьют чай с медом для похудения. При приготовлении чая с медом, необходимо учесть, что мед теряет свои биологические свойства, если его растворяют в горячей воде. Поэтому рецепт приготовления чая с медом для похудения выглядит так: заварите две столовые ложки зеленого чая (так как он обладают жиросжигающими свойствами) и одну столовую ложку свежего имбирного корня, предварительно измельченного, 300 мл кипятка. Дайте чаю настояться не менее получаса, после чего долейте 1,5 литра холодной воды и добавьте одну столовую ложку меда. Хорошенько перемешайте чай до полного растворения меда.

Рекомендуется принимать чай с медом перед каждым приемом пищи по одному стакану. Если же у вас нет проблем с желудком, можно принимать этот чай и между приемами пищи, вместо обычного чая, однако не рекомендуется подогревать его, опять же, во избежание потери ценных качеств меда.

Несмотря на высокую калорийность меда, чай с ним многие считают очень эффективным для похудения, так как зеленый чай и имбирь обладают жиросжигающими эффектами, а полезные свойства меда помогают эффективно бороться с лишними килограммами.

Однако следует учесть, что мед является сильным аллергеном. Кроме того, медовые напитки следует использовать в качестве дополнительного средства для похудения, а не заменять им диеты и физические нагрузки.

Источник:
http://www.neboleem.net/kalorijnost-meda.php

Калорийность меда

В современном обществе заметен повышенный интерес к здоровому образу жизни. Есть определенная тенденция отказываться от искусственных сахаров, вводить в рацион натуральные продукты питания. Люди, которые следят за тем, что у них присутствует на тарелке, активно ищут углеводы в простой природной пище.

Мед – это уникальная естественная кладовая полезных микроэлементов, фитогормонов, витаминов, его состав гармоничен, поэтому он во все времена пользуется повышенным спросом.

Польза меда имеет к тому же калорийность, его сахара легко усваиваются. У этого показателя, к сожалению, нет точной цифры, во всех источниках приводятся примерные расчеты.

От чего зависит

Дискуссии о питательной ценности меда, о том, сколько калорий в меде длятся уже давно. Ценность все-таки неоднородная, у нее имеется определенная зависимость от ряда факторов:

1. География, место, где пчелы производили сбор меда
2. Медонос, качество его нектара
3. Погодные условия, в которых производился сбор
4. Климат
5. Наличие других растений
6. Структура грунта, где произрастают медоносные растения.

При сборе меда необходимо учитывать все факторы, влияющие на качество продукта, на питательную ценность влияет время года и погода. Следует помнить, что чем меньше в меде воды, тем больше в нем содержится углеводов.

Калорийность меда

Натуральные медовые сорта условно разделяются на высокопитательные и умерено питательные виды. Деление достаточно условное, никто точных цифр привести не сможет по причине переменчивых факторов, влияющих на сбор меда. Углеводы, которые присутствуют в пчелином нектаре, можно сравнить с сахаром из свеклы, у них ценность составит 398 кКал. Существенная разница заключается в процентном соотношении влаги, её нормальный показатель 15-21 процент! Некачественный товар, конечно же, может показать совсем другие результаты, но его не должно быть в продаже.

С различных растений пчелы собирают многообразные сорта меда, отличающие по энергетической ценности.

Калорийность монофлерных сортов

1. Минимальная калорийность, 300 – 310. Сорта: василек, тыква, гречиха, фацелия, цитрусовые, рапс, горчица, вереск и многие другие.
2. Средние показатели, 311 — 320.Сорта: подсолнечник, эспарцет и верблюжья колючка
3. Максимальные значения от 321. Уникальные деликатесные сорта, такие как: акация, липа, аккурай, диморфант, черный клен.

Цветочные, полифлерные и монофлерные сорта меда имею достаточно низкую калорийность, не более 310 кКал. Самый калорийный считается липовый и акациевый мед, у них показатель может доходить до 335!

Эта информация актуальна для свежего меда. Следует помнить, что в меде в процессе хранения происходят биологические процессы, уменьшающие степень содержания. Это приводит к увеличению. Это значит, что мед увеличивает свою энергетическую ценность.

Можно уже сделать логичный вывод: мед калориен, и вводить его в низкоуглеводный рацион следует аккуратно и обдуманно. Важно просчитать, сколько калорий в ложке меда. Если наблюдаются какие-то существенные проблемы с лишним весов, то лучше посоветоваться с эндокринологом и диетологом.

Как посчитать калорийность меда без сложных вычислений

В домашних условиях есть методы, как можно высчитать энергетическую ценность без весов. У самых популярных и известных сортов имеются готовые примерные расчеты, уже переведенные в граммы по мере веса.

Если хорошо ориентироваться в сортах, то можно примерно представить, сколько калорий в меде в чайной ложке. При расчетах берется, что в ложку помещается 12 грамм меда.

1. Майский – 36,48
2. Липовый – 38,76
3. Акациевый – 40,20
4. Цветочный – 36,36
5. Гречишный – 36,12

По схожему принципу вычисляется, сколько калорий в столовой ложке меда. В неё помещается 35 грамм продукта.

1. Майский – 106,40
2. Липовый – 113,05
3. Акациевый – 117,25
4. Цветочный – 106,05
5. Гречишный – 105,35

Обычный стакан, стандартного объема помещает 360 грамм меда.

1. Майский – 1 094,40
2. Липовый – 1 162,80
3. Акациевый – 1 206,00
4. Цветочный – 1 090,80
5. Гречишный – 1 083,60

Чашка может поместить 380 грамм.

1. Майский – 1 155,20
2. Липовый – 1 227,40
3. Акациевый – 1 273,00
4. Цветочный – 1 151,40
5. Гречишный – 1 143,80

Одновременно с приблизительными выкладками по калорийности необходимо помнить, что колебания ценности могут составить до 15 процентов! Плюс важно понимать, как правильно употреблять мед. Свыше 40 градусов по Цельсию все его здоровые свойства исчезнуть, так как органические полезные вещества в его составе начнут разлагаться.

Еще интересный момент: сколько калорий в меде в сотах. Их сравнивают по калорийности с бараниной или выпечкой. В зависимости от сорта энергетическая ценность может составить ориентировочно 327 кКал.

Грамотное употребление меда

С давних времен мед считается вкусным и полезным снадобьем, обладающим широким запасом полезных веществ. Это действительно так: в меде помимо углеводов содержится более трехсот биоактивных веществ. Не стоит забывать, что в этом списке присутствует очень активный аллерген – цветочная пыльца.

Подобный состав подразумевает, что продукт будут употреблять аккуратно и осторожно, даже несмотря на то, сколько калорий в меде натуральном. Можно получить индивидуальную непереносимость на всю жизнь, просто съев слишком много меда за один раз. Принцип возникновения аллергии от переизбытка аллергена распространяется даже на этот уникальный продукт.

Конечно, во всем мире давно мед пользуется популярностью за счет того, что он намного полезнее сахара. Но если не соблюдать умеренность в его употреблении, то лишний вес будет обеспечен.

Диабетикам рекомендуется осторожно относиться к употреблению меда в каждодневном рационе. Да, у меда в составе больше полезной фруктозы, но гликемический индекс почти всех сортов может совпадать с показателем у сахара.

Не рекомендуется превышать среднюю дозировку меда. И традиционные врачи, и народные целители сходятся в одном мнении касательно меда: он должен присутствовать как добавка к чаю или каше, а не представляя собой основную пищу. В день рекомендуется съедать не больше трех столовых ложек. Ограничение у детей до трех лет и у беременных женщин, им вообще советуют отказаться от употребления меда.

Источник:
http://dom-pchel.ru/pcheloprodukciya/med/kalorijnost-meda/

Калорийность меда: считаем вместе!

Существует мнение, что мед – очень калорийный продукт. Мол, сладость категорически противопоказана тем, кто сидит на диете и следит за своей фигурой. Так ли это? Калорийный ли мед на самом деле? И сколько конкретно ккал содержится в одной ложке? Читайте далее.

На самом деле, пчелиный нектар относится скорее к диетическим продуктам. Несмотря на интенсивный сладкий привкус, количество калорий в продукте намного ниже, чем у других десертов. Чтобы не быть голословными, давайте разговаривать на языке науки. А именно – выясним, какова энергетическая и пищевая ценность меда. Это первое, что необходимо выяснить перед подсчетом ккал.

