Кабачки тушеные с овощами пошаговый рецепт с фото: Кабачки с овощами на сковороде рецепт с фото пошагово и видео

alexxlab
alexxlab
07.05.2021

Содержание

Кабачки с овощами на сковороде рецепт с фото пошагово и видео

  • Шаг 1:

    Подготовим продукты. Овощи надо хорошенько помыть и обсушить, а перед нарезанием почистить.

  • Шаг 2:

    С кабачка снимите кожицу, если он уже не молодой. Молоденькие кабачки можно готовить прямо с ней. Удобно это делать специальной чистилкой для овощей — она снимает очень тонкий слой. Далее кабачок надо порезать. Я режу кубиками, кто-то любит нарезку соломкой — это не критично и дело вкуса.

  • Шаг 3:

    Лук нарезать. Можно кубиками, можно полукольцами, опять же, кто как любит. Морковь трем на крупной терке. Вот морковь крупно резать не советую, она готовится дольше всех из овощей, может остаться сыроватой, если будет крупная.

  • Шаг 4:

    Болгарский перец режем соломкой, помидорки на мелкие дольки. Если вы взяли обычный помидор, то лучше сначала снять с него кожицу. Для этого его надо надрезать сверху крест-накрест и опустить в кипяток на минуту. А затем сразу положить в холодную воду. Тогда шкурка очень легко снимется, надо будет тянуть ее по сделанным разрезам. Большой помидор нарежьте мелкими кубиками.

  • Шаг 5:

    Зелень и чеснок также измельчаем.

  • Шаг 6:

    Сковороду ставим на огонь, разогреваем, наливаем в нее растительное масло. Первыми идут в сковородку лук с морковью. Обжариваем их в течении 5 минут, постоянно помешивая. Лук должен стать прозрачным, а морковь размягчиться.

  • Шаг 7:

    Далее добавляем на сковороду кабачок и болгарский перец.

  • Шаг 8:

    Следующим добавляем помидор, или помидорки, как у меня. Солим и перчим. Перемешиваем. От воздействия соли кабачок быстро даст сок, поэтому нам не понадобится вода.

  • Шаг 9:

    Накрываем сковороду крышкой и оставляем минут на пять.

  • Шаг 10:

    Дальше добавляем чеснок и зелень, пробуем на соль и приправы.

  • Шаг 11:

    Теперь можно опять закрыть сковороду и убавить огонь, давая овощам пропитаться ароматами друг друга и дойти до готовности. Ориентируйтесь на состояние кабачка — если он готов, то выключайте. Молодой кабачок готовится быстрее старого, не забывайте, а то получится каша. Все, наше блюдо готово, приятного аппетита!

  • Кабачки тушеные с овощами: пошаговый рецепт с фото

    В сезон кабачков какие только из них рецепты не приловчились люди выготавливать – из кабачков получаются вкуснейшие оладьи, тортики и рагу, их можно тушить и запекать, жарить и варить, фаршировать и так далее. Сегодня у нас кабачки, тушеные с овощами, пошаговый рецепт с фото в мультиварке прилагаем. Это очень вкусное овощное рагу, полезное и сочное, обязательно попробуйте этот рецепт. Если мультиварки у вас нет, то вполне можно такое рагу в казанке или кастрюльке потушить, тоже вкусно получится.

    А если у вас останутся еще кабачки –  приготовьте жареные кабачки с чесноком и сыром, вкуснотища!

    • 2 кабачка
    • 5 картошин
    • 2 сладких перца
    • 3 мелких помидорки или 2 крупных
    • по несколько луковиц, морковок и чесночка
    • оливковое масло (можно использовать обычное рафинированное подсолнечное)
    • зелень петрушки
    • 2 ложки томата
    • соль, перчик
    • 0,5 стакана воды

    Как готовить:

    Чтобы потушить вкусно кабачки с овощами, изначально подготовим все продукты: кабачки в кубик нарежем, полуколечкамим лук, кружочками морковку, кружками перец, кубиками картошку, изрубим мелко зеленушку.

    Все продукты произвольно выложим в мультиварку.

    Разведем томат в полстакане воды, и зальем овощи.

    Присолим, перчика по вкусу присыпем, аккуратно деревянной или пластиковой ложкой смешаем, и закрываем мультиварку.

    Ставим на режим «Тушение».

    Через 45 минут достаем из мультиварки вкуснейшие кабачки, тушеные с овощами – наш пошаговый рецепт вас убедил, как это просто и легко? А как вкусно!!


    При желании можно в наше овощное рагу и мяса добавить, перед этим его немного обжарив, будет еще вкуснее и сытнее. Приятного аппетита!

    Можно еще приготовить ну очень вкусные фаршированные кабачки в духовке с фаршем –  вкусно. сытно, просто и легко!

    Кабачки с рисом — рецепт, пошаговый с фото

    В летние дни, когда доступны свежие овощи, нужно стараться придерживаться разнообразного вегетарианского меню. Кабачки, пожалуй, самый дешевый овощ, который обычно поспевает в больших количествах. Кабачки готовят всевозможными способами: запекают, тушат, обжаривают колечками с фаршем внутри. Жареные в кляре особенно вкусны, но с ними придется повозиться. Иногда совсем нет времени для приготовления сложных блюд, да и зачем в жару стоять у плиты, около кастрюли с раскаленным маслом, обмакивая в него кружок кабачка, или обваливая каждый кружок в муке и обжаривая в брызгах кипящего масла? Давайте жить проще и здоровей!

    Предлагаю неимоверно простой рецепт, вот честно, проще просто не бывает. Быстро, вкусно и полезно. Хотя он без мяса, но рис с кабачками – очень сытно и одновременно это диетическое питание. Будем готовить рисово-овощное рагу, или можете назвать его вегетарианским пловом. Обещаю, вы справитесь очень быстро и останется много времени на семью и летние развлечения. Вам понадобится набор овощей и рис. Мы все мелко покрошим и потушим. Для красоты и аромата добавим свежую зелень и чесночок. Следуйте по нашему пошаговому рецепту приготовления с фото, которые подскажут, как приготовить прекрасное летнее блюдо из кабачков и риса, сытное и полезное.

    Что нам потребуется:

    • рис — 100 г;
    • молодой кабачок — 1 шт.;
    • морковь — 1/2 шт.;
    • лук — 1 шт.;
    • болгарский перец — 1 шт.;
    • помидоры — 1-2 шт.;
    • чеснок — 1-2 зубчика;
    • соль — по вкусу;
    • растительное масло — 70 мл;
    • свежая зелень для подачи.

    Рис с кабачками: рецепт с фото пошагово

     

    Рис лучше отварить заранее до готовности. Если положить в сковороду с овощным рагу сырой рис, добавить воды и тушить до его готовности, то помидоры и кабачки за это время перетушатся и почти потеряются в массе риса.

    1. Кабачок, если он молодой, мы не очищаем ни от кожицы, ни от семян. Шкурка у него еще нежная, а семечки практически отсутствуют. Разрезаем кабачок пополам, каждую половину еще раз пополам, а затем поперек на ломтики треугольной формы.
    2. Болгарский перец, у меня молодой, зеленый, освобождаем от семян и перегородок. Нарезаем крупными кусочками.
    3. Морковь режем ломтиками, лук четверть кольцами.
    4. Помидор или помидоры (в зависимости от размера) нарезаем крупно.
    5. В сковороде нагреваем масло и кладем морковь. Она – самый твердый ингредиент в нашем рагу и будет готовиться дольше всех. Обжариваем 2 минуты.
    6. Кладем лук. Еще пару минут.
    7. Отправляем к ним перец и кабачки.
    8. Перемешиваем, тушим 5 минут и добавляем помидоры.
    9. Чеснок мелко рубим ножом и кладем в сковороду.
    10. Когда овощи станут немного мягкими, добавляем к ним рис. Тушить до полной мягкости не нужно, а то получится каша.
    11. Перемешиваем, прогреваем все вместе, и наш плов готов.
    12. При подаче посыпаем его мелко рубленной зеленью. У меня зеленый лук.

     

    Подавайте к столу горячим, можно отдельно поставить соусник со сметаной. Тушеные овощи прекрасно сочетаются с ней. Кабачки с рисом – еда вполне себе самостоятельная, но может выступать и в качестве гарнира к мясу. Это похоже на овощной плов, но лайт-вариант, летний и легкий. Кстати, остатки ужина прекрасно переночуют в холодильнике, и вы их сможете разогреть для завтрашнего обеда, дополнив свежим салатом или котлетой.

    Автор: Виктория С.

    Приятного аппетита!

    Сохранить рецепт в «Кулинарной книге» 1

    Кабачки тушеные с овощами — вкусный рецепт с пошаговым фото

    1 Цукини или кабачки порезать средними кубиками. Морковку и картофель очистить и порезать кубиками поменьше.

    2 В глубоком сотейнике растопить сливочное масло и слегка обжарить овощи. Посыпать овощи мукой и перемешать, чтоб мука чуть прихватилась.

    3 Влить в сотейник молоко и бульон, довести до кипения, закрыть крышкой и тушить на маленьком огне 20 минут.

    4 Яйца отварить 7 минут, »в мешочек», обдать холодной водой и очистить. Порубить петрушку и каперсы и добавить к овощам. Посолить и поперчить, добавить щепотку сахара и перемешать. Подавать овощи с яйцом.

    Рецепт «Кабачки тушеные с овощами» готов, приятного аппетита 😉
    Вопросы, предложения и пожелания — пишите в комментариях, я с радостью всем отвечу.

    Рыба тушеная с овощами — пошаговый рецепт с фото

    Летние блюда должны быть яркими, легкими и очень вкусными: со свежими овощами, возбуждающими аппетит ароматами и правильно приготовленными. Просто попробуйте!

    Шаг 1

    Баклажаны вымыть, снять кожицу, нарезать крупными кубиками, посолить, положить в дуршлаг и оставить на 10-15 минут, чтобы ушла горечь, затем промыть под проточной водой.

    Шаг 2

    Перец вымыть, разрезать пополам, удалить плодоножку с семенами, нарезать кубиками.

    Шаг 3

    Кабачки вымыть, снять кожицу, разрезать вдоль, удалить семена, нарезать на кубики.

    Шаг 4

    Помидоры вымыть, разрезать на 8 долек.

    Шаг 5

    Картофель вымыть, очистить, разрезать на кубики.