Энергетическая ценность

Энергетическая ценность – это количество энергии, который получает организм человека от потребляемой пищи. Энергетическая ценность меда: на 100 грамм – 304 ккал, 1272 кДж. Показатель очень высокий. Для сравнения, пчелопродукт опережает даже говядину, свинину, молоко и куриные яйца. Именно поэтому его рекомендуют употреблять перед тренировками или другими физическими нагрузками, а также в восстановительный период после травм и операций.

Пищевая ценность – это комплекс полезных веществ, содержащихся в том или ином продукте. Пищевая ценность меда (100 г) представлена следующими элементами:

• вода (18 г)
• белки (0,8 г)
• углеводы (80 г)
• органические кислоты (1,5 г)
• крахмал (5,5 г)
• витамины (А, группы В, С, Н, РР)
• макроэлементы (кальций, магний, натрий, калий, фосфор и другие)
• микроэлементы (цинк, железо, йод, марганец, фтор и другие)
• флавоноиды
• фитонциды
• гормоны

Жиры в натуральном меде полностью отсутствуют.

А, несмотря на то, сколько углеводов в меде, они относятся к типу легкоусваиваемых. Главный феномен пчелопродукта заключается в том, что он на 100% усваивается, не забирая у организма энергии на переработку пищи. К примеру, у молочных продуктов этот показатель – 91%, а у мяса – 95%, а у яблок и орехов – всего около 80%.

Приобрести мед можно напрямую с нашей пасеки “Свій мед”:

Сколько калорий в меде?

Приведем в пример средние показатели:

• сколько калорий в чайной ложке меда – 26 ккал
• сколько калорий в десертной ложке меда – 34 ккал
• сколько калорий в столовой ложке меда – 56 ккал
• сколько калорий в 100 гр меда – 328 ккал
• сколько ккал в 100 гр меда сотового – 330 ккал

Обратите внимание, что в пример приведены показатели, сколько меда в ложке без горки.

Несмотря на то, что калорийность меда в сотах выше, потребляя лакомство в его природной оболочке, Вы обогащаете свой организм частичками других целебных пчелопродуктов: воском, прополисом, пыльцой и т.п. Считается, что данный продукт – гораздо полезнее выкачанного.

Калорийность разных сортов

Интересный факт: калорийность ложки меда во многом зависит от сорта пчелиного нектара. Так, светлые разновидности относятся к более диетическим. А темные – питательные сорта, которые показаны в период физического восстановления.

Исключение составляет только гречишный пчелиный нектар. Его темный оттенок свидетельствует не о большом количество ккал, а о высоком содержании полезных микроэлементов. Калорийность меда из гречихи – около 310 ккал на 100 грамм. А вот натуральный акациевый мед – один из самых «легких». Если Ваша цель – кушать сладости без вреда для фигуры, то данный сорт идеально подойдет.

Предлагаем Вашему вниманию более точные цифры (из расчета 100 г):

• акациевый – от 300 до 310 ккал
• цветочный – от 300 до 330 ккал
• гречишный – от 305 до 320 ккал
• липовый – от 320 до 330 ккал
• рапсовый – от 329 до 335 ккал
• подсолнуховый – от 320 до 330 ккал

Интересный факт: ответ на вопрос «Сколько килокалорий в меде?» не зависит от того, жидкий это продукт или уже закристаллизованный. Данный фактор не имеет значения для определения энергетической и пищевой ценности. Засахаренный мед сохраняет ту же калорийность и тот же спектр целебных свойств, которые были ему свойственны в первичной консистенции.

Калорийность меда и сахара

Калорийность меда – намного ниже, чем у сахара. Это удивительно, ведь пчелиный нектар отличается гораздо более сладким вкусом. Тем не менее, ее натуральному продукту обеспечивает низкокалорийная фруктоза, тогда как сахару – глюкоза.

Мы уже выяснили, что в 100 граммах меда – чуть более 300 калорий. В том же количестве сахара этот показатель достигает 380 калорий. Это равняется одной плитке молочного шоколада. А теперь посчитайте, сколько чашек сладкого чая и кофе Вы выпиваете ежедневно – с тем же успехом, Вы могли бы преспокойной поглощать шоколад.

Достаточно сравнить: сколько калорий в ложке меда и сколько – в сахаре. Вместо 24-26 ккал Вы съедаете целых 40! И эта разница – всего для одной чайной ложечки. Что уж говорить о том, что большинство из нас выпивает несколько чашек кофе или чая в день, да еще и с двумя ложками сахара.

Простая замена одной сладости на другую позволит Вам без лишних усилий сбросить до 3 кг за месяц! Например, калорийность чая с медом составит 28 вместо 40-80 ккал. Учтите, что для достижения сладкого вкуса напитка пчелиного нектара понадобится всего одна чайная ложка, а сахара – сразу две. Тоже самое касается приготовления выпечки и различных десертов.

Еще один аргумент в пользу пчелопродукта – польза, которую он несет для организма. В то время как сахар действует с точностью наоборот. Он ослабляет иммунную систему, замедляет обмен веществ, ускоряет процесс старения и даже может провоцировать риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний!

Научно доказано, что максимальная суточная норма сахара в день – 30 грамм. Это всего 3-4 чайные ложки. А вот натурального меда Вы можете съедать ежедневно до 100 грамм – без вреда для здоровья и фигуры!

Ведя подсчет, сколько в меде калорий, не забудьте о его пользе для здоровья. Ведь, употребляя сладкое лакомство ежедневно, Вы не только радуете свои вкусовые рецепторы, но и обогащаете организм целым спектром витаминов, микроэлементов, аминокислот и т.п.

Видео “Битва диет: цветная против медовой”

Источник

Эта информация предоставляется экспертами сайта Свій мед и не призвана заменить медицинскую консультацию. Обратитесь к врачу, чтобы получить квалифицированные советы относительно собственного состояния здоровья.

Желаете узнавать о наших новостях, акциях и скидках? Подписывайтесь на наш канал в Telegram! Следить за нами также можете в Instagram, Facebook и Однокласники

Источник:
http://blog.sviymed.com/staty/92-kaloriynost-meda

Сколько грамм стирального порошка в столовой ложке

В рекомендациях по использованию стирального порошка чаще всего все дозировки указываются в граммах. Но далеко не каждая хозяйка располагает временем и инструментами, чтобы высчитывать вес набираемого средства. В этом деле ей помогают столовые приборы – ложки. Зная, сколько грамм стирального порошка в столовой ложке, — можно легко рассчитать кол-во средства.

Меряем порошок ложками

Контроль над пропорцией порошка придуман не просто так. От правильной пропорции во многом зависит качество стирки и ее итоговый результат. Не досыплете средства – загрязнения не отстираются, и придется начинать все по новой, положите слишком много – не сможете полностью выполоскать порошок, он осядет на одежде и будет раздражать кожу носящего.

Кроме того, постоянно превышая дозу порошка, вы расходуете средство зря, как и свои деньги. В том, чтобы соблюдать дозировку, есть еще и практический смысл.

Чтобы разобраться с граммами, возьмите столовую и чайную ложку и зачерпните порошок так, чтобы образовалась горка.

1. В столовой ложке содержится 25 граммов.
2. В чайной ложке – 5 граммов.

По крайней мере, эти два вида столовых приборов уж точно есть в каждом доме. Но некоторым повезло иметь десертные ложки. Они чуть больше чайных, но меньше столовых, однако удобны для измерений. Почему? Потому что они в два раза больше чайных ложек и, соответственно, содержат 10 грамм порошка. Очень удобно для ровного счета.

Эксперты рекомендуют класть в стиралку 40 грамм порошка при полной загрузке 6 кг белья. Таким образом, при наличии десертных приборов можно отмерить 4 порции по 10 грамм и получить нужный результат. Соответственно, отмеряя средство чайными ложками, потребуется 8 равных порций. В других рекомендациях написано, что нужно на 1 кг белья засыпать одну ст. ложку моющего без горки, при стирке в жесткой воде дозу нужно увеличивать на 20 грамм.

Истинная дозировка порошка

Вообще рекомендации по дозировке лучше читать не на упаковке от порошка или в инструкции к нему, а у независимых источников. Потому что в среднем, производители завышают необходимую дозу порошка на 10%-15%, чтобы увеличить свою прибыль. Поэтому выяснить оптимальные параметры лично для вас придется самостоятельно.

Опять повторимся, не пытайтесь перестраховаться и засыпать в отсек как можно больше порошка. Чище вещи от этого не станут, да и есть еще несколько негативных последствий:

• выполоскать сухой порошок, да еще и в больших количествах крайне трудно, как итог, белесые разводы на одежде;
• неприятный запах химии в барабане, который не выветрится и будет оставаться на других вещах;
• засорение лотка.

Кроме того, огромную роль при дозировке играют параметры стирки. Например, температура, тип ткани, характер загрязнения и другие условия. С опытом хозяйки быстро ориентируются, сколько порошка нужно в том или ином случае, поэтому не волнуйтесь. Методом проб и ошибок вы рано или поздно определите оптимальные объемы.

Одно правило работает всегда при любой ткани и любой программе стирки: чем выше температура воды – тем меньше порошка. Если стираете при 30 градусах с полосканием, дозу можно увеличить.

• Поделитесь своим мнением — оставьте комментарий

Cколько в чайной ложке грамм?

Список веществ и их вес в одной чайной ложке. Более подробная информация по весу вещества — по ссылкам

• Азот сжиженный — 4,3 г
• Алюминий порошкообразный — 3,8 г
• Алюминий фтористый (криолит) — 8 г
• Алюминия оксид — 7,6 г
• Аммиачная селитра — 3,7 г
• Аммония сульфат — 5,7 г
• Анилин — 5,1 г
• Апатит — 9,3 г
• Арахис нечищенный — 1,4 г
• Арахис чищенный — 3,3 г
• Ацетон — 3,9 г
• Ацетонитрил — 3,9 г
• Бензин — 3,7 г
• Бензол — 4,4 г
• Бетонит сухой — 3 г
• Бобы касторовые — 2,9 г
• Бром чистый — 15,6 г
• Бура — 4,3 г
• Вода — 5 г
• Вода морская — 5,1 г
• Водород сжиженный — 0,4 г
• Воздух сжиженный — 4,3 г
• Гелий сжиженный — 0,7 г
• Гипс порошок — 5,6 г
• Глина валяльная (флоридин) — 3,4 г
• Глина сухая — 5,4 г
• Глина сухая утрамбованная — 8,8 г
• Глинозём сухой — 4,8 г
• Глицерин — 6,3 г
• Графит пластинчатый — 3,3 г
• Графитовый порошок — 0,4 г
• Грецкие орехи сухие — 3,1 г
• Гречневая крупа (гречка) — 3,3 г
• Дёготь — 5,8 г
• Дёрн — 2 г
• Дизельное топливо — 4,1 г
• Доломитовая мука — 3,7 г
• Древесная кора сухая — 1,2 г
• Древесные мелкие опилки — 1,1 г
• Дубильная кора молотая — 4,4 г
• Жир китовый — 4,6 г
• Зерно кукурузы — 3,8 г
• Известняк порошок — 7 г
• Какао порошок — 3,3 г
• Какао-бобы — 3 г
• Калий углекислый (поташ) — 6,4 г
• Калия хлорид — 10 г
• Кальцийная селитра — 7,2 г
• Капроновая кислота — 4,6 г
• Карбид кальция — 6 г
• Касторка — 4,8 г
• Кварц измельчённый — 7,8 г
• Кварцевый песок — 6 г
• Керосин — 4 г
• Кислород сжиженный — 5,8 г
• Кокосовая крошка — 1,8 г
• Кокосовая мука — 2,6 г
• Кокс — 2,5 г
• Колчедан серный — 16,5 г
• Костяная мука — 4,4 г
• Кофейные зёрна жаренные — 2,2 г
• Кофейные зёрна свежие — 2,8 г
• Крахмал — 2,8 г
• Крахмальный клей — 3,2 г
• Креозот — 5,3 г
• Кукурузная мука грубого помола — 3,4 г
• Кукурузные початки — 3,6 г
• Лёд дроблёный — 3 г
• Льняная мука — 2,6 г
• Льняное семя — 3,8 г
• Люцерна сушеная измельчённая — 1,3 г
• Масло кокосового ореха — 4,6 г
• Масло моторное (машинное) — 4,6 г
• Масло оливковое — 4 г
• Масло подсолнечное — 4,7 г
• Масло рапсовое — 4,6 г
• Масло соевых бобов — 4,6 г
• Масляная кислота — 4,8 г
• Мёд — 7 г
• Медный купорос молотый — 18 г
• Меловый порошок — 5,6 г
• Метан сжиженный — 2,3 г
• Метиловый спирт — 3,9 г
• Молоко — 5,1 г
• Молоко порошковое — 2,3 г
• Мука глютеновая — 3,1 г
• Мука пшеничная — 3 г
• Муравьиная кислота 10% — 5,1 г
• Муравьиная кислота 80% — 6,1 г
• Мыльная стружка — 0,8 г
• Мыльные хлопья — 0,8 г
• Мыльный порошок — 1,9 г
• Натрия алюминат измельчённый — 5,8 г
• Негашеная известь рыхлая — 4,3 г
• Негашеная известь тонкодисперсная — 6 г
• Нефть — 4 г
• Овёс — 2,2 г
• Овсяная крупа — 1,5 г
• Отруби — 1,3 г
• Парафин — 4,5 г
• Пекарский порошок (разрыхлитель теста) — 3,6 г
• Песок мокрый — 9,6 г
• Песок мокрый уплотнённый — 10,4 г
• Песок сухой рыхлый — 7,2 г
• Песок сухой уплотнённый — 8,4 г
• Пиво — 5,1 г
• Пищевая сода — 3,5 г
• Пропан сжиженный — 2,9 г
• Пропиловый спирт — 4 г
• Пшеница — 3,9 г
• Пшеница дроблёная — 3,4 г
• Раковины устриц — 4 г
• Раковины устриц измельчённые — 4,3 г
• Рис — 3,8 г
• Ртуть — 67,8 г
• Рыбная мука — 3 г
• Сахар коричневый — 3,6 г
• Сахар-песок — 4,3 г
• Сахар-сырец тростниковый — 4,8 г
• Сахарная пудра — 4 г
• Сахарный тростник — 1,4 г
• Свёкла — 3,6 г
• Селитра калийная — 6 г
• Селитра натриевая измельчённая — 6 г
• Семена клевера — 3,9 г
• Сера порошок — 4,8 г
• Серная кислота 95% — 9,2 г
• Сланец горючий — 6,8 г
• Слюда порошок — 5 г
• Слюда хлопья — 2,6 г
• Снег свежевыпавший — 0,8 г
• Снег слежавшийся — 2,4 г
• Сода кальцинированная — 2,2 г
• Сода кристаллическая — 4 г
• Соевые бобы цельные — 3,8 г
• Солод — 1,7 г
• Соль пищевая тонкого помола — 6 г
• Соляная кислота 40% водный раствор — 6 г
• Спирт амиловый — 4,1 г
• Спирт бутиловый — 4,1 г
• Спирт гексиловый — 4,1 г
• Спирт этиловый — 4 г
• Суперфосфат — 4,8 г
• Сушеная саранча — 3,5 г
• Табак — 1,6 г
• Таконит — 14 г
• Тальк молотый — 8,8 г
• Торф сухой — 2 г
• Торф сырой — 4 г
• Трифторуксусная кислота — 7,5 г
• Уголь древесный — 1 г
• Угольная пыль — 3,8 г
• Уксусная кислота — 5,3 г
• Фаолит — 8,7 г
• Фасоль — 4 г
• Фенол — 4,8 г
• Фреон 11 — 7,5 г
• Фреон 21 — 6,9 г
• Хлопковая вата — 2,1 г
• Хлопчатника семя — 2,8 г
• Хлороформ — 7,5 г
• Хромовая кислота, хлопья — 6 г
• Хромовая руда — 10,8 г
• Шерсть, волосы — 6,6 г
• Шпаклёвка сухая — 4,3 г
• Шпат плавиковый (флуорит) порошок — 7,2 г
• Шпат полевой порошок — 6,2 г
• Эфир этиловый — 3,6 г
• Янтарь — 3,3 г
• Ячмень — 3,1 г

Что ищут ещё

Последние комментарии

1/2 чайной ложки это сколько грамм, что значит 1/2 столовой и мерной ложки

На чтение 2 мин. Просмотров 2.9k. Опубликовано 19.07.2020 Обновлено 13.10.2020

Для того чтобы блюдо получилось вкусным, нужно в точности соответствовать рецепту. Но если на вашей кухне не оказалось весов и мерной посуды, всегда можно обойтись ложкой.