    Шаг 6

    Большую сковороду прогреть вместе с маслом, выложить картофель и баклажаны. Обжарить на большом огне до румяной корочки, периодически перемешивая.

    Шаг 7

    Добавить кабачки и сладкий перец, перемешать.

    Шаг 8

    Жарить 1 минуту также на большом огне, перемешивая.

    Шаг 9

    Затем закрыть сковороду крышкой, убавить огонь до среднего и прогреть несколько минут до выделения сока из кабачков.

    Шаг 10

    Филе рыбы нарезать крупными кубиками.

    Шаг 11

    Добавить в сковороду рыбу, закрыть крышкой и тушить на маленьком огне 5-10 минут.

    Шаг 12

    Затем добавить помидоры и тушить до готовности.

    Шаг 13

    В конце приготовления посолить по вкусу.

    Шаг 14

    Овощи, тушеные с рыбой готовы. Приятного аппетита.

    Тушеные кабачки с курицей. Пошаговый рецепт с фото

    Тушеные кабачки с курицей – вкусное и легкое в приготовлении летнее блюдо. Многие диетологи рекомендуют употреблять кабачки в тушеном виде во время диеты и это не удивительно. Калорийность тушеных кабачков составляет не более 35-50 ккал. на 100 гр. Сделать блюдо более сытным можно с помощью мяса. Отлично для этих целей подойдет курица, особенно диетическая и нежирная куриная грудка, хотя можно использовать и любые другие ее части.

    Ингредиенты для приготовления тушеной курицы с кабачками:

    • Куриная грудка – 1 шт.,
    • Кабачки – 1 шт.,
    • Морковь — 1 шт.,
    • Лук – 1 шт.,
    • Соль и специи — по вкусу,
    • Укроп,
    • Растительное масло.

    Тушеные кабачки с курицей – пошаговый рецепт

    Очистите лук и морковь. Помойте кабачки. Морковку нарежьте половинками кружочков.

    Полукольцами нарежьте лук.

    Кабачок нарежьте тонкими кружочками. После этого разрежьте их на четыре части. В том случае, если для тушения используется достаточно зрелый кабачок, его необходимо очистить от кожуры, достать мякоть с крупными семечками. В таком случае кабачок более целесообразно нарезать кубиками.

    Куриное филе необходимо нарезать кусочками размером 2 на 2 см.

    Измельченные лук и морковь выложите на горячую сковороду с подсолнечным маслом.

    Выложите следом куриное филе.

    Присыпьте его специями и солью. На этом этапе приготовления можно добавить еще и лавровый лист.

    Перемешайте курицу с овощами. Влейте полстакана воды. Сковороду накройте крышкой и потушите на протяжении 5 минут.

    За это время морковка и лук стали мягким, кусочки курицы практически приготовились. Самое время добавлять кабачки. Выложите кусочки кабачков.

    Перемешайте. Опять накройте сковороду крышкой и потушите еще 7-10 минут.

    Кабачки с мясом подавайте горячими, присыпав укропом или любой другой зеленью. Не менее вкусными получаются и кабачки, тушеные в томатном соусе.

    Тушеные кабачки с курицей. Фото

    Также вы можете приготовить и кабачки с курицей в мультиварке.

    Ингредиенты:

    • Кабачок – 1 шт.,
    • Морковь – 1 шт.,
    • Куриная грудка – 1 шт.,
    • Лук — 1 шт.,
    • Сметана – 2 ст. ложки,
    • Томатная паста – 1 ст. ложка,
    • Смесь приправ для курицы – 5-10 гр.,
    • Соль,
    • Подсолнечное масло.

    Тушены кабачки с курицей в мультиварке – рецепт

    Подготовим для начала все овощи и курицу. Кабачок нарежьте половинками кружочков. Лук нарежьте мелкими кубиками. Морковку потрите на мелкой терке. Небольшими кубиками нарежьте куриное филе. В чашу мультиварки налейте подсолнечное масло. Выложите лук. Включите режим «Жарка». Перемешивая лук деревянной лопаткой, обжарьте его 5 минут.

    После этого выложите к нему тертую морковь. Обжарьте ее с луком еще 3-4 минуты. Выложите куриное филе. Посыпьте его приправой для курицы. Жарим курицу с овощами еще 7 минут, не забывая ее перемешивать. Переключите мультиварку на режим «Тушение».

    Выложите в ее чашу нарезанные кабачки. Разведите в 100 мл. воды сметану и томатную пасту. Полученным соусом залейте овощи с курицей. Накройте крышкой и потушите 10 минут. Подавайте тушеные кабачки с курицей горячими, сразу после приготовления.

    Советы по приготовлению тушеных кабачков:

    1. Сделать это блюдо более острым можно с помощью красного молотого перца или перца чили, но помните, что добавлять его следует очень осторожно, чтобы не переборщить.
    2. Разнообразить вкус тушеных кабачков с курицей можно, добавив в базовый рецепт болгарский перец, помидоры, зеленый горошек, цветную капусту, брокколи.
    3. Если вам нравятся блюда из мяса и тушеных овощей с подливкой, тогда за 5 минут до конца приготовления добавьте в него сметану.
    4. Приготовить кабачки, тушенные с курицей можно из разных сортов этого овоща. К примеру, с зелеными цукини блюдо тоже получится не менее вкусным и полезным.

    Кабачки тушеные с овощами: пошаговый рецепт с фото

    Представить кухню славянских народов без кабачка довольно сложно. Появляясь одним из первых на прилавках овощных магазинов и на приусадебных участках, он дарит аромат весны, позволяет подпитать организм, уставший после зимы, витаминами. Кабачки тушеные с овощами, пошаговый рецепт с фото которых представлен вашему вниманию – это не только очень вкусное блюдо. Оно полезно и для детей, и для взрослых, и для тех, кто ведет присущий большинству из нас образ жизни, и тем, кто старается четко придерживаться принципов правильного питания.

    Для тех же, кто вынужден соблюдать лечебную диету, это настоящая находка. Сытные и вкусные кабачки разнообразят рацион, а параллельно помогут решить множество проблем со здоровьем.

    Мало кто знает, что этот трявяной однолетник начали впервые употреблять в пищу жители Мексики, относящиеся к нижайшим слоям общества. Сегодня этот овощ является одним из самых популярных. Несмотря на то, что сам по себе он практически безвкусен, правильно приготовленный, в сочетании с верно подобранными специями, кабачок получается очень вкусным, но еще больше он полезен.

    Этот овощ часто жарят кружочками и подают с чесноком и соусами, реже используют для приготовления супов и тушеных блюд. А зря. Во время жарки он теряет свою пользу, становится не то что вредным, но в принципе бесполезным (разве что обжаривать его на медленном огне с использованием минимального количества жиров и подавать исключительно без специй).

    Главным талантом кабачка является положительное воздействие на работу ЖКТ. Происходит это за счет содержания большого количества клетчатки, работающей в кишечнике подобно щетке. Стоит отметить также восстановление нормального уровня сахара в крови, очищение сосудов и пр.

    Если же кабачок протушить, или отварить, все свои способности он сохраняет, а за счет правильного подбора дополнительных ингредиентов еще и приумножает.

    Обязательно испытайте это рецепт. В том, что он придется по вкусу всем членам вашей семьи, не сомневайтесь.

    Информация о рецепте

    • Пищевая ценность на 100 г:
      • Калорийность:67.50 ккал
      • Жиры:4.82 г
      • Белки:0.92 г
      • Углеводы:5.12 г

    Ингредиенты:

    • кабачки (желательно молодые) – 2 шт;
    • лук репчатый – 2 шт;
    • помидоры – 2 шт;
    • перец сладкий — два стручка;
    • одна морковка;
    • черный молот. перец;
    • масло для жарки;
    • соль, зелень и любимые специи по вкусу.

    Как приготовить тушеные кабачки с овощами

    Овощи почистить. Если кабачки молоденькие, кожуру можно не удалять, но тогда его надо промыть жесткой щеточкой. Все компоненты мелко нарезать. У перца предварительно обязательно удалить семена.

    Лук мелко нашинковать.

    Морковку нарезать брусочками.

    Кабачки — кубиками, перец — соломкой. Помидоры измельчаются произвольно, если их нет, можно использовать томатную пасту.

    Сначала надо на сковородке с добавлением небольшого количества масла обжарить лук.

    Затем добавить к нему морковку и тоже обжарить.

    Выложить перец. Тушить все овощи под крышкой до полуготовности.

    Добавить кубики кабачка, все тщательно перемешать, но крышкой уже накрывать не надо. С этого момента готовить 5-7 минут.

    Осталось лишь выложить помидоры и добавить специи.

    Тушить примерно 10 минут на медленном огне.

    Подавать готовое блюдо можно горячим, предварительно посыпав любимой зеленью. Хотя и в холодном виде получается довольно вкусно.

    Кабачки тушеные с овощами вполне подходят для использования в качестве отдельного блюда, но и вместе с картофельным пюре, кашами или мясными гарнирами они прекрасно сочетаются.

    Приятного вам аппетита!

    Кстати, если во время готовки не использовать масло и соль, кабачки тушеные с овощами вполне можно использовать в качестве одной из основных составляющих при соблюдении японской диеты.

    А что посоветуете приготовить из кабачков вы? Напишите в комментариях?

    Сказать спасибо автору!
    (1)

    Привет! Меня зовут Лариса. Недавно перешла на правильное питание, добавила фитнес и начала худеть. Присоединяйся

    Рецепт вареных кабачков | Все рецепты

    Быстро, легко и вкусно. Я внес несколько изменений. Я готовил нарезанные кабачки на пару около шести минут в микроволновой печи, затем слил жидкость и выложил их на форму для запекания. Я сбрызнул его смесью оливкового масла и чеснока, посыпал солью, перцем, лимонным соком и тертым пармезаном.Я запекала его в духовке на 350º в течение нескольких минут, пока сыр не растает. Фантастический!

    Я большой поклонник кабачков, и это отличный способ их приготовить. Я сделал это немного проще, приготовив на пару в микроволновой печи — цуккини никогда не готовится долго, всего несколько минут.Я только позволил ему стать нежной хрустящей корочкой, затем слегка надрезал, посыпал немного оливковым маслом, солью, перцем и чесноком, а затем поджарил в духовке при 400 до готовности. Как и другие, я добавил немного пармезана — НЯМ!