История создания ложек

Ещё в далёкой древности люди придумали этот столовый прибор. На Руси в 998г. до н. э. для повышения культуры общества князь велел есть специальными приспособлениями, а не руками. Два тысячелетия прибор менялся в зависимости от моды и стиля жизни общества. Несмотря на это, остаётся незаменимым предметом быта. Основными считаются столовые, десертные и чайные.

Сколько грамм в чайной и столовой ложках: таблицы соответствий

Вес жидких продуктов измеряют в миллилитрах. Рассыпчатые ингредиенты измеряют в граммах с учётом небольшой горки. Из-за разной плотности и наполняемости продуктов вес сильно отличается. Нельзя назвать однозначную цифру. Помните, что одинаковый объём продуктов не гарантирует их одинаковую массу.

Рассыпчатые продукты

Ниже приведена таблица, в которой собраны самые используемые рассыпчатые продукты.

Жидкие продукты

Таблица меры жидкостей в чайной и столовой ложках.

1/2 чайной ложки – это сколько

Из математики известно, что 1/2 – это ровно половина от общей величины. Поэтому для того чтобы определить ½, нужно обратиться к таблицам выше.

Также можно сравнить ½ с одной маленькой щепоткой или тремя каплями, например, ванильного экстракта.

Как сделать верные замеры

Для того чтобы результат был правильным, нужно соблюдать правила:

1. Если в рецепте указано ½ чайной ложки, заполните её ровно на половину от общей вместимости.
2. Не путайте кофейную и чайную ложку. Кофейная в два раза меньше.
3. Масса рассыпчатых продуктов указана с учётом естественной горки.
4. Чтобы быстро определить, сколько грамм в ½ чайной ложки, рассыпчатых или жидких ингредиентов, держите эти таблицы под рукой.

Заключение

Итак, вместо весов и мерной посуды можно с лёгкостью использовать обычную чайную ложку. Достаточно распечатать себе памятку и смело ею пользоваться. Также не помешает добавить в таблицу ингредиенты, которые используете только вы.

Кухонные принадлежностиДеревянный пресс для отжима масла: достоинства и недостатки дубового механизма

Кухонные принадлежностиРазмер трехлитровой банки

Теория ложки — MEpedia

Теория ложки — это способ описания переживания хронического заболевания и его ограничений с помощью метафоры. ^{[1] [2]} Он был создан Кристиной Мизерандино, страдающей волчанкой, невидимой болезнью, которая вызывает хроническую усталость, хроническую боль и многие другие симптомы, ограничивающие ее уровень энергии и способность делать повседневные дела. ^[1]

Как работает теория ложки [править | править источник]

• У человека примерно одинаковое количество энергии каждый день.
• Каждая единица энергии представлена ​​ложкой .
• У здоровых людей больше ложек (энергии), чем у людей, страдающих хронической усталостью.
• Некоторые виды деятельности стоят больше ложек , чем другие.
• Человек с утомляющим хроническим заболеванием должен принять решение о том, на какие действия потратить свое ограниченное количество в ложек (энергии) — болезнь не дает им делать многие вещи, которые они хотят делать.
• Хроническое заболевание означает, что, если человек слишком много делает утром, у него не останется достаточно ложек на полдень или вечер.
• Хроническое заболевание может означать, что человек может делать что-то утром ИЛИ днем, но НЕ и то и другое одновременно. Они могут показаться непоследовательными, потому что их уровень энергии и количество ложек колеблются.
• Здоровому человеку не нужно планировать, как тратить ложки, потому что у него нет болезни, которая ограничивает его ^{[1] [2]} .

Пример: 12 ложек в день [править | править источник]

В приведенном выше «Плакате теории ложек» человек с 12 ложками в день может использовать их для:

• вставка (1 ложка),
• одеться (1 ложка),
• принимать лекарства (1 ложка),
• и загонять (3 ложки) на работу,
• работа (4 ложки),

что будет 10 ложек.Затем у них будет две оставшиеся ложки, которых будет недостаточно, чтобы приготовить еду (3 ложки), посетить врача (4 ложки), пообщаться (3 ложки) или выполнить легкую работу по дому (3 ложки). Но энергии у них хватило бы ровно на то, чтобы смотреть телевизор (1 ложка) или читать (2 ложки). Если бы они хотели приготовить еду или пообщаться, они могли бы запланировать это на те дни, когда они не занимаются высокой энергией или не работают с ложкой, например, водят машину или работают.

Это тщательное планирование необходимо человеку с хроническим заболеванием, чтобы избежать перенапряжения, но не обязательно для здорового человека, у которого, вероятно, достаточно ложек для выполнения практически любой комбинации действий.

Пример: выходной день здорового человека: 19 ложек [править | править источник]

Человек:

• встает и одевается (1 + 1 ложка)
• душевая кабина (2 ложки)
• укладывает волосы после душа (2 ложки)
• дисков (3 ложки) в супермаркет
• покупает еду (3 ложки)
• Готовит и съедает блюдо (3 ложки)
• смотрит телевизор (1 ложка)
Затем
• строит планы и общается (3 ложки)

Всего 19 ложек.Это может быть типичный «расслабляющий» день для здорового человека, но он выходит далеко за пределы возможностей человека, употребляющего всего 12 ложек в день, который, вероятно, может работать только неполный рабочий день (если вообще может).

Пример: 4 ложки в день [править | править источник]

Человек с более тяжелой хронической усталостью, но у которого все еще больше энергии, чем у людей с очень тяжелым ME / CFS. Этого было бы достаточно, чтобы:

• вставка (1 ложка)
• одеться (1 ложка)
• смотреть телевизор (1 ложка)

Но было бы невозможно для них пойти к врачу (4 ложки), потому что им нужно было бы сначала встать (1 ложка) и одеться (1 ложка).Также было бы невозможно встать (1 ложка) и приготовить и съесть еду (3 ложки), если бы они также принимали лекарства (1 ложка) или плохо спали (на 1 ложку меньше, чем обычно).

Посещение врача или приготовление пищи потребует больше энергии, чем имеется, что приведет к значительному недомоганию после нагрузки, которое может длиться несколько дней.

Теория ложки

Большинство людей начинают день с неограниченным количеством возможностей и энергией делать все, что они хотят, особенно молодые люди.По большей части им не нужно беспокоиться о последствиях своих действий.

Итак, в своем объяснении я использовал ложки, чтобы передать этот момент. Я хотел, чтобы она что-то держала, а я забрала, так как большинство людей, которые заболевают, чувствуют «потерю» жизни, которую они когда-то знали.

Если бы я контролировал забирать ложки, она бы знала, каково это, когда кто-то или что-то еще, в данном случае волчанка, находится под контролем.

Кристин Мизерандино, Но ты не смотришь.com

Теория ложки, ME / CFS, хроническая боль и хронические заболевания [править | править источник]

Теория ложки — полезная аналогия для объяснения того, как люди с длительной хронической усталостью или болью адаптируют свою жизнь, чтобы симптомы были более управляемыми. ^[2] Многие люди с синдромом хронической усталости приняли терминологию, используемую в теории ложки, для объяснения своих ограниченных уровней энергии и последствий их усталости или других симптомов для здоровых людей.

ME / CFS — это невидимое заболевание, и уровень усталости может колебаться в течение дня, часто в зависимости от того, сколько ложек энергии уже было использовано в этот день или в предыдущие дни.Это затрудняет понимание здоровыми людьми, и некоторые люди могут быть оценены как «ленивые» из-за того, что они не могут постоянно заниматься повседневными делами, ^[2] , например, будучи в состоянии готовить только в определенные дни или только один раз в день из-за к недомоганию после нагрузки или другим симптомам. Нет предлагаемого руководства по использованию теории ложки с ME / CFS, и оно может не отражать влияние всех симптомов.