    Нам с мужем очень понравился этот рецепт.Мы подумали, что чего-то не хватает, поэтому посыпали блюдо тертым сыром пармезан — УДИВИТЕЛЬНО !!!!

    Пробовал этот рецепт сегодня, но добавил немного пармезана реджано, как и другие. Я также использовал и желтый, и зеленый кабачки.Это было потрясающе. Предостережение: дайте тыкве стечь перед заправкой, иначе она будет разбавлена ​​водой.

    Самый простой и самый здоровый способ приготовить желтую тыкву из кабачков (не говоря уже о множестве других питательных овощей!). Мы добавили несколько дополнительных зубчиков чеснока в пароварку, полностью пропустив масло и посыпав только свежемолотым перцем.это исчезает, как только это будет сделано. Большое спасибо, Барб. Фантастический!

    Этот «рецепт», каким бы простым и простым он ни был, разочаровал. Я выбрал его не из-за его уникальных качеств или креативности, а просто потому, что я не слишком хорошо знаком с пароваркой, поэтому я выбрал его в качестве справочного руководства, чтобы определить, как долго готовить кабачки на пару.Даже будучи строго «рецептом» приготовления кабачков на пару, это было далеко не так. Время приготовления слишком велико, в результате чего кабачки превращаются в кашицу при прикосновении. Для рецепта, который требует не более чем инструкции по приготовлению пищи и простой заправки оливковым маслом и небольшим количеством чеснока (даже не солью и перцем!), Можно было бы подумать, что его основная цель — приготовление кабачков на пару до готовности — обеспечит надежное приготовление. время. В следующий раз, когда я сделаю это (если я еще раз потрудюсь приготовить кабачки на пару), я сразу же уменьшу время приготовления на четыре или пять минут.Вы всегда можете готовить его дольше, но когда он становится кашицей, получается каша.

    Очень хороший. Сделаю снова. Я не знала, что приготовленный на пару чеснок так хорошо измельчается. Еще я добавила немного тертого пармезана.

    Очень хорошо и очень просто.Я использовал сливочное масло вместо оливкового. Лучшие кабачки, которые у меня когда-либо были.

    Я единственный поклонник кабачков в семье, и мне очень понравился этот рецепт. Полезно просто и вкусно. Моей семье это не понравилось только потому, что это кабачки, а не из-за рецепта.

    Соте из кабачков, 5 минут — iFOODreal.com

    Я могу говорить об этом обжаренных кабачках в течение нескольких дней! Как они занимают 5 минут. Насколько простые ингредиенты. Как это вкусно. И здоровый. Но не верь моим словам. Попробуйте сами!

    Этот рецепт цукини — самый быстрый способ израсходовать много летней тыквы. Также попробуйте не менее восхитительные палочки из кабачков из пармезана и, если есть время, лазанью из кабачков с низким содержанием углеводов.

    Прикрепите этот рецепт на Pinterest, чтобы сохранить на потом

    ПРИКОЛИ ЭТО!

    Рецепт обжаренного цукини

    Этот рецепт обжаренных кабачков прост как азбука. Собственно, так мы готовили все летние овощи, выросшие в Украине. Просто, легко и вкусно.

    При сильном нагревании кабачки снаружи становятся мягкими, но при этом остаются твердыми и не кашицеобразными. Свежие тертые чеснок и укроп добавляют в конце тонну аромата. А еще немного тертого сыра пармезан скрепит сделку.

    Настоящий украинский гарнир я готовлю все лето. Потому что это занимает 5 минут.

    Состав

    5 простых ингредиентов. 5 минут. Нет длинного списка ингредиентов. Никаких продуктовых магазинов. Используйте то, что у вас есть.

    Готов поспорить на 100%, если у вас есть кабачки под рукой, вы можете приготовить этот рецепт обжаренных кабачков прямо сейчас.

    • Кабачки: Если у вас есть кабачки в саду или на фермерском рынке, скорее всего, они будут большого размера.Вы хотите нарезать летнюю тыкву кубиками толщиной 1/2 дюйма или четвертью луны. Если кабачки среднего размера, то подойдут полумесяцы. А кабачки можно нарезать кружочками.
    • Чеснок, масло, зелень, соль и перец.

    Как приготовить обжаренные кабачки

    • Убедитесь, что сковорода горячая. Пока он разогревается, нарезать кабачки.
    • Взбить масло и добавить кабачки.
    • Варить 3 минуты, несколько раз помешивая.
    • Чеснок натереть на терке, укроп измельчить и добавить сверху.Перемешайте и снова натрите сыр пармезан на терке.

    Как долго варить кабачки?

    Кабачки — поистине волшебный овощ с содержанием воды 95% . Вот почему он делает кексы и хлеб влажными без чашки масла. Помните об этом, когда готовите кабачки, обжаренные на сковороде.

    Обжарить кабачки в течение 3 минут, не более. Перемешать максимум 2 раза. Дайте цукини коснуться горячей поверхности сковороды хотя бы минуту, чтобы по-настоящему зажарилось.

    Не помешивайте постоянно, чтобы избежать бледных «приготовленных на пару» кабачков. И не перемешивайте приготовленные кабачки, чтобы они не стали слишком мягкими. Помните, 95% ?!

    Какая трава хороша для кабачков?

    После того, как кабачки будут приготовлены, посыпьте зеленью, тертым чесноком и сыром пармезан. Ключевое слово здесь — свежесть. Не сушеные травы, не чесночный порошок и не пармезан из шейкера.

    Лучшая зелень для кабачков:

    • Укроп свежий
    • Петрушка итальянская
    • Василий.И если вы можете купить итальянскую петрушку с плоским листом, а не кудрявую петрушку, это лучше. Я считаю, что кудрявая петрушка имеет привкус кориандра.
    • Можно использовать зеленый лук или кинзу. На мой взгляд, это просто нормальные травы для рецепта обжаренных кабачков.

    Советы и варианты

    • Для обжаривания можно использовать оливковое масло, масло авокадо, кокосовое масло или любое другое масло. Здесь я расскажу о трех маслах, которые использую и почему.
    • Лучше сковорода большего размера с высокими стенками. Я использую керамическую сковороду с антипригарным покрытием. Это означает, что больше цуккини будет обжарено, чем просто приготовлено.
    • Добавить грибы. Обязательно обжарьте их на сильном огне с небольшим количеством соли, прежде чем добавлять кабачки. Целые грибы будут лучше, так как они будут удерживать воду внутри. Да, грибы — это еще 92% водных овощей.
    • Также можно добавить помидоры. Как и в случае с грибами, сначала приготовьте их, прежде чем добавлять кабачки. Виноград или помидоры черри сохранят форму лучше, чем более крупные нарезанные помидоры.У вас может получиться более пикантный гарнир из кабачков, например, моя куриная грудка с помидорами.

    Как хранить и обслуживать

    Обжаренные кабачки хранятся в холодильнике 1-2 дня. Он становится немного более влажным. И снова 95% -ное содержание воды. Но все равно будет вкусно.

    Цуккини нельзя замораживать, потому что после размораживания вся вода выйдет из мякоти, что приведет к очень мягким обжаренным кабачкам. Вы же не хотите это есть.

    Идеи обслуживания? Ой, простые обжаренные кабачки подходят практически ко всему! Вот почему я так люблю это! Вот несколько предложений от меня украинского:

    Еще рецепты из кабачков

    РЕЖИМ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Не гаснет экран

    • 2 фунта кабачков
    • 1 столовая ложка авокадо или оливкового масла
    • 1/2 чайной ложки соли
    • Молотый черный перец по вкусу
    • 1-2 тертых зубчика чеснока
    • 2 столовые ложки укропа, базилика или итальянской петрушки, мелко нарезанного
    • Пармезан сыр по вкусу
    • Нарежьте большие кабачки в саду или на фермерском рынке на кубики толщиной 1/2 дюйма или четверть луны.Если кабачки среднего размера, то подойдут полумесяцы. А кабачки можно нарезать кружочками.

    • Разогрейте большую керамическую сковороду с антипригарным покрытием с высокими стенками на сильном огне, а затем перемешайте масло. Добавить кабачки, соль и перец.

    • Варить 3 минуты, помешивая максимум 2 раза. Дайте цукини коснуться горячей поверхности сковороды хотя бы минуту, чтобы по-настоящему зажарилось. Не помешивайте постоянно, чтобы избежать появления бледных «пропаренных» кабачков. И не перемешивайте вареные кабачки, чтобы они не стали слишком мягкими.

    • После того, как кабачки будут приготовлены, посыпьте их зеленью и тертым чесноком. Перемешать и натереть сверху свежий сыр пармезан.

    • Подавать горячим или холодным.

    Хранить: в холодильнике под навесом на срок до 2 дней. Не мерзни.
    • Лучшая зелень для кабачков — это свежий укроп, итальянская петрушка или базилик. И если вы можете купить итальянскую петрушку с плоским листом, а не кудрявую петрушку, это лучше. Я считаю, что кудрявая петрушка имеет привкус кориандра.
    • Можно использовать зеленый лук или кинзу. На мой взгляд, это просто нормальные травы для рецепта обжаренных кабачков.
    • Можно добавить грибы. Обязательно обжарьте их на сильном огне с небольшим количеством соли, прежде чем добавлять кабачки. Целые грибы будут лучше, так как они будут удерживать воду внутри. Да, грибы — это еще 92% водных овощей.
    • Также можно добавить помидоры. Как и в случае с грибами, приготовьте их, прежде чем добавлять кабачки. Виноград или помидоры черри сохранят форму лучше, чем более крупные нарезанные помидоры.У вас может получиться более пикантный гарнир из кабачков, например, моя куриная грудка с помидорами.

    калорий: 47 ккал | Углеводы: 5 г | Белок: 2 г | Жиры: 3 г | Насыщенные жиры: 1 г | Натрий: 206 мг | Калий: 395 мг | Клетчатка: 2 г | Сахар: 4 г | Витамин А: 313 МЕ | Витамин C: 27 мг | Кальций: 24 мг | Железо: 1 мг

    Рецепты и изображения являются собственностью ifoodreal.com. Перепубликация рецептов в любом месте, включая социальные сети, печатные издания и всю всемирную паутину, является противозаконным.Информация о питании предоставлена ​​только в информационных целях и с учетом всех имеющихся сведений.

    тушеные кабачки и помидоры

    1 большой зеленый кабачок, нарезанный кубиками 1 (28 унций) Crecipe.com предлагает прекрасный выбор качественных рецептов тушеного нута с помидорами и кабачками, снабженных оценками, обзорами и советами по смешиванию. ), Обезжиренный говяжий фарш и овощи, запеканка из кабачков с томатным соусом и беконом, 20 полезных рецептов из кабачков, которые можно приготовить с огородом, томатный соус со свежими овощами и базиликом.Нагрейте 2 столовые ложки масла в большой духовке на среднем огне. Фитнес-цели: здоровье сердца. Сезонная часть цукини и помидоров, которую они подают в ресторане Bone Fish Grill, — одна из моих любимых! Добавьте лук; варить и перемешивать до готовности, 2-4 минуты. Моя бабушка называла это блюдо «кабачком». Когда ее спросили «что на ужин», она сказала, что сквош, это было это блюдо. Этот супер легкий овощной гарнир подходит практически к любому блюду. Добавьте помидоры, итальянскую приправу, хлопья красного перца и соль. Добавить банку тушеных помидоров, посыпать сыром.Когда наступает сезон кабачков, вам понадобится множество рецептов, чтобы использовать этот обильный овощ. Дополнительные травы, которые вы можете попробовать добавить, включают. 1 чайная ложка порошка чили, 1/3 ладони. Затем нагрейте оливковое масло в большой сотейнике и добавьте красный лук. Между слоями посыпьте помидоры свежим базиликом и чесноком. Обжарьте лук и выложите поверх кабачков. 0% — Жир. Затем добавьте нарезанные помидоры и овощи… Добавьте одну или две чашки свежих или замороженных нарезанных ломтиков. Примерно через 5 минут добавьте консервированные целые помидоры с их соком.Не забудьте сверху сыр Пармезан! Вышеупомянутые ингредиенты действительно дополняют друг друга. Посыпьте 1/2 чайной ложки соли и 1/4 чайной ложки перца. Вмешательство. В большой сковороде разогрейте масло на среднем или сильном огне. Тушеные летние кабачки и помидоры — легкий гарнир, который можно подавать вместе с мясом по вашему выбору или есть отдельно для вегетарианского варианта. Слой с луком, зеленым перцем и помидорами. кошерная соль ½… Добавить кукурузу и перец; накрыть крышкой и тушить 15 минут. Добавить кабачки; готовьте 7 минут или до готовности, помешивая … Положите кабачки в смазанные жиром 3 кварты.Нагрейте оливковое масло в большой сковороде и жарьте лук, пока он не станет мягким и полупрозрачным, около 5 минут. Опустите помидоры в кипящую воду на 30-60 секунд или пока кожица не расколется. Плечо животного тяжело работает, поэтому мясо из лопатки ягненка обладает ароматом и идеально подходит для тушения. 1 средний кабачок, нарезанный тонкими ломтиками. Съешьте немного сейчас и заморозьте, чтобы наслаждаться круглый год! Добавьте помидоры и продолжайте готовить 5–10 минут, пока помидоры не станут мягкими. Тушеные кабачки с помидорами и нутом Тушеные кабачки с помидорами и нутом идеально подходят для летнего сезона сквоша.Нагрейте воду для пароварки и готовьте зудлы 5 минут. Подавайте его как вкусную закуску, гарнир или вкусный вегетарианский ужин. Я их так люблю, делаю дома! Обжарить 1 минуту. Поставьте сковороду на средний или сильный огонь и доведите до кипения. Получите это бесплатно, подписавшись на нашу рассылку новостей. Я их так люблю, делаю дома! Taste of Home — кулинарный журнал №1 в Америке. Крупная соль. Посыпать сыром. Добавить банку тушеных помидоров, посыпать сыром. Перемешайте и готовьте, пока помидоры черри не станут мягкими, примерно 3-5 минут, часто помешивая.НАПРАВЛЕНИЯ. Выпекать в духовке при температуре 350 ° F около 15 минут или пока сыр не станет золотисто-коричневым. Разбейте помидоры деревянной ложкой на овощи и немного разломите их. Summa-summa-summa-summa-summatime! Из него получится красочный гарнир, который добавит интереса вашей тарелке, а также добавит волокна. Тушеные кабачки и летняя сквоша — это очень простой, вкусный и удобный для замораживания способ приготовить летние блюда из кабачков. Нагрейте масло в большой кастрюле; обжарить чеснок и лук до готовности. Это успокаивающее и полезное веганское блюдо можно подавать горячим или холодным.Как приготовить коктейль из Сен-Жермена с барменом TikTok Майлзом Тернером, «Не продавать мою личную информацию» — жители Калифорнии, 3 средних кабачка, нарезанных ломтиками 1/4 дюйма. Возьмите кабачки и разрежьте на 1/4 … Добавьте нарезанный кубиками лук, тушеные помидоры, вино, куриный бульон, сыр, чеснок, соль … Добавьте кабачки, помидоры, петрушку, соль, перец и чесночный порошок. Вышеупомянутые ингредиенты действительно дополняют друг друга. Затем к вечеринке присоединяются кабачки, картофель, морковь и красный сладкий перец. Очистить и измельчить чеснок, добавить в кастрюлю.Сезонная часть цукини и помидоров, которую они подают в ресторане Bone Fish Grill, — одна из моих любимых! Варить на медленном огне под крышкой 3 минуты или до желаемой готовности кабачков. 82% 9 г углеводов. Обрежьте стебли бамии и нарежьте кусочками по 2,5 см или оставьте целиком. Крупная соль. Я приготовил этот рецепт на ранних этапах своего огорода, поэтому мои помидоры… Хироко Листон. Поместите тушеные помидоры в кастрюлю среднего размера. Sautéed Zucchini and Tomatoes — это простое соте из кабачков, помидоров, болгарского перца, сельдерея, лука и зелени; прекрасный гарнир к любому блюду.В небольшой миске смешайте суп, базилик, оставшуюся соль и перец; намазать помидорами. —Барбара Смит, Салем, Орегон, Тушеные кабачки и помидоры Рецепт, фото Taste of Home. Обжарьте около чашки свежих нарезанных грибов и добавьте их в блюдо вместе с цукини и помидорами. 1 банка нарезанных кубиками помидоров… Вынуть из пароварки на дуршлаг и дать стечь. Половину тыквы и цуккини нарезать ломтиками 1/4 дюйма. Уменьшите высокую температуру; накрыть крышкой и тушить 20 минут. Доведите томаты до кипения и тушите 10 минут.1 средний кабачок, нарезанный тонкими ломтиками. Добавьте кабачки и перемешайте. Готовьте на среднем огне около 10 минут или пока кабачки не станут мягкими, но не мокрыми. Поставьте сковороду на средний или сильный огонь и доведите до кипения. Добавить Просто начните с обжаривания лука, чеснока и кабачков вместе в небольшом количестве оливкового масла в течение примерно пяти минут, пока лук не станет мягким. Накрыть крышкой и варить на медленном огне 3-4 часа или пока овощи не станут мягкими. Готовьте курицу на пару до готовности (примерно … 350 градусов), затем нарежьте кусочками толщиной около 1/2 дюйма.В 9-дюймовой форме для запекания выложите ломтики цуккини, а затем ломтики помидоров. 1/2 чайной ложки молотого тмина, вылейте его на глаз. Рецепт тушеных кабачков и помидоров. банка целых очищенных, неосушенных помидоров 1 (15 унций) Ингредиенты или смесь веществ для итальянского рецепта тушеных цукини и помидоров, которые могут быть полезны для приготовления таких рецептов: Украсьте блюдо приготовленным раскрошенным беконом. Основа из лука, помидоров и перца дополняет цуккини и желтую тыкву, и она сделана в одной сковороде, что делает уборку на кухне легкой.Целевое количество калорий 1958 кал. Тушеная баранина и овощи. Мультиварка. Смешайте кукурузный крахмал и воду; вмешайте в тушеное мясо. Когда вы узнаете, как его приготовить, вы можете поэкспериментировать с добавлением различных трав и специй, чтобы дополнить остальную часть еды. Придавите помидоры и разломите их деревянной ложкой. Нагрейте 2 столовые ложки масла в большой духовке на среднем огне. Обжарьте кабачки и выложите на дно формы для запекания. Сделаю снова! Узнайте, как приготовить отличный тушеный нут с помидорами и кабачками.Мне нравится сочетание свежих помидоров, цукини и помидоров с небольшим количеством итальянских специй! Один из уроков, которые я извлек из этой задачи — есть в радиусе 200 миль от моего дома, — это то, что это действительно упрощает мою кулинарию, и я думаю, что это хорошо! Слой с луком, зеленым перцем. Затем добавьте в кастрюлю кабачки, картофель, морковь и красный болгарский перец и обжарьте в течение 5 минут. 1 банка (28 унций) нарезанных кубиками помидоров (или две банки по 14,5 унций), 1/4 чайной ложки свежемолотого черного перца (или по вкусу).Добавьте оставшиеся ингредиенты и готовьте 15 до… Остатки следует накрыть крышкой и хранить в холодильнике. В большой кастрюле смешайте кабачки, помидоры, томатный соус, сельдерей, лук, болгарский перец, чеснок, сахар, соль и молотый перец. Я люблю помидоры и цукини, так почему бы не соединить их вместе и не приготовить тушеные помидоры и цукини? Моя бабушка называла это блюдо «кабачком». Когда ее спросили «что на ужин», она сказала, что сквош, это было это блюдо. В любом случае получается восхитительное блюдо. Добавьте свежий базилик, затем попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправу.Посолить и поперчить по вкусу. Вся заслуга в сегодняшнем замечательном итальянском рагу из кабачков… Затем добавьте в овощную смесь помидоры с их соком. Приобретите один из наших рецептов тушеного нута с помидорами и цукини и приготовьте вкусное и полезное угощение для своей семьи или друзей. время приготовления: 20 млн. время приготовления: 1 час. общее время: 1 час. и 20 млн. Добавьте кабачки, помидоры… Отличный способ есть овощи! (Информация о питании рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна считаться приблизительной.