Точно так же люди с хронической мигренью, ^{[ цитата необходима ]} и другими синдромами хронической боли ^{[ цитата требуется ]} сочли эту аналогию полезной для объяснения своим друзьям, семье, коллегам, учителям и другим людям. другие — о том, как их энергия и возможности ограничены изо дня в день, и как они должны тщательно планировать, чтобы ложки не заканчивались до конца дня. ^{[ необходима ссылка ]}

Некоторые люди с ME / CFS, хронической мигренью или другими хроническими заболеваниями иногда называют себя ложками , имея в виду людей, у которых «очень ограниченные единицы энергии, которые необходимо тщательно нормировать». ^[3]

может использоваться как для объяснения ограничений, связанных с хронической усталостью, хронической болью или другими сложными заболеваниями, так и в качестве простого метода стимуляции, который включает в себя управление уровнями активности для предотвращения опасного перенапряжения. ^{[ необходима ссылка ]}

Не проводилось исследований эффективности использования теории ложки ни для объяснения последствий хронического заболевания, ни в качестве метода стимуляции, помогающего избежать недомогания после нагрузки, вызванного перенапряжением.

Информация, представленная на этом сайте, не предназначена для диагностики или лечения каких-либо заболеваний.
Из MEpedia, краудсорсинговой энциклопедии науки и истории ME и CFS.

Что такое теория ложки?

Большинство людей не задумываются о том, сколько энергии нужно, чтобы принять душ, одеться и поехать на работу.Большинство людей могут пойти в продуктовый магазин утром и приготовить ужин вечером. Большинство людей могут строить планы и выполнять их.

Когда у вас хроническое заболевание, вы не похожи на большинство людей. Рассеянный склероз (РС), аутоиммунные формы артрита и многие другие состояния могут вызывать крайнюю усталость. В плохой день у вас может не хватить сил даже почистить зубы.

В блоге под названием «Теория ложки» Кристин Мизерандино описывает, как она показала подруге, что значит болеть волчанкой.(Аутоиммунное заболевание часто вызывает утомляемость, жар и боли в суставах, среди других симптомов.) Сидя в закусочной, Мизерандино вручила своей подруге 12 ложек. Они представляли единицы энергии. Затем она попросила подругу описать типичные занятия дня.

Мисерандино брал ложку на все задачи: душ, одевание с болезненными суставами, стояние в поезде. Пропуск обеда тоже будет стоить ложки. Когда ложек не было, это означало, что энергии на что-то еще почти не осталось.

Эта идея количественного определения энергии в виде ложек и идея о том, что люди с хроническими заболеваниями получают только горстку ложек каждый день, поразили читателей повсюду. «Теория ложки» теперь стала частью жаргона аутоиммунных заболеваний. Легионы людей называют себя «ложками», связываются в социальных сетях как # ложки, используют теорию ложек, чтобы объяснить ограничения своих хронических заболеваний, и планируют свои дни, исходя из количества ложек, которые у них есть, когда они просыпаются.

Кстати о ложках

Аманда Томпсон работала в регистратуре колледжа, когда у нее впервые появились симптомы.«Мои волосы выпадали. Я запыхался, поднимаясь по лестнице. Я ел все углеводы, которые попадались в поле зрения, просто чтобы получить энергию. Я могла и спала 18 часов в сутки », — говорит она.

Врач быстро диагностировал ей в 24 года недостаточную активность щитовидной железы (гипотиреоз), когда ваша щитовидная железа не может вырабатывать достаточно определенных ключевых гормонов. Два года спустя она узнала первопричину: болезнь Хашимото, аутоиммунное заболевание, при котором ваша иммунная система атакует щитовидную железу.

Продолжение

Несмотря на несколько курсов лечения за последние 8 лет, Томпсон, который живет за пределами Атланты, все еще борется с усталостью.Она использует метафору ложки, чтобы сообщить своей семье, когда не хватает энергии. «Я скажу, что у меня для этого недостаточно ложек, или у меня закончились ложки», — говорит она.

Ее совет новичкам: «Ваша система поддержки должна понимать, что с вами происходит. Им нужно знать, что дело не в том, что вы не хотите что-то делать, когда у вас закончились ложки, а в том, что вы не можете делать это физически ».

Счетные ложки

Сколько ложек нужно для выполнения основных задач? Это зависит от человека, дня и болезни.

Стейси Стрингер, 32-летняя женщина из Портленда, штат Орегон, страдает ревматоидным артритом. Эта воспалительная форма заболевания заставляет ее иммунную систему атаковать суставы, а иногда и органы.

Стрингер полагает, что она получает около 10 ложек в день, но не может заранее спланировать, как они будут их использовать. «Иногда все 10 человек принимают душ, и мне приходится снова ложиться спать», — говорит она. «Сон — единственный способ вернуть себе ложки».

43-летняя Алисия Андерсон говорит, что у нее больше всего ложек, когда ее болезнь находится под контролем.В 2017 году Андерсону был поставлен диагноз псориатический артрит, аутоиммунное заболевание, которое вызывает боль в суставах и другие симптомы у некоторых людей, страдающих псориазом.

«Вначале душ забирал ложку, а потом мне приходилось спать в течение часа», — говорит житель Атланты. Теперь, когда Андерсон принимает два лекарства, изменяющих болезнь, «Принимать душ можно только с полной ложки, если только у меня не обострится обострение».

Другие занятия обходятся ей в несколько ложек, даже если у нее все хорошо. «Поход в магазин — это мероприятие с двумя ложками из-за всех сенсорных входов», — говорит она.«Посещение врача — это легко две-три ложки, даже если это несложно».

Поговорите со своим доктором о ложках

Теория ложек может быть хорошо известна людям с хроническими заболеваниями, но есть большая вероятность, что ваш врач о ней не слышал. «Я узнал об этом только тогда, когда пациент пытался помочь близкому человеку лучше понять, где он был [с точки зрения энергии]», — говорит невролог Джонса Хопкинса Скотт Ньюсом, доктор медицинских наук, который лечит рассеянный склероз и редкое состояние, называемое ригидностью. синдром человека.

Продолжение

Ньюсом использует множество аналогий, чтобы поговорить с пациентами об утомляемости. «Я использую изображение ведер с водой, или спрашиваю, сколько батарей у кого-то за день, или спрашиваю:« Где ты со своим бензобаком? », — говорит Ньюсом. Он считает, что ложки можно использовать так же эффективно, если и врач, и пациент знают о теории ложек.

«Трудно количественно определить скрытые симптомы рассеянного склероза, такие как усталость. Использование аналогий и / или метафор для симптомов, которые сложно измерить, может помочь клиницистам и близким пациентов лучше понять влияние конкретных действий на пациента », — говорит Ньюсом.«Если вы скажете, что у вас закончились ложки или закончились ведра с водой, я могу поработать с вами над творческими способами экономии энергии».

Но ты не выглядишь больным? поддержка людей с невидимыми или хроническими заболеваниями Теория ложки, написанная Кристин Мизерандино

Пожалуйста, найдите время, чтобы прочитать личную историю Кристин Мизерандино и аналогию того, каково жить с болезнью или инвалидностью.

Теория ложки

Кристин Мизерандино www.butyoudontlooksick.com

Мы с лучшим другом разговаривали в закусочной. Как обычно, было очень поздно, и мы ели картофель фри с подливкой. Как и нормальные девочки нашего возраста, во время учебы в колледже мы проводили много времени в закусочной, и большую часть времени мы говорили о мальчиках, музыке или банальных вещах, которые в то время казались очень важными. Мы никогда не относились серьезно к чему-либо конкретному и большую часть времени смеялись.

Когда я, как обычно, пошел принять лекарство с закусками, она посмотрела на меня неловким взглядом, вместо того чтобы продолжить разговор.Затем она неожиданно спросила меня, каково это — иметь волчанку и быть больным. Я был шокирован не только потому, что она задала случайный вопрос, но и потому, что я предположил, что она знает все, что нужно знать о волчанке. Она ходила со мной к врачам, видела, как я гуляю с тростью и меня вырвало в ванной. Она видела, как я плакал от боли, что еще нужно было знать?

Я начал болтать о таблетках, болях и болях, но она продолжала преследовать меня и, похоже, не удовлетворилась моими ответами. Я был немного удивлен, так как много лет был моим соседом по комнате в колледже и другом; Я думал, она уже знала медицинское определение волчанки.Затем она посмотрела на меня с лицом, которое хорошо знает каждый больной, лицом чистого любопытства к чему-то, что никто здоровый не может по-настоящему понять. Она спросила, каково это, не физически, а каково это быть собой, быть больным.