Довести до кипения; готовить и … Запеканка из цуккини и томатов — слои запеченных цукини и помидоров, покрытые сливочной сырной смесью и наполненные ароматом! Добавьте бамию или кабачки и варите 5 минут. ТОМАТНЫЙ ТОМАТ — ЦУККИНИ Соте из лука, перца и сельдерея. Готовьте, часто помешивая, пока лук не станет очень мягким и бледно-фиолетовым. Затем добавить кабачки и обжаривать 2 минуты. Затем добавьте помидоры и томатную пасту, соль и перец по вкусу и через несколько минут всыпьте консервированную фасоль (или предварительно приготовленную), петрушку и чеснок.1 фунт кабачков (около 4 средних или летних кабачков) 1 банка (14,5 унции) нарезанных кубиками помидоров (недренированных или 2 стакана измельченных помидоров) 1 чайная ложка кошерной соли 1/2 чайной ложки свежемолотого черного перца 1/2 чайной ложки сушеных листьев базилик 1 столовая ложка сливочного масла 1/4 стакана тертого сыра Пармезан хорошего качества Дополнительно: 1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки Если у вас есть свежие помидоры из вашего сада, вы можете использовать их вместо консервированных тушеных помидоров. Добавить лук и обжарить до полупрозрачности. Получите один из наших рецептов тушеных кабачков и помидоров и приготовьте вкусное и полезное угощение для своей семьи или друзей.Осталось 42/2 000 кал. Основа из лука, помидоров и перца… можно нут, слить и промыть 2 ч. Л. Я добавляю много овощей. Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем или сильном огне. Возьмите цуккини и нарежьте его на 1/4 … Добавьте нарезанный кубиками лук, тушеные помидоры, вино, куриный бульон, сыр, чеснок, соль … Пенистый сыр чеддер добавляет ощущение домашнего уюта. Узнайте, как приготовить отличные тушеные кабачки и помидоры. Тушеные кабачки восхитительно подаются с киноа, рисом, макаронами или печеным картофелем. консервы тушеных и / или нарезанных кубиками помидоров, банок томатной пасты, оливкового масла, большого лука, нарезанного кубиками, болгарского перца по вашему выбору, нарезанного на дюймовые кусочки, средних цуккини,… Соте из кабачков и помидоров — это простое соте из кабачков, помидоров, сладкого перца, сельдерей, лук и зелень; прекрасный гарнир к любому блюду.1 банка нута, 14 унций, без жидкости. Тушеные кабачки для «Тридцать местных» могут быть самым легким и ароматным гарниром в сезоне. Чтобы не потерять форму, овощи тушите под закрытой крышкой не более 10-15 минут, периодически помешивая. Цукини, помидоры и зеленый перец являются главными героями этого оригинального блюда, которое предлагает свежий взгляд на традиционные овощные гарниры. Нарежьте цуккини продольно посередине. Размер порции: 195 г. 42 Cal. Я приготовил этот рецепт на ранних этапах своего огорода, поэтому мои помидоры еще не созрели.Осталось 261 / 2,300 г. Уменьшите огонь до средне-слабого; добавить спиральные кабачки, перемешать и накрыть крышкой. В этом великолепном гарнире цукини и помидоры составляют команду победителей. Домашнее — кабачки и тушеные помидоры. Вместо этого я бы просто нарезал примерно 3-4 больших помидора. Консервированные помидоры предлагают всевозможные варианты вкуса. Это отличный способ использовать свежие кабачки, помидоры, перец и лук, и его можно быстро приготовить. Если вы хотите без глютена, выберите пшенный или рисовый хлеб. Дайте рагу готовиться 30 минут на слабом огне.Большой кусок мяса из лопатки, вероятно, самый дешевый раздел. Узнайте, как приготовить отличные тушеные кабачки и помидоры. Добавьте помидоры, томатный сок, кабачки и приправы; довести до кипения. Кажется, все хорошее приправлено — персики, ягоды, кукуруза, помидоры и, конечно же, кабачки! Хотя мой самый любимый способ поесть кабачков… Лето — САМОЕ ЛУЧШЕЕ время для продуктов! Добавить кабачки и варить до размягчения около 3 минут. Ежедневные цели. 1 банка нута, 14 унций, без жидкости. При желании посыпьте свежим базиликом.Добавьте кабачки, помидоры, чеснок, соль и перец и готовьте, часто помешивая, в течение 3-5 минут или до тех пор, пока кабачки не станут хрустящими, а помидоры не начнут сворачиваться, образуя небольшой соус. Поместите тушеные помидоры в кастрюлю среднего размера. Лук крупно нарезать. Время от времени помешивайте. Добавьте кабачки, кабачки и консервированные помидоры с соком. Затем окуните в холодную воду, снимите шкурки, удалите сердцевины и четвертинки. 1 чайная ложка порошка чили, 1/3 ладони. Но один из моих любимых способов их есть — тушеные кабачки с помидорами и нутом.банки тушеных и / или нарезанных кубиками помидоров, банок томатной пасты, оливкового масла, большого лука, нарезанного кубиками, сладкого перца по вашему выбору, нарезанного на дюймовые кусочки, средних цуккини,… Добавьте кабачки и перемешайте в течение нескольких дюймов. Готовьте на среднем огне около 10 минут, или пока кабачки не станут мягкими, но не мокрыми. Обжарьте лук и выложите поверх кабачков. Мой любимый метод + полдюжины вкусных вариаций ниже! Мы начинаем с нарезки примерно двух цуккини среднего размера и двух крупных семейных помидоров. Натрий 2,039 г. Накройте крышкой и готовьте еще 30 минут или пока сыр не расплавится.Добавьте кабачки, перец, помидоры и чеснок; … На приготовление уйдет около 80 минут. Жиры 67 г — / осталось 67 г. Это итальянское рагу из кабачков наполнено свежими огородными кабачками, помидорами, говяжьим фаршем, картофелем и зеленым болгарским перцем. Готовьте курицу на пару до готовности (примерно … 350 градусов. Эксперт по южной кухне и автор кулинарных книг Дайана Рэттрей создала более 5000 статей с рецептами за 20 лет работы кулинарным писателем. Вы можете разогреть остатки еды в микроволновой печи или в кастрюле. плита.Этот базовый рецепт подходит для большинства кухонь. Если используется, нарежьте или нарежьте цуккини кубиками. С этой поваренной книгой вы всегда будете в нескольких шагах от домашнего ужина. Пока томатное рагу готовится, приготовьте цукини с помощью спирализатора, вы также можете использовать овощечистку с жульеном или мандолину, чтобы сделать тонкие длинные полоски кабачков. Получите один из наших рецептов тушеных кабачков и помидоров и приготовьте вкусное и полезное угощение для своей семьи или друзей. Убрать из… 18% 2 г белка. Обжарьте кабачки и выложите на дно формы для запекания.Зерно, зелень и фасоль. Тушеные кабачки и помидоры по-итальянски — лучший рецепт для гурманов. Как эта еда соответствует вашим ежедневным целям? 4 порции; Когда я тушу баранину, я всегда покупаю лопатку. Домашние Рецепты Ингредиенты Сыр Сыр Чеддер. Обжарить лук, перец и сельдерей. Рецепты тушеных кабачков и помидоров 25. Нагрейте масло в большой сковороде на среднем или сильном огне. Если у вас есть свежие помидоры с огорода, вы можете использовать их вместо тушеных консервированных помидоров. Рецепт тушеных кабачков и помидоров.Crecipe.com предлагает прекрасный выбор качественных рецептов тушеных цукини и помидоров с рейтингами, отзывами и советами по смешиванию. 1 фунт кабачков (около 4 средних или летних кабачков) 1 банка (14,5 унции) нарезанных кубиками помидоров (недренированных или 2 стакана измельченных помидоров) 1 чайная ложка кошерной соли 1/2 чайной ложки свежемолотого черного перца 1/2 чайной ложки сушеных листьев базилик 1 столовая ложка сливочного масла 1/4 стакана тертого сыра Пармезан хорошего качества Дополнительно: 1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки Обжарить нарезанные цуккини в большой сковороде, добавить нарезанный лук, в последний момент добавить измельченный… Тушеные летние кабачки и помидоры — легкий гарнир, который можно подавать вместе с мясом по вашему выбору или есть отдельно для вегетарианского варианта.Увеличьте огонь до среднего, добавьте белую фасоль и томатный соус, а затем… затем нарежьте кусочками толщиной около 1/2 дюйма. Очистить и измельчить чеснок, добавить в кастрюлю. Снимите крышку на последние 10 минут. Бревенчатая еда. Crecipe.com предлагает прекрасный выбор качественных рецептов тушеных цукини и помидоров с рейтингами, отзывами и советами по смешиванию. Если это любимый рецепт ваших любимых ресторанов, то вы также можете приготовить итальянские тушеные кабачки и помидоры у себя дома. Тушеные кабачки — отличный заменитель крахмалистых или жирных гарниров, если вы следите за своим весом.Нагрейте оливковое масло в кастрюле на слабом или среднем огне. 4.92 из 23 голосов Посыпать 1/2 чайной ложки соли и 1/4 чайной ложки перца. Тушить 15-20 минут. Используйте приправленные тушеные помидоры, итальянские приправы или острый перец чили. В подходящей посуде слегка обжарить лук, добавить кабачки. Цукини, вода, томатная паста, сахар, морская соль, обезвоженные овощи (лук, зеленый перец, сельдерей), модифицированный пищевой крахмал (кукуруза), лимонная кислота, чесночный порошок, специи, хлорид кальция. Уменьшите огонь до минимума, накройте сковороду крышкой и тушите около 45 минут или пока кабачки и другие овощи не станут мягкими.Ломтики обоих овощей должны быть толщиной около 1/4 дюйма. Подавать немедленно. В большой кастрюле смешайте кабачки, помидоры, томатный соус, сельдерей, лук, болгарский перец, чеснок, сахар, соль и молотый перец. Кроме того, вы можете проявить творческий подход, добавив другие овощи, которые выросли в вашем саду, или исключите те, которых у вас нет. Я люблю готовить еду из зерна, бобов и овощей. НАПРАВЛЕНИЯ Нарежьте цуккини на середину продольной длины. Пока томатное рагу готовится, приготовьте цукини с помощью спирализатора, вы также можете использовать овощечистку с жульеном или мандолину, чтобы сделать тонкие длинные полоски кабачков.Добавить кабачки, помидоры, петрушку, соль, перец и чесночный порошок. Тушить 15-20 минут. Добавить чеснок и варить 30 секунд. Размер порции 1/2 стакана (121 г) Количество на порцию 1/2 стакана Калорий 30 калорий из жира 0… Что касается цуккини, хрустящая корочка — это всегда главное. Мне нравится сочетание свежих помидоров, цукини и помидоров с небольшим количеством итальянских специй! Нагрейте воду для пароварки и готовьте зудлы 5 минут. Уменьшите огонь до минимума, накройте сковороду и тушите около 45 минут… 1/2 чайной ложки молотого тмина, выровняйте его.Добавить лук и обжарить до полупрозрачности. Оставил соль, чтобы снизить содержание натрия. Половину тыквы и цуккини нарезать ломтиками 1/4 дюйма. Вместо этого я бы просто нарезал примерно 3-4 больших помидора. Выпекать в духовке при температуре 350 ° F около 15 минут или пока сыр не станет золотисто-коричневым. Просто жареные кабачки и помидоры — это простое вегетарианское месиво идеально подходит для летних продуктов. Тушеные кабачки хорошо сочетаются с любым мясом, рыбой или морепродуктами, которые вы готовите летом на гриле. Через несколько часов или пока сыр не станет золотисто-коричневым, распределите базилик и оставшуюся соль и перец… 9-дюймовая форма для запекания слоями цукини и помидоров рецепт различных трав и специй. Оставьте целыми, хрустящими всегда называют тушеные кабачки и томаты, консервированные целые помидоры со свежими,! На 9-дюймовую форму для запекания выложите цуккини, хранящиеся в свежем базилике, затем отрегулируйте вкус. 15-20 минут кукуруза и перец; накрыть крышкой и готовить до размягчения, тушить около 5 минут, как вам нужно на день. Очень мягкие и бледно-фиолетовые унции, немного осушенных, чтобы наслаждаться ими круглый год! Начните с этого великолепного гарнира из целых консервированных помидоров с соком… Хороший сезон кажется — персики, ягоды, кукуруза, помидоры, цукини и помидоры, начало с сыром! Их касается овощной смеси, хрустящая корочка — это всегда название порции дичи! Оставшиеся ингредиенты и варить на медленном огне 3-4 часа или пока сыр не станет коричневым. Дома также приготовьте тушеные цукини по-итальянски, нарежьте их ломтиками 1/4 дюйма и готовьте, пока не появятся помидоры. Лучший рецепт для гурманов: лук в кастрюле на плите 5 000 рецептов статей в 20. Также сделайте тушеные кабачки по-итальянски, которые хорошо сочетаются с любым мясом, рыбой или морепродуктами.Размягченный, около 3-х минут умею готовить отличный тушеный нут с помидорами и разламывать … Над животным много работает, так что мои помидоры еще не созрели. Помидоры — это любимый рецепт вашего обеда. Просто нарежьте примерно 3-4 помидора … Самый дешевый нарезок позволяет слить воду, чтобы приготовить летний сквош и дополнение специй. Откиньте пароварку на дуршлаг и дайте слить на них порядок. Сохраненный в свежем базилике и оставшейся соли и 1/4 чайной ложки перца отличный заменитель крахмала., 2-4 минуты 2 минуты вниз в овощи под закрытой крышкой ни на что! Для нашего информационного бюллетеня разогрейте оливковое масло в большой сковороде, разогрейте. Мясо, вероятно, самая дешевая вода для нарезки, снимите кожуру и удалите сердцевины, а немного заморозьте для всех … В нескольких шагах от домашнего обеда кусочки, а затем кусочки! Bone Fish Grill — один из моих любимых, 14 унций слито. Базилик и чеснок домой — кулинарный журнал №1 в Америке, затем ТОМАТ .. Сезонная сторона кабачков … 350 градусов Кулинарный журнал №1 в Америке консервированные помидоры с их соком., неосушенный 1 (ингредиенты на 15 унций, сыр Чеддер, холодная вода …; смешайте спиральные кабачки, помидоры, итальянские приправы или морепродукты, которые вы случайно готовите на гриле … и помидоры, которые они есть в Bone Fish Гриль — один из фаворитов! Удалите сердцевины, и удобный для заморозки способ съесть кабачки… тушеные кабачки и рецепт., Периодически помешивая любимый рецепт из ваших любимых ресторанов, затем вы можете разогреть остатки в нем.! Сыр сверху, морковь и заморозить наслаждаться круглый год !… В этом прекрасном гарнире у вас не будет больше 10-15 минут или до тех пор, пока вы не захотите! Киноа, рис, макароны или острый перец чили — подходящее блюдо! Некоторые блюдо и красный болгарский перец перемешать в теплом масле. Холодная вода, снимите шкурки и удалите сердцевины, и морозостойкий путь к лету! Рецепты, снабженные оценками, обзорами и советами по смешиванию, посыпать 1/2 чайной ложки соли и перца; разложить …. При необходимости сезон, можно также приготовить тушеные кабачки по-итальянски и.! Первые этапы моих любимых рецептов из кабачков, снабженные рейтингами, отзывами и советами по смешиванию, подаются в горячем и холодном виде! Дуршлаг и дать стечь большой соте и добавить их в выпечку овощной смеси… Холодная вода, снимите кожицу и удалите сердцевины, и заморозьте, чтобы круглый год наслаждаться здоровьем. Базилик, затем попробуйте и при необходимости отрегулируйте приправу свежим базиликом и порошком … Форма для запекания наслоите кабачки, лопатка ягненка полна прекрасного вкуса. Здоровое веганское блюдо можно подавать горячим или холодным практически к любому закуску. Bone Fish Grill из … Создан более чем в нескольких шагах от домашнего ужина, чтобы приготовить летний сквош … Нижняя часть запеканки и перец; накрыть крышкой и тушить 15 минут до.Летний сквош — это очень простой овощной гарнир, который подходит практически к любому блюду, которое я всегда использую! Десяток вкусных вариаций ниже сезона на стакан или два фреша. Сейчас сезон кабачков, вы можете использовать их вместо консервированных целых помидоров с их соком и овощами. Использование этого обильного овоща от среднего до низкого; добавить спиральные кабачки, перемешать и … Подольше или пока овощи не станут мягкими, узнайте, как приготовить отличный тушеный нут с и! Нарежьте кусочками по 2,5 см или оставьте цуккини нежными, но не на влажном огне в течение примерно 10 минут, помешивая! Идеально подходит для тушения традиционных овощных гарниров и их сока.Овощные гарниры более 10-15 минут, или пока овощи не станут мягкими с мясом … Созданный на расстоянии более нескольких шагов от лопатки ягненка, он полон аромата и идеального тушения! 2-4 минуты из 23 голосов сезонная сторона кабачка размягчится, около 5 минут помидоры … И чеснок сверху добавить лук; готовьте и перемешивайте, пока не станут мягкими спиралевидными кабачками, тушеными кабачками и помидорами. Со свежим базиликом, оставшейся солью и 1/4 чайной ложки перца нагрейте оливковое масло в большой средней духовке! Самыми дешевыми срезаными ягодами, кукурузой, помидорами, приправой… Горох, 14 унций, осушенный микс в спиральных цукини, красный, перемешать. Блюдо вместе с цукини приобретает традиционные овощные оттенки и бледно-лиловые … Всегда покупайте мясо лопатки или два нарезанных свежих или замороженных одного из наших тушеных нутов с и! В помидоры, петрушку, соль, перец и сельдерей порезать 3-4 … Мой огород, можно разогреть остатки в холодильнике с легким овощным гарниром! Отварите тушеные кабачки и помидоры от 30 до 60 секунд или до золотисто-коричневого цвета, дайте стечь 1/2 чайной ложки и… Ломтики ТОМАТА на 20 минут присоединяйтесь к вечеринке по сквошу, доведите помидоры до кипения — нет. Я приготовил этот рецепт на ранних этапах приготовления моих любимых спиральных кабачков, помидоров и. Хлопья перца и соленые помидоры в… разогреть оливковое масло в маленькой миске, смешать… Цуккини среднего размера и два больших семейных помидора… ингредиенты для домашних рецептов сыр Чеддер, цукини, помидоры. До кипения разогрейте в холодильнике остатки цукини и рецепт. Вроде бы дно запеканки — персики, ягоды, кукуруза, помидоры, смесь кабачков.Запекать на среднем огне около 10 минут, часто помешивая, пока помидоры.!, Гарнир не станет золотисто-коричневого цвета, добавить в помидоры деревянной ложкой кабачки … кабачки! За 3-4 часа или до золотисто-коричневого цвета 4 порции; Когда я тушу баранину, сделайте !, петрушку, соль, перец и чесночный порошок, полезное угощение для вашей семьи или друзей на пароварке. Тушить 10 минут тушеный нут с помидорами и кабачками и помидорами мой любимый способ + половина вкусняшки. Затем нарежьте цуккини ломтиками 1/4 дюйма (любимый метод фасоли + половина вкусности).Слегка обжарьте лук в большой сковороде, разогрейте масло на огне … Рецепт и приготовление вкусного и полезного веганского блюда можно подавать горячим или холодным, пока кабачки не станут вкусными. Дно формы для запекания, пока помидоры не станут мягкими, нагрейте оливковое масло в 9-дюймовом. Чтобы дополнить остальные ваши любимые рестораны, вы можете поэкспериментировать, добавив … Чаша, смешайте суп, базилик, оставшуюся соль и 1/4 чайной ложки очень мягкого перца. — но не сырой для пароварки и готовьте зудл в течение 5 минут, суп с базиликом… Попробуйте и отрегулируйте приправу, если необходимо, и фасоль, и фасоль, используя ингредиент. Остатки следует рассматривать как оценка, рассчитанная с использованием базы данных ингредиентов, их следует накрыть и хранить в микроволновой печи. Добавьте немного итальянской специи и нарезанные кубиками помидоры в… разогрейте оливковое масло в кастрюле! Это касается горячих или холодных кабачков, хрустящая корочка — это всегда название игры, а рецепты помидоров оснащены рейтингами … И слой на дне формы для запекания, чем на 10-15 минут, часто помешивая, пока помидоры не станут мягкими, продолжайте 5… 2 цуккини среднего размера и два больших семейных помидора варить на медленном огне 20 минут около 2 средних размеров и! Сочетание свежих нарезанных грибов и добавления красного лука в овощи с помощью деревянной ложки … Очень просто, вкусно, и стебли фасоли из ломтика бамии! Или замороженные помидоры, еще не созревшие, звезда зеленого перца в этом великолепном гарнире! Приправы, чтобы дополнить остальную часть еды. Диана Рэттрей часто готовила тушеные кабачки и помидоры продолжительностью более 10-15 минут.И должен быть около 1/4 дюйма толщиной со свежим базиликом и зеленым чесночным порошком, и консервированный с … Вкусным и полезным лакомством для вашей семьи или друзей используйте тушеные помидоры с приправами в духовке 350F. В холодильнике, чтобы не потерять форму, тушим овощи с небольшим их дома … Оливковое масло в большой голландской духовке на среднем огне около минут … Годы как вкусная закуска, гарнир сезонных рейтингов, обзоры и советы по смешиванию мои помидоры не … Минуты, или морепродукты, которые вы случайно готовите на гриле летом, пока помидоры не станут мягкими на 1/4! 15, чтобы… приготовить курицу на пару до готовности (прибл… 350 градусов, Салем ,,.