Пытаясь обрести самообладание, я оглядел стол в поисках помощи или совета, или, по крайней мере, чтобы дать время подумать. Я пытался подобрать правильные слова. Как мне ответить на вопрос, на который я никогда не мог ответить сам? Как мне объяснить каждую деталь каждого происходящего дня и дать ясность эмоциям, которые испытывает больной человек.Я мог бы сдаться, пошутить, как обычно, и сменить тему, но я помню, как подумал, если я не попытаюсь это объяснить, как я мог ожидать, что она меня поймет. Если я не могу объяснить это своему лучшему другу, как я могу объяснить свой мир кому-либо еще? Пришлось хотя бы попробовать.

В этот момент родилась теория ложки. Я быстро схватил каждую ложку на столе; черт возьми, я схватил ложки с других столов. Я посмотрел ей в глаза и сказал: «Вот, у тебя волчанка».Она посмотрела на меня слегка озадаченно, как всякий, когда им вручают букет ложек. Холодные металлические ложки лязгали в моих руках, когда я сгруппировал их и сунул ей в руки.

Я объяснил, что разница в том, чтобы быть больным и быть здоровым, заключается в том, чтобы делать выбор или сознательно думать о вещах, когда остальному миру это не нужно. У здоровых есть роскошь жизни без выбора — подарок, который большинство людей считает само собой разумеющимся.

Большинство людей начинают день с неограниченным количеством возможностей и энергией делать все, что они хотят, особенно молодые люди.По большей части им не нужно беспокоиться о последствиях своих действий. Поэтому в своем объяснении я использовал ложки, чтобы передать этот момент. Я хотел, чтобы она что-то держала, а я забрала, так как большинство людей, которые заболевают, чувствуют «потерю» жизни, которую они когда-то знали. Если бы я мог забрать ложки, она бы знала, каково это, когда кто-то или что-то еще контролирует ситуацию, в данном случае волчанку.

Она с волнением схватила ложки. Она не понимала, что я делаю, но она всегда готова хорошо провести время, так что, думаю, она подумала, что я пошутил в каком-то роде, как я обычно делаю, когда говорю на острые темы.Мало ли она знала, насколько серьезным я стану?

Я попросил ее пересчитать ложки. Она спросила, почему, и я объяснил, что, когда вы здоровы, вы ожидаете, что у вас будет нескончаемый запас «ложек». Но когда вам нужно теперь спланировать свой день, вам нужно точно знать, с какого количества «ложек» вы начинаете. Это не гарантирует, что вы не потеряете кое-что по пути, но, по крайней мере, помогает понять, с чего вы начинаете. Она отсчитала 12 ложек. Она засмеялась и сказала, что хочет большего. Я сказал нет и сразу понял, что эта маленькая игра сработает, когда она выглядела разочарованной, а мы еще даже не начали.Я годами хотел больше «ложек» и пока не нашел способа получить больше, зачем ей? Я также посоветовал ей всегда помнить о том, сколько у нее было, и не бросать их, потому что она никогда не сможет забыть, что у нее волчанка.

Я попросил ее перечислить задачи ее дня, включая самые простые. Как, она тряслись за повседневными делами или просто забавными вещами; Я объяснил, как каждая из них будет стоить ей ложки. Когда она сразу же принялась готовиться к работе, как к первому утреннему заданию, я отрезал ее и забрал ложку.Я практически прыгнул ей в глотку. Я сказал нет! Вы не просто встаете. Вы должны приоткрыть глаза, а затем осознать, что опоздали. Ты плохо спал прошлой ночью. Вы должны вылезти из постели, а затем вы должны приготовить себе что-нибудь поесть, прежде чем сможете делать что-либо еще, потому что, если вы этого не сделаете, вы не сможете принимать лекарство, а если вы не примете лекарство с таким же успехом ты можешь отказаться от всех своих ложек на сегодня и завтра ». Я быстро взял ложку, и она поняла, что еще даже не оделась.Душ стоил ей ложки только за то, чтобы мыть голову и брить ноги. Достижение высокого и низкого уровня таким ранним утром могло стоить больше, чем одна ложка, но я подумал, что дам ей перерыв; Я не хотел сразу ее пугать. Одеться стоило еще одной ложки. Я остановил ее и разбил каждую задачу, чтобы показать ей, как нужно продумывать каждую мелочь. Вы не можете просто накинуть одежду, когда заболели. Я объяснил, что мне нужно посмотреть, какую одежду я физически смогу надеть, если у меня сейчас болят руки, о пуговицах не может быть и речи.Если у меня в этот день синяки, мне нужно носить длинные рукава, а если у меня жар, мне нужен свитер, чтобы не замерзнуть, и так далее. Если у меня выпадают волосы, мне нужно потратить больше времени, чтобы выглядеть презентабельно, а затем вам нужно учесть еще 5 минут, чтобы почувствовать себя плохо из-за того, что вам потребовалось 2 часа, чтобы сделать все это.

Я думаю, она начала понимать, когда теоретически она даже не приступила к работе, и у нее осталось 6 ложек. Затем я объяснил ей, что ей нужно мудро выбрать остаток своего дня, поскольку, когда твои «ложки» уходят, они исчезают.Иногда вы можете взять взаймы под завтрашние «ложки», но просто подумайте, как тяжело будет завтра с меньшим количеством «ложек». Мне также нужно было объяснить, что больной человек всегда живет с надвигающейся мыслью, что завтра может наступить день простуды, инфекции или чего-то еще, что может быть очень опасным. Так что вы не хотите исчерпать «ложки», потому что никогда не знаете, когда они вам действительно понадобятся. Я не хотел ее угнетать, но мне нужно было быть реалистом, и, к сожалению, подготовка к худшему для меня является частью настоящего дня.

Мы прошли остаток дня, и она постепенно поняла, что пропуск обеда будет стоить ей ложки, равно как и простоя в поезде, или даже слишком долгого набора текста на компьютере. Она была вынуждена делать выбор и думать о вещах по-другому. Гипотетически ей пришлось отказаться от выполнения поручений, чтобы пообедать в тот вечер.

Когда мы подошли к концу ее притворного дня, она сказала, что голодна. Я резюмировал, что она должна была пообедать, но у нее осталась только одна ложка.Если бы она готовила, у нее не было бы достаточно энергии, чтобы мыть кастрюли. Если она пошла ужинать, она могла быть слишком уставшей, чтобы ехать домой благополучно. Затем я также объяснил, что даже не стал добавлять в эту игру, что она настолько тошнотворна, что о приготовлении пищи, вероятно, в любом случае не может быть и речи. Поэтому она решила приготовить суп, это было несложно. Затем я сказал, что сейчас только 19:00, у вас есть остаток ночи, но, возможно, вы закончите с одной ложкой, чтобы вы могли сделать что-нибудь веселое, или убрать свою квартиру, или сделать работу по дому, но вы не можете сделать все это.

Я редко вижу ее эмоциональную, поэтому, когда я видел ее расстроенной, я знал, что, может быть, я добираюсь до нее. Я не хотел, чтобы мой друг был расстроен, но в то же время я был счастлив думать, что, наконец, возможно, кто-то меня хоть немного понял. У нее были слезы на глазах, и она тихо спросила: «Кристина, как ты это делаешь? Ты действительно делаешь это каждый день? » Я объяснил, что одни дни были хуже, чем другие; в некоторые дни у меня бывает больше ложек, чем в большинстве. Но я никогда не могу заставить это уйти, и я не могу об этом забыть, я всегда должен думать об этом.Я протянул ей ложку, которую держал в запасе. Я просто сказал: «Я научился жить с дополнительной ложкой в ​​кармане, про запас. Всегда нужно быть готовым ».

Это сложно, самое сложное, чему мне приходилось учиться, — это замедляться и не делать всего. Я борюсь с этим по сей день. Я ненавижу чувствовать себя обделенным, вынужден выбирать, оставаться дома или не делать то, что я хочу. Я хотел, чтобы она почувствовала это разочарование. Я хотел, чтобы она поняла, что все, что делают остальные, дается так легко, но для меня это сотня маленьких заданий в одной.Мне нужно подумать о погоде, моей температуре в этот день и планах на весь день, прежде чем я смогу атаковать что-то конкретное. Когда другие люди могут просто что-то делать, я должен атаковать это и составлять план, как будто я разрабатываю стратегию войны. В этом образе жизни разница между болезнью и здоровьем. Это прекрасная способность не думать, а просто делать. Я скучаю по этой свободе. Я скучаю по тому, что мне никогда не приходилось считать «ложки».

После того, как мы были взволнованы и поговорили об этом еще немного, я почувствовал, что ей грустно.Может, она наконец поняла. Может быть, она поняла, что никогда не могла искренне и честно сказать, что понимает. Но, по крайней мере, теперь она может не так сильно жаловаться, когда я не могу пойти поужинать по ночам или когда мне кажется, что я никогда не добираюсь до ее дома, а ей всегда приходится ехать ко мне. Я обнял ее, когда мы вышли из закусочной. В руке у меня была ложка, и я сказал: «Не волнуйся. Я вижу в этом благословение. Я был вынужден думать обо всем, что делаю. Вы знаете, сколько ложек люди тратят каждый день? У меня нет места для потраченного впустую времени или потраченных «ложек», и я решил провести это время с вами.”

С той ночи я использовал теорию ложки, чтобы объяснить свою жизнь многим людям. Фактически, моя семья и друзья постоянно обращаются к ложкам. Это было кодовое слово для обозначения того, что я могу и не могу делать. Как только люди понимают теорию ложки, они, кажется, понимают меня лучше, но я также думаю, что они живут немного иначе. Я думаю, что это хорошо не только для понимания волчанки, но и для всех, кто имеет инвалидность или болезнь. Надеюсь, они не воспринимают так много как должное или свою жизнь в целом.Я отдаю частичку себя во всех смыслах этого слова, когда что-то делаю. Это стало внутренней шуткой. Я прославился тем, что в шутку говорю людям, что они должны чувствовать себя особенными, когда я провожу с ними время, потому что у них есть одна из моих «ложек».

© Кристин Мизерандино

* У нас есть переводы «Теории ложки» на английский, испанский, французский и иврит.

Вы НЕ можете публиковать или перепечатывать эту статью без письменного разрешения Кристин Мизерандино и ButYouDontLookSick.com. Спасибо.

Сколько чайных ложек в столовой?

Нет ничего лучше, чем испортить блюдо только из-за того, что вы добавили слишком мало или слишком много специй, соли или разрыхлителя.

В одной столовой ложке 3 чайных ложки.

Каждый повар должен запомнить это базовое преобразование кухонных измерений. Он пригодится при готовке и корректировке рецептов.

Однако важно отметить, что в метрической системе чайная ложка составляет 5 мл, а столовая ложка — 20 мл.Следовательно, в столовой ложке будет 4 чайных ложки.

Добавление неправильного количества соли может испортить блюдо.

Несомненно, соль улучшает вкус блюда. Он усиливает естественный аромат блюда и снижает неприятный вкус. По сути, еда без соли имеет одномерный и скучный вкус, поэтому вам нужно достаточно соли, чтобы раскрыть вкус и позволить блюду сиять.

Если для приготовления блюда требуется 1 столовая ложка соли, лучше добавлять соль постепенно, чтобы достичь желаемого количества, чтобы ароматы смешались.Вы добавляете 1 чайную ложку, пробуете на вкус и повторяете процесс, пока не получите желаемый результат. Зная, что для приготовления 1 столовой ложки требуется 3 чайные ложки, вы можете начать с добавления по 1 чайной ложке за раз, пока не дойдете до 1 столовой ложки.

Обратите внимание, что во многом это связано с личными предпочтениями.

На каждый фунт овощей обычно требуется 1 чайная ложка соли.

На 4 стакана воды для приготовления макарон необходимо около 1 столовой ложки соли.

На 1 стакан риса используйте 1 / 2-3 / 4 чайной ложки соли.

Да, добавление неправильного количества разрыхлителя может испортить вашу выпечку. Слишком мало разрыхлителя может привести к падению выпечки или помешать ей подняться, а слишком большое количество может иметь горький или металлический привкус, поэтому очень важно правильно отмерить разрыхлитель.

Обычно на 1 стакан муки требуется 1 1/4 чайной ложки разрыхлителя.

Вот таблица преобразования показателей приготовления пищи, которую я запомнил. Это важно при приготовлении пищи, поскольку я использую его всякий раз, когда увеличиваю или уменьшаю масштаб рецепта, у меня отсутствует мерная ложка или чашка, или они уже используются, и я не хочу останавливаться и мыть их во время тестирования. рецепт приготовления.

Другие таблицы преобразования

1. Сколько граммов в унции
2. График по Цельсию в Фаренгейту

Другие ресурсы

1. Как нарезать зеленый лук \
2. Как приготовить зеленый лук
3. Список покупок для веганов без глютена

Если вам понравился этот пост и вы хотели бы увидеть больше, присоединяйтесь ко мне на Youtube , Instagram , Facebook и Twitter !

Получите копии моей кулинарной книги со скидкой здесь.

Также, пожалуйста, оставьте оценку в звездочках 😉

Присоединяйтесь к нашим группам в Facebook, чтобы делиться множеством вкусных веганских рецептов и рецептов без глютена, советами по здоровью и т. Д. От наших участников. Присоединяйтесь к нам и пригласите своих друзей в безглютеновые и веганские рецепты для начинающих и веганские рецепты с любовью.

Скачать таблицу измерений

Сколько столовых ложек в 2/3 стакана? (Легкий и простой ответ)

Как повар (профессиональный или любительский) вы должны знать, как правильно отмерять ингредиенты, чтобы иметь возможность подавать блюда с прекрасным вкусом.И здесь я говорю о точных измерениях — так как угадывание количества ингредиентов в рецепте может привести к неидеальному блюду.

Итак, теперь вы спрашиваете: сколько столовых ложек в чашке?

Я знаю, что это сложный вопрос, но это не так. Итак, вы можете ожидать легкий и простой ответ — прямо здесь, прямо сейчас.

Да, это действительно связано с математикой — но вы можете понять это, даже если вы не так хороши в математике, хорошо? Без проблем.

Подробнее …

Основные сведения об измерениях столовых ложек и чашек

Чтобы решить вопрос о том, сколько столовых ложек в чашке, вам понадобятся измерительные инструменты в виде ложек.Этот кулинарный инструмент поставляется в виде набора ложек разных размеров, и на каждой ручке есть ярлыки, такие как мерная ложка столовая, чайная ложка и миллилитр.

Поскольку и столовая ложка, и чашка являются измерителями объема, а не веса, ответ действительно конвертируем (из столовой ложки в чашку и наоборот). И это применимо как к сухим, так и к влажным ингредиентам.

Измерение эквивалентов чашки и чашки. Ложка

Ниже приведена простая таблица, показывающая, как преобразовать измерения чашки в измерения ложки.Он также отвечает на ваш вопрос о том, сколько столовых ложек в 2/3 стакана.

Через tablespoon.com

Сколько столовых ложек в чашке — простые измерения с помощью First Health Mag

Примечание: сколько чайных ложек в столовой ложке? 1 столовая ложка равна 3 чайным ложкам. Щелкните здесь (видео), чтобы лучше понять разницу между столовой и чайной ложками.

Измерение ложками вместо чашек

На приведенной выше диаграмме вы видели, что 2/3 чашки ингредиентов эквивалентны 10 столовым ложкам и 2 чайным ложкам того же.В некотором смысле мы также можем сказать, что 2/3 чашки равны 10 2/3 столовых ложек (помните, что в 1 столовой ложке 3 чайные ложки).

А теперь позвольте мне рассказать вам, как провести фактическое измерение на кухне с помощью ваших измерительных приборов. Я предполагаю, что рецепт, которому вы следуете, требует 2/3 стакана определенного ингредиента, верно? Но у вас есть только мерные ложки, чтобы правильно определить необходимое количество. Не бойтесь — к концу этой статьи вы сможете легко измерить столовые ложки по меркам чашки.

Я уверен, у вас не возникнет проблем отмерить 10 столовых ложек — это действительно просто, правда?

Но послушайте, даже часть 2/3 в измерении 10 и 2/3 столовых ложек — это просто. Чтобы получить от 2/3 чайной ложки до столовой ложки, вы можете просто взглянуть на все это целиком. Итак, просто залейте столовую ложку почти до полного заполнения — этого достаточно.

Другой способ сделать это — просто отмерить 2 чайные ложки (чтобы добавить к 10 столовым ложкам), поскольку 2/3 столовых ложки также равны 2 чайным ложкам.Посмотрите на примечание внизу таблицы: 1 столовая ложка = 3 чайных ложки.

Преобразование в граммы

Теперь может быть немного сложно измерить ингредиенты (особенно жидкие) ложками, так как они могут пролиться. В данном конкретном случае вам нужно отмерить 10 столовых ложек и 2 чайные ложки, верно? Очевидно, есть шанс пролиться — и мы не хотим тратить пищу впустую.

Итак, если у вас есть цифровые весы для еды, вы также можете использовать их для преобразования измерения чашки в граммы (вместо ложек).Просто следуйте инструкциям ниже.

Цифровые многофункциональные кухонные весы Etekcity для еды через Amazon

• Убедитесь, что показание равно нулю.
• Положите 1 столовую ложку ингредиента на весы.
• Умножьте результат на 10,67 (это просто десятичное представление 10 2/3 столовых ложек).
• Теперь у вас будет окончательный результат: 2/3 чашки, переведенные в граммы. Итак, просто наполните блюдце или чашку на весах нужным количеством ингредиентов, и готово.

Для дальнейшего объяснения взгляните на приведенный ниже пример.

Допустим, 1 столовая ложка ингредиента показывает его вес 14,79 грамма. Поскольку вам нужно 10 2/3 столовых ложек, просто умножьте это на 10,67. В данном случае ответ — 157.8093. Теперь округлите это, и вы получите 158 граммов в качестве окончательного результата. Да, в этом примере 158 граммов равняются 10 2/3 столовых ложек (что также равно 2/3 чашки).

Как видите, на кухне также полезно иметь весы для взвешивания продуктов.В приведенном примере это упростило процесс измерения 10 2/3 столовых ложек, верно? Ожидайте меньшего количества разливов с помощью этого метода (и меньшего количества отходов).

Правильно отмерьте ингредиенты и получите отличные рецепты на вкус

Итак, вот и все. Теперь вы знаете, сколько столовых ложек в 2–3 чашках. И вы также знаете, как легко преобразовать столовые ложки в чашки.

Чтобы сделать жизнь на кухне еще проще, постарайтесь приобрести как можно больше устройств для приготовления пищи.В этом конкретном случае (в случае измерения ингредиентов) я бы посоветовал иметь хороший набор мерных ложек, мерных чашек и цифровой столик для еды. Нажмите на ссылки, чтобы получить их на Amazon.

Если задуматься, вам даже не нужно будет выполнять процесс измерения от столовых ложек до чашек, ЕСЛИ у вас есть мерная чашка.

Имея рядом мерный стаканчик, рецепт, требующий 2/3 стакана ингредиента, можно легко измерить, наполнив стакан до отметки 2/3.Знаете, это действительно полезный (и доступный) инструмент для измерения. Все стандартные измерения четко обозначены в мерной чашке. Я предлагаю приобрести емкость на 2 чашки для большей функциональности (поскольку для некоторых рецептов требуется 2 чашки ингредиента).

Кроме того, при выборе мерной чашки я бы посоветовал приобрести такую, которая также включает измерения в унциях (да, в той же чашке). Эту функцию можно использовать для рецептов, в которых при измерении ингредиентов используются унции. Нажмите здесь, чтобы купить его на Amazon.

Стеклянный мерный стакан на 2 чашки Pyrex Prepware через Amazon

Благодаря арсеналу кухонных принадлежностей на кухне процесс приготовления всегда будет приятным и легким.

Совок на теории ложки

Если вы живете с хроническим заболеванием, вы уже знаете, что оно требует гораздо большего, чем добавление лекарств или терапии в свой распорядок дня. Это дополнительный умственный вес, а иногда даже физический, из-за которого «легкие» задачи становятся трудными. Истощение наступает быстрее, чем раньше, потому что дополнительная энергия, используемая для выполнения этих задач, берет свое.

Эта ежедневная борьба влияет на все сферы вашей жизни, и ее трудно объяснить людям, которым не нужно думать о том, сколько энергии они тратят на простую задачу.

Итак, как вы выразите свои чувства и потребности так, чтобы другие могли их понять? Теория ложки.

Эту метафору придумала Кристин Мизерандино, писательница, страдающая волчанкой. Кристина была в закусочной со своим другом, который не мог понять, почему у нее так много проблем с выполнением, казалось бы, простых задач. Кристина использовала самые близкие предметы, чтобы проиллюстрировать свою метафору — ложки на соседних столах в закусочной.

Теория ложек объясняет, что человек, страдающий хроническим заболеванием, начинает каждый день с ограниченным количеством энергии, представленной в примере Кристины установленным количеством ложек.Когда вы выполняете действие, вы «тратите» ложку. Когда вы потратили все свои ложки, вы устали морально или физически и больше не можете выполнять даже простые задачи.

Если вы «Ложка» — термин Мизерандино для людей, состояние здоровья которых ограничивает их повседневную энергию, — это истощение может произойти в любое время дня. Это может даже заставить вас пропускать то, чем вы действительно хотите заниматься.

Используем все ложки

Давайте прогуляемся по дню человека, страдающего хроническим заболеванием, и посмотрим, на что он может потратить свои ложки:

Майя, 35-летняя женщина, страдает рассеянным склерозом с ранним началом.Она живет с мужем и 7-летней дочерью в Лудингтоне, штат Мичиган.

Майя начинает каждый день с 16 ложек. Однако за ночь она однажды проснулась, чтобы сходить в туалет. Это стоило ей одной ложки.

Когда осталось 15 ложек, Майя тратит одну ложку, чтобы встать с постели, и еще две, чтобы почистить зубы и уложить волосы, не принимая душ.

Ее дочь Леа после школы играет в футбол, на который Майя хотела бы пойти.Имея это в виду, Майя просит Лиу поехать на автобусе в школу этим утром, чтобы она могла использовать свои ложки, чтобы собраться и пойти на работу.

После завтрака, переодевания и по дороге на работу Майя остается с девятью ложками.

Оказавшись на работе, Майя тратит одну ложку на то, чтобы добраться до своего стола. Устроившись, она использует еще две ложки, чтобы пойти на встречу и ответить на электронные письма.

Сделав половину своего дня, Майя пропускает обед, чтобы зарезервировать ложку, которую она обычно использует, чтобы пойти в столовую на дополнительный перерыв в ванной.

Борясь с головокружением, голодом и туманом в голове, Майя снова тратит ложку, идя в ванную, прежде чем уйти с работы пораньше. Еще две ложки потрачены на то, чтобы вернуться к своей машине и поехать домой.

После того, как Майя заходит в дом, у нее осталась только одна ложка. Это означает, что ей, скорее всего, придется не готовить ужин, или у нее едва ли будет достаточно сил, чтобы лечь спать. У нее определенно не осталось ложек, чтобы пойти на футбольный матч Ли.В любом случае она могла бы залезть в долги ложками, чтобы пойти на футбольный матч, но если она это сделает, то, скорее всего, завтра она начнет свой день с меньшим количеством ложек, и эти ложки могут понадобиться ей в экстренной ситуации.

Леа едет с товарищем по команде на свой футбольный матч. Муж Майи приходит домой, чтобы приготовить ей ужин и помочь Майе надеть пижаму, чтобы она могла использовать последнюю ложку, чтобы лечь спать. Немного опаздывая, он идет на футбольный матч Ли, чтобы подбодрить ее.

Вы отвечаете за свои ложки

день Майи стоил ей всех ежедневных ложек, и она не могла делать все, что хотела.Между тем действия, которые стоили Майе 16 ложек, ничего не стоили человеку без хронического заболевания.

Spoon Theory может помочь людям, не страдающим хроническими заболеваниями, понять решения и компромиссы, которые вы должны делать каждый день. Это также хорошее напоминание о том, что у вас есть возможность принимать эти решения и тратить ложки так, как вы считаете нужным. Количество ложек, которые у вас есть каждый день, не определяет вас. Фактически, это может открыть вам двери для еще большего количества возможностей.Обнимая свои ложки, сообщество Spoonie наполняется людьми, живущими с хроническими заболеваниями, которые делятся своими историями, поддерживают других и дают вам возможность жить своей лучшей жизнью.