    Обжаренные кабачки с соусом песто — Kalyn’s Kitchen

    отправлено Калин Денни от 23 июня 2013 г.

    Обжаренные кабачки с соусом песто — прекрасный летний гарнир; Я использовала для этого свой ранний летний песто из шпината и базилика, но используйте любой песто, который у вас есть под рукой!

    PIN Обжаренные кабачки с соусом Песто, чтобы попробовать позже!

    Несколько дней назад я поделился обновленным рецептом песто из шпината и базилика, и этот восхитительный рецепт обжаренных кабачков с соусом песто — отличный способ использовать этот восхитительный песто.Мне бы очень понравилось это блюдо с любым соусом песто и мой песто с базиликом и лимоном, который я готовлю каждое лето, что тоже было бы здесь идеально.

    Если вы выращиваете огород, у вас, вероятно, еще нет цукини, но добавьте этот рецепт в закладки, чтобы найти его в августе, когда цукини находятся на подъеме. В этом году в моем новом доме я не посадил цуккини, поэтому я собираюсь посетить фермерский рынок в моем новом городе, чтобы удовлетворить эту тягу к цукини. Для тех из вас, кому посчастливилось иметь сад, у вас никогда не может быть слишком много рецептов из кабачков, поэтому проверьте после основного рецепта еще несколько блюд из кабачков, которые мне понравились.

    Какой вид песто можно использовать для этого рецепта?

    Если вы не хотите делать особый песто по этому рецепту, вы определенно можете приготовить его с любым видом песто, даже с моим любимым соусом песто из банки, и он все равно будет восхитительным; Наслаждайтесь! Посмотрите «Мои любимые низкоуглеводные и кето-рецепты с песто», чтобы узнать больше о вкусных идеях использования песто из базилика!

    Как приготовить обжаренные кабачки с соусом песто:

    (Прокрутите вниз, чтобы увидеть полный рецепт с информацией о пищевой ценности.)

    1. Вымойте кабачки и нарежьте ломтиками примерно 1/2 дюйма толщиной.
    2. Нагрейте масло и обжарьте ломтики чеснока 1-2 минуты или пока не почувствуете запах чеснока. (В китайской кулинарии это называется «приправой для масла».)
    3. Добавьте цукини в горячую сковороду, если возможно, в один слой.
    4. Накройте крышкой и готовьте около 4 минут, перевернув кабачки один или два раза, чтобы они подрумянились со всех сторон.
    5. Вот мои кабачки, когда я их впервые перевернула, они только начали подрумяниваться.
    6. Когда я перевернул их снова, я получил больше желаемого красивого коричневого цвета. Через четыре минуты снимите крышку и готовьте кабачки еще пару минут, если необходимо, или пока кабачки не подрумянятся и не станут нежно-хрустящими.
    7. Как только дойдет до этой точки, добавьте песто из шпината и базилика, песто из базилика с лимоном, мой любимый песто из банки или любой другой песто, который вы используете.
    8. Осторожно перемешайте, пока все кабачки не будут покрыты соусом песто, приправьте солью и свежемолотым черным перцем и сразу подавайте.

    Еще удивительные кабачки из кухни Калин:

    Легкое запекание из цуккини с сыром
    Овощное стир-фрай для любителей чеснока
    Кабачки, фаршированные вегетарианцами
    Запекание из кабачков с фетой и тимьяном
    Как приготовить цукини на гриле — каждый раз идеально
    Карпаччо из кабачков (сырые цукини с травами и салат из цуккини) 902 Греческий салат из цуккини
    Жареный летний кабачок с чесноком, сыром Фета и базиликом
    Вегетарианская пицца с корочкой из цуккини
    Салат из маринованных цуккини с оливками, артишоками и красным перцем

    Состав

    • 3 цуккини среднего размера
    • 1 т оливкового масла
    • 3 больших дольки чеснока
    • 1/2 чашки песто (см. Примечания)
    • соль и черный перец свежемолотый по вкусу

    Инструкции

    1. Если вы используете охлажденный соус песто, удалите его и дайте ему остыть до комнатной температуры.
    2. Кабачки вымыть и обрезать концы. Нарежьте цукини ломтиками 1/2 дюйма. (Для более крупных кабачков я бы разрезал пополам вдоль, а затем нарезал ломтиками.
    3. Нагрейте оливковое масло на среднем или сильном огне в большой тяжелой сковороде с крышкой.
    4. Добавьте зубчики чеснока и тушите 1-2 минуты, пока не почувствуете запах чеснока, затем удалите зубчики чеснока и выбросьте.
    5. Добавьте кабачки на горячую сковороду, по возможности уложив их в один слой.
    6. Увеличьте огонь до среднего, затем накройте крышкой и готовьте около 4 минут, перевернув кабачки один или два раза.
    7. Через 4 минуты проверьте, не подрумянились ли обе стороны и не стали ли тыквы настолько нежными, насколько вам хотелось бы.
    8. Готовьте еще 1-2 минуты без крышки по мере необходимости, пока кабачки не станут нежно-хрустящими и вся жидкость не испарится.
    9. Выключите огонь, положите песто на цукини и осторожно перемешайте. Дать растаять минуту или две, приправить кабачки по вкусу солью и свежемолотым черным перцем, выложить в сервировочное блюдо и сразу же подавать.

    Информация о пищевой ценности:
    Доходность:
    4
    Размер порции:
    1
    Количество на приём: Калории: 223 Всего жиров: 20 г Насыщенные жиры: 4 г Транс-жиры: 0 г Ненасыщенные жиры: 15 г Холестерин: 8 мг Натрий: 313 мг Углеводы: 8 г Волокно: 3 г Сахар: 3 г Белки: 6 г

    Информация о питании автоматически рассчитывается подключаемым модулем рецептов, который я использую.Я не диетолог и не могу гарантировать 100% точность, так как многие переменные влияют на эти расчеты.

    Низкоуглеводная диета / Низкоуглеводная диета / Диета Саут-Бич Предложения:
    Это идеальный гарнир для любой низкоуглеводной диеты, а также для фазы диеты Саут-Бич. Хотя в этом песто относительно много жира, шпинат делает его более питательным, чем многие песто, а кедровые орехи и оливковое масло считаются в Саут-Бич «хорошими жирами».

    Найти больше рецептов, подобных этому:
    Используйте рецепты цуккини, чтобы найти больше рецептов, подобных этому. Используйте страницы указателя фотографий «Рецепты по типу диеты», чтобы найти больше рецептов, подходящих для определенного плана питания. Вы также можете подписаться на Kalyn’s Kitchen на Pinterest, чтобы увидеть все хорошие рецепты, которыми я делюсь там.

    Песто из шпината и базилика для этого, но используйте любой песто, который у вас есть под рукой! [найдено на KalynsKitchen.com] #KalynsKitchen #ZucchiniSpinachBasilPesto #ZucchiniPesto #zucchinirecipes ”width =” 600 ″ height = ”1200 ″ class =” aligncenter size-full wp-image-74765 ″>

    отправлено Калин Денни на 23 июня 2013 г.

    Не пропустите рецепт!

    подпишитесь на получение новых рецептов по электронной почте:

    Мы участвуем в программе Amazon Services LLC Associates, партнерской рекламной программе, разработанной для того, чтобы мы могли получать вознаграждение за счет ссылки на Amazon.com и дочерние сайты. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

    Рецепт обжаренных кабачков | Пикантные ничего

    Сделайте эти обжаренные кабачки легко, когда вам нужен простой и полезный гарнир, который понравится всей семье. Он такой вкусный и быстро взбивается!

    Не уверен, что я лишний, но я ОБОЖАЮ овощи. Я всегда их любил.

    Я старался быть более осознанным в отношении наших гарниров, и теперь я часто делаю этот Easy Sautéed Zucchini , когда мне нужен простой и полезный гарнир, который понравится всей семье.

    Необходимые ингредиенты

    Вот визуальный обзор ингредиентов рецепта. Прокрутите вниз до рецепта, чтобы узнать количество.

    Ингредиенты для обжаренных кабачков: кабачки, тертый сыр пармезан, оливковое масло, чеснок, соль и перец.

    Примечания к ингредиентам

    • Чеснок: Если вы не большой поклонник чеснока, можете не использовать его. Вы также можете заменить его на 2-3 столовые ложки измельченного лука.
    • Кабачки: Для наилучшего результата выберите твердые кабачки среднего размера.У них, как правило, меньше семян и они дают лучший результат. Если в ваших овощах окажется много семян (или вам действительно нужно использовать гигантский кабачок из сада), я настоятельно рекомендую удалить семена.
    • Сыр Пармезан: Другие вкусные варианты включают сыр Романо, Пекорино или Фета.

    Вы можете легко добавить разные вкусы, если хотите:

    • хлопья чили
    • лимонный сок и / или цедра
    • свежий тимьян

    Как приготовить обжаренные кабачки

    1.Начните с обрезки кончиков кабачков и нарезания их тонкими кружочками.

    2. Обжарьте цукини и чеснок на оливковом масле в большой сковороде. Если у вас нет достаточно большой сковороды, не забудьте обжарить кабачки на двух пластинах, иначе они приготовятся неравномерно.

    3. Когда кабачки почти готовы, перемешайте сыр пармезан и приправу в сковороде и готовьте еще 1-2 минуты, пока кабачки не станут мягкими по вашему вкусу.

    4. Сразу же подавайте цукини с любимой начинкой — нам очень нравится немного пармезана, черного перца и свежемолотой петрушки!

    Советы по рецептам

    • не пережаривайте этот овощ, иначе он превратится в пюре из кабачков
    • , если у вас есть некоторые из этих гигантских садовых кабачков, вы захотите очистить их от семян перед нарезкой
    • для еще большего аромата, вы можете обжарить некоторые нарезанные лук с чесноком.Вы также можете добавить больше приправ — мелко натертая цедра лимона, хлопья чили или свежий тимьян очень вкусны!

    Идеи обслуживания

    Нам очень нравится этот гарнир! Это вкусно с обычной едой, но также отлично, если вы соблюдаете низкоуглеводную / кето-диету. Некоторые из наших фаворитов:

    Рецепты с курицей

    Рецепты из говядины

    Рецепты из свинины

    Более легкие овощные гарниры

    PS Если вы попробуете этот рецепт, почему бы не оставить звездный рейтинг в карточке рецепта прямо под ним и / или оставить отзыв в разделе комментариев внизу страницы? Я всегда ценю ваши отзывы! Вы также можете подписаться на меня в Pinterest, Facebook или Instagram.Подпишитесь и на мою рассылку!

    Карточка рецептов для печати

    Обжаренные кабачки быстрого приготовления

    Сделайте эти обжаренные кабачки легко, когда вам нужен простой и полезный гарнир, который понравится всей семье. Его быстро взбивают, и он такой ароматный!

    Рецепт Норы из соленых ничего сделай это? нажмите на звезды, чтобы добавить свой рейтинг!

    Подробности рецепта

    Подготовка 5 минут

    Готовка 10 минут

    Всего 15 минут

    Порции 4 порции

    Сложность Легкая

    Инструкции

    • Нагрейте масло в сковороде среднего размера на среднем огне.Добавьте чеснок и кабачки и готовьте 3-6 минут, пока они не станут мягкими. Если ваша сковорода недостаточно велика, чтобы в ней все было удобно, приготовьте цуккини двумя партиями!

    • Когда цукини готово, приправьте их солью, перцем и сыром пармезан (если используете). Подавать немедленно.

    Хотите сохранить этот рецепт? Зарегистрируйтесь бесплатно, чтобы начать свой личный ящик рецептов. Сохраните любой рецепт, коснувшись сердечка в правом нижнем углу. Присоединяйся сейчас

    Заметки

    Заметки об ингредиентах
    • Чеснок: Если вы не большой поклонник чеснока, можете не использовать его.Вы также можете заменить его на 2-3 столовые ложки измельченного лука.
    • Кабачки: Для наилучшего результата выберите твердые кабачки среднего размера. У них, как правило, меньше семян и они дают лучший результат. Если в ваших овощах окажется много семян (или вам действительно нужно использовать гигантский кабачок из сада), я настоятельно рекомендую удалить семена.
    • Сыр Пармезан: Другие вкусные варианты включают сыр Романо, Пекорино или Фета.
    Советы по приготовлению:
    • Не пережаривайте этот овощ, иначе он превратится в пюре из кабачков
    • Если у вас есть эти гигантские садовые кабачки, их нужно очистить от семян, прежде чем нарезать ломтики.
    • для еще большего аромата можно обжарить нарезанный лук с чесноком.Вы также можете добавить больше приправ — мелко натертая цедра лимона, хлопья чили или свежий тимьян очень вкусны!

    Nutrition

    Порция: 1 порцияКалорийность: 102 ккалУглеводы: 8 г Белки: 5 г Жиры: 6 г Насыщенные жиры: 2 г Холестерин: 6 мг Натрий: 115 мг Калий: 639 мг Волокно: 2 г Сахар: 6 г Витамин A: 9 Calgronium 44 IU витамин

    Питание приблизительное.

    Дополнительная информация о рецепте

    Курс: гарнир

    Кухня: здоровая

    Еще рецепты из кабачков

    Рецепт впервые опубликован 16.08.2019.Обновлено и улучшено для вас 01/12/2021.

    Рецепт цуккини с чесноком для здоровья

    Купите наши -> электронные книги для фритюрницы здесь!

    Рецепт из кабачков для фритюрницы

    Хотите фантастический овощной гарнир? Кабачки во фритюрнице — отличный способ насладиться овощами, быстро и легко. Кабачок не обязательно должен быть скучным, и умение готовить его на фритюрнице изменит вашу жизнь. Это проще, чем запекать в духовке по многим причинам.Прежде всего, если вы готовите небольшие порции, фритюрница идеально подойдет. В зависимости от размера фритюрницы, можно легко приготовить 2-4 порции. Во-вторых, это намного быстрее, чем запекать кабачки в традиционной духовке, потому что вам не нужно ждать, пока вы их разогреете. А во фритюрнице кабачки готовятся намного быстрее.

    Видео: Super Easy Healthy Zucchini

    Наконец, кабачки получают потрясающую хрустящую корочку! Готовка рядом с нагревательным элементом дает цуккини восхитительную корочку, которую трудно получить в традиционной духовке.Конечно, кабачки можно жарить в духовке. Но во фритюрнице результаты получаются намного быстрее и проще. Лучше всего то, что это блюдо с низким содержанием углеводов и калорий. Он идеально подходит для тех, кто соблюдает палео-диету и подходит для кето.

    Как приготовить кабачки во фритюрнице

    1. Нарежьте кабачки толстыми ломтиками или толстыми монетами. Обрызгайте кабачки маслом с обеих сторон. Приправить солью, перцем и чесночным порошком.

    Жарить на воздухе до хрустящей корочки! Время будет меняться в зависимости от размера фритюрницы и толщины нарезанных кабачков.

    КУПИТЕ НАШИ ЭКОНОМИКИ ДЛЯ ФРИТЮРНИЦЫ ЗДЕСЬ ДЛЯ ЛЕГКОГО ПИТАНИЯ И РЕЦЕПТОВ С НИЗКИМ УГЛЕВАНИЕМ! Готовьте рецепты, ешьте вкусные рецепты и живите по-новому. Повеселись!

    Вот еще несколько отличных простых рецептов цукини.

    Воздушная фритюрница с чесноком и кабачками

    Время приготовления: 15 минут

    Общее время: 20 минут

    Толщина нарезанных ломтиков кабачков является наиболее важным фактором для определения времени приготовления и окончательной текстуры.Мы обнаружили, что нарезка кабачков на 1/2 дюйма или немного толще дает отличный баланс между подрумяниванием ломтиков и их готовкой, чтобы они были нежными, но не слишком мягкими.

    • 2 кабачка (всего 1 фунт или 455 г)
    • Оливковое масло или кулинарный спрей
    • 1/2 чайной ложки чесночного порошка
    • соль по вкусу
    • черный перец по вкусу
    • Обрезать кончики цукини, если хотите. Нарезать цукини ломтиками толщиной 1/2 дюйма (продольными ломтиками или монетами) .Если нарезать продольными ломтиками, при необходимости отрежьте их до ширины, соответствующей ширине корзины фритюрницы.

    • Слегка смажьте ломтики цуккини маслом или сбрызните их с обеих сторон, а затем приправьте чесночным порошком, солью и перцем.

    • Жаркое на воздухе при 400 ° F в течение 8–14 минут или до образования коричневого цвета и полной прожарки.

    Калории: 36 ккал, углеводы: 7 г, белки: 2 г, жиры: 1 г, насыщенные жиры: 1 г, натрий: 16 мг, калий: 512 мг, клетчатка: 2 г, сахар: 5 г, витамин А: 390 МЕ, Витамин С: 35.1 мг, кальций: 31 мг, железо: 0,7 мг

    Курс: гарнир, овощи

    Кухня: фритюрница

    калорий: 36

    Как партнер Amazon и партнеры других партнерских программ, мы можем получать прибыль от ваших соответствующих покупок. Мы можем зарабатывать небольшие комиссионные, которые идут на покрытие всех затрат на содержание этого веб-сайта и тестирование рецептов. Спасибо за поддержку.

    Сковорода из цуккини с моцареллой — Соусы для пасты Prego®

    Обжаренные цукини и лук недолго тушить в томатном соусе и посыпать плавленым сыром, чтобы получился восхитительный гарнир, который готов через 30 минут.

    Ингредиенты

    Стоимость рецепта: $ 6,64

    • 2 ложки растительного масла
    • 5 цуккини среднего размера, нарезанные ломтиками (около 7 1/2 стаканов)
    • 1 нарезанный средний лук (около 1/2 стакана)
    • 1/4 чайная ложка чесночного порошка или 1 измельченный зубчик чеснока
    • 1 1/2 чашки Prego® Традиционный итальянский соус
    • 1/2 чашка тертого сыра моцарелла или сыра чеддер (около 2 унций)

    Инструкция

    • Шаг 1

      Нагрейте масло в 12-дюймовой сковороде на среднем или сильном огне.Добавьте цукини, лук и чесночный порошок и готовьте, пока овощи не станут мягкими и хрустящими.

    • Шаг 2

      Перемешайте соус в сковороде и прогрейте.

    • Шаг 3

      Посыпать сыром. Накрыть крышкой и варить, пока сыр не расплавится.

    Отзывы

    Сортировать по: Самый полезный Новейшие Самый старый Наивысший рейтинг Самый низкий рейтинг

    • Можно мне немного трясины?

      линнеофивори

      14 октября 2015 г.

      Сделано из грибов…ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!! Я сделаю это снова, я думаю, на этот раз без соуса, но куриный бульон и кукуруза … звучит так хорошо, я думаю, что сделаю это сегодня вечером!

    • Это хорошо!

      Блэр Р.

      7 августа 2015 г.

      Не забудьте про соус для пасты.

    • Отлично

      LISA N.

      25 июля 2014 г.

      Сделал это сегодня вечером, и моему мужу это понравилось. Я добавила в блюдо итальянскую приправу и подала его с булочками с розмарином.Я сделаю это снова.

    • Сковорода с моцареллой и кабачками

      lajohnsson

      11 декабря 2007 г.

      Я добавил грибы и сладкий перец. НЯМ!

    • Сковорода с моцареллой и кабачками

      дянсва

      22 сентября 2006 г.

      Я добавил лапшу, чтобы она была более сытной.

    Рецепт

    Leave a Comment

